Zdrowie

Aronia to niedoceniony cud – oto wszystko, co musicie o niej wiedzieć

Zdrowie

Zawiera więcej przeciwutleniaczy niż borówki, nie zniszczy jej nawet mróz, a Twój układ odpornościowy ją pokocha. Aronia czarna nie należy do najsłodszych owoców, ale ze względu na swoje właściwości można ją nazwać królową słowackich ogrodów. Aronia czarnoplodowa na pierwszy rzut oka może wydawać się zwyczajna, ale w rzeczywistości należy do najzdrowszych jagód, jakie można u nas znaleźć. Pochodzi z Ameryki Północnej, gdzie wykorzystywano jej właściwości jako lekarstwo na przeziębienie lub do produkcji pemikanu – pokarmu o wyjątkowo długim okresie przydatności do spożycia, przygotowywanego głównie na dłuższy okres zimowy. Jeśli jeszcze o niej nie słyszeliście, czas to nadrobić!

Trawienie i detoksykacja

Enzymy trawienne pod lupą

Trawienie i detoksykacja

Enzymy trawienne to specjalne białka, które nasz organizm wytwarza naturalnie w przewodzie pokarmowym (np. w gruczołach ślinowych, żołądku, trzustce i jelicie cienkim). Ich głównym zadaniem jest rozkładanie złożonych cząsteczek pochodzących z pożywienia (białek, tłuszczów, węglowodanów) na mniejsze części, które organizm może wchłonąć przez ściany jelit do krwiobiegu i wykorzystać jako źródło energii lub substancje budulcowe.

Odporność i witalność

Słońce świeci, ale brakuje „D”? Dlaczego nie należy odkładać witaminy D na lato

Odporność i witalność

Lato trwa w najlepsze, temperatury na zewnątrz przypominają rozgrzany piekarnik, a ty, patrząc na tę małą buteleczkę witaminy D, która wiernie towarzyszyła ci przez całą zimę, mówisz: „No to, kolego, masz urlop do października!” Brzmi to przecież zupełnie logicznie. Witamina D to „witamina słoneczna”, na zewnątrz słońca jest pod dostatkiem, więc nasz organizm musi ją przecież wytwarzać z całkowitą łatwością. 

Energia

Jak czerpać jak najwięcej korzyści z witamin i nie zwariować przy tym

Energia

Czy zdarza Ci się znaleźć w sytuacji, w której nagle czujesz, że coś na Ciebie nadchodzi, jesteś zmęczony pracą, obowiązkami lub treningami i decydujesz się „wrzucić” do organizmu jakieś witaminy? Sięgacie po tę dużą musującą tabletkę, może połykacie kilka kapsułek, które znajdziecie w kuchni, popijacie to wodą i oczekujecie, że jakby za pomocą magicznej różdżki wszystko się zmieni. 

Odporność i witalność

Brakuje ci ich? Jak rozpoznać, że w twoim organizmie występuje niedobór elektrolitów

Odporność i witalność

Znacie to uczucie? Odbywacie intensywny trening, spędzacie cały dzień na słońcu albo po prostu próbujecie skupić się na nauce, ale wasza energia jest na poziomie zera. Pijecie wodę jak o życie, ale wciąż czujecie się osłabieni i pozbawieni energii. W czym tkwi problem? Odpowiedź jest prawdopodobnie o wiele prostsza, niż się wydaje: brakuje wam elektrolitów od Dr. LUCULLUS. 

Energia

Kompleks witamin z grupy B… zdrowy napój energetyczny

Energia

Witaminy z grupy B należą do najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu – są dosłownie „napojem energetycznym” – a ich kompleksowe działanie wpływa na poziom energii, odporność, układ nerwowy, a także na jakość skóry, włosów i paznokci. Kompleks witamin z grupy B to nazwa grupy witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie i nie mogą być magazynowane w organizmie (z wyjątkiem witaminy B12), dlatego konieczne jest ich regularne uzupełnianie, ponieważ ich niedobór prowadzi do szerokiego spektrum problemów, a nadmiar jest po prostu wydalany z organizmu. Kompleks witamin z grupy B firmy Dr. Lucullus wyróżnia się tym, że składa się z jedenastu składników, które niestrudzenie dbają o zdrowie i są gotowe wygrać każdą, nawet najtrudniejszą walkę.

Odporność i witalność

Przeziębienie nie musi już być udręką: Odkryj moc herbaty w walce z przeziębieniem

Odporność i witalność

Kiedy nadchodzą chłodniejsze dni, a wraz z nimi katar, zatkany nos czy drażnienie w gardle, właśnie wtedy warto sięgnąć po filiżankę herbaty – ale nie byle jakiej. W ofercie Dr. Lucullus znajdziesz równowagę między naturalnym odżywianiem a siłą nauki. Przedstawiamy, w jaki sposób herbata BIO – Wsparcie przy przeziębieniu może pomóc i jak może stać się Twoim naturalnym sprzymierzeńcem. 

Odporność i witalność

Odkryj delikatną pielęgnację, jaką zapewnia herbata dla dzieci

Odporność i witalność

Każdy rodzic wie, że zadowolone dziecko to podstawa spokojnego dnia i nocy. Kiedy maluchy czują się zmęczone, mają zatkany nosek lub bolą je brzuszki, co nie pozwala im zasnąć – w takich chwilach pragniemy prostego i delikatnego rozwiązania.

Odporność i witalność

Wyczerpujący kaszel i zatkane zatoki? Przygotuj sobie naturalny lek bez chemii

Odporność i witalność

Każdej zimy powtarza się to samo, już od wieków, aż dziw bierze, że na zwykłą „grypkę” medycyna nie zdołała opracować czegoś w 100% skutecznego. Najpierw odczuwasz zmęczenie, wieczorem dołącza dreszcz, a rano już wiesz, że dzisiaj po prostu nie dasz rady i znów musisz przeleżeć ten nieprzyjemny stan. No tak. Przeleżeć. Gdyby tylko to, to jakoś byśmy to przetrwali. Ale jak to zrobić, skoro nie można złapać oddechu, drogi oddechowe są zatkane, a przede wszystkim ten nieprzyjemny, męczący kaszel...

Dlaczego selen jest kluczem do naturalnej równowagi i silniejszej odporności?

200 mikrogramów, które mogą zmienić stan zdrowia: DLACZEGO SELEN? Wiemy, jak ważna jest witamina C, że bez wapnia nie da się funkcjonować i że żelazo jest niezbędne dla krwi, ale czy słyszeliście już o selenie? ... Wiemy o nim niewiele, ale cierpimy na jego niedobór, a przecież jest on ważny dla komórek, tarczycy, odporności, a także długotrwałego zdrowia. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego L-selenometionina jest jednym z mikroelementów, których prawdopodobnie brakuje w wielu dietach. Czym jest selen i dlaczego go potrzebujemy? Selen jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie w niewielkich ilościach, ale pełni ogromną rolę – działa jako składnik enzymów, które:

Zdrowie

Wysokiej jakości herbata górska na stres i osłabioną odporność

Zdrowie

Picie wysokiej jakości herbaty powoli staje się nowym fenomenem. Po ugruntowaniu się kultury kawowej w naszym kraju, gdzie już chyba tylko żartowniś zamawia w kawiarni „turkę do szklanki”, nastąpiło również odejście od tradycyjnego picia piwa. Stopniowo zastąpiło je wino, a obecnie powszechne jest rozróżnianie dziesiątek różnych smaków, zamiast tradycyjnego podziału na białe i czerwone. Wraz z tym, jak ludzie coraz częściej podróżują i poznają świat, coraz częściej odkrywają również fenomen picia herbaty.

Odporność i witalność

Zacznij dzień z energią i działaj na pełnych obrotach dzięki elektrolitom

Odporność i witalność

To nie jest zwykły napój – „Elektrolity Cytryna” to napój zapewniający energię, nawodnienie i witalność. Precyzyjnie dobrane minerały i pierwiastki śladowe pomogą Ci zachować równowagę, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz (na siłowni, w górach, w trakcie intensywnego dnia pracy czy po imprezach) – i pamiętaj, że nie chodzi tu wyłącznie o wydajność.

Zapomnijcie o cytrynach i dzikiej róży! Acerola to prawdziwa królowa witaminy C

Acerola, znana również jako wiśnia barbadoska (z Indii Zachodnich), to egzotyczny krzew owocowy, który czasami osiąga rozmiary drzewa (2–5 metrów). Ten wiecznie zielony gatunek, pochodzący z tropikalnych regionów Ameryki Południowej i Środkowej, znany jest nie tylko ze swojego atrakcyjnego wyglądu, ale przede wszystkim z wyjątkowych właściwości i wysokiej zawartości witamin. Owocem aceroli jest mała pestkowata jagoda o masie maksymalnie 15 g, która kształtem przypomina wiśnie, ale jej smak jest znacznie bardziej kwaśny. Dojrzewa niezwykle szybko – w ciągu 23 dni – i przyciąga uwagę dzięki kwaśnemu smakowi, który stopniowo staje się słodszy. Ciekawostką jest to, że w przypadku aceroli nie obowiązuje zasada „im bardziej dojrzała, tym lepsza”, ponieważ największą zawartość składników odżywczych mają właśnie mniej dojrzałe owoce. Acerolę można znaleźć pod łacińskimi nazwami Malpighia glabra, emarginata i punicifolia. Zawiera niezwykle duże ilości witaminy C, które przewyższają nawet zawartość w owocach dzikiej róży.

Trawienie i detoksykacja

Witamina B6: Dzięki pirydoksynie – szczęście, lepszy nastrój i doskonałe zdrowie

Trawienie i detoksykacja

Oznaczenie „witamina B6” odnosi się do trzech pochodnych: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy. Niezależnie od tego, która z nich zostanie dostarczona do organizmu, substancją czynną tej witaminy jest pirydoksal-5-fosforan. Jest to ważny kofaktor enzymów. Wszystkie trzy formy witaminy B6 występują w codziennej diecie i są wchłaniane bezpośrednio w jelicie. Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Uczestniczy w ponad 100 reakcjach enzymatycznych. 

Odporność i witalność

Naturalna aspiryna? Poznaj tę leczniczą herbatę

Odporność i witalność

Dobry herbatę ziołową powinniśmy pić profilaktycznie, aby wzmocnić naszą odporność. Kiedyś było to dla wszystkich oczywiste, a takie herbatki były powszechne na wsi. Dzisiaj nawet w małej miejscowości często znajduje się apteka. Wszyscy szybko przyzwyczailiśmy się do tabletek zapewniających „natychmiastową pomoc”. 

Harmonia

Zapomnij o stresie. Siła natury działa lepiej niż chemia

Harmonia

Wszyscy was porządnie wkurzyli, droga do domu przypominała scenę z apokalipsy, a w domu zamiast spokoju czekały na was kolejne nerwy i stres. Tak właśnie wyglądają niektóre z naszych dni. Rozwiązań jest wiele, ale tylko niektóre z nich są właściwe w dłuższej perspektywie. Alkohol rzeczywiście pomaga uspokoić nerwy i spojrzeć na sprawy z zupełnie innej perspektywy, choć czasami jest to perspektywa diabelska, a nie pozytywna. Leki uspokajające i środki odurzające mogą was wyłączyć, ale nie rozwiązują waszego problemu.

Harmonia

Fala harmonii i relaksu dzięki L-tryptofanowi + B3 + B6

Harmonia

Jeśli czujesz się zmęczony, rozdrażniony lub masz problemy ze snem, być może Twoje ciało sygnalizuje, że potrzebuje wsparcia dla układu nerwowego i dobrego samopoczucia psychicznego. Dzisiaj przyjrzymy się fascynującemu połączeniu L-tryptofanu, witamin B3 i B6 oraz rumianku rzymskiego – kombinacji, która może pozytywnie wpłynąć na Twój nastrój, sen i ogólny stan zdrowia. Być może zaskoczy Cię, jak ogromny wpływ mają te składniki (nie tylko przeciwdepresyjny i antystresowy) na Twój organizm. Zwłaszcza w dzisiejszym pośpiesznym świecie, w którym nieustannie zmagamy się ze stresem, właśnie ten ziołowy suplement stanowi skuteczne wsparcie w bezpiecznym radzeniu sobie z nim oraz w poprawie równowagi psychicznej.

Harmonia

Odkryj moc herbaty, która zapewnia spokojny sen

Harmonia

Znacie to – nie zawsze udaje nam się po prostu „wyłączyć” i zasnąć. Delikatny aromat ziół, które uspokajają umysł i ciało, przychodzi z pomocą, zamieniając niepokój w równowagę, a napięcie w spokój. Kiedy wieczorem myśli ucichną i zanurzymy się w domowym zaciszu, nadchodzi idealny moment na chwilę dla siebie – czas, który sprzyja głębokiemu i niezakłóconemu senowi. 

Zdrowie

K2 jako GPS

Zdrowie

„Sam wapń nie wystarczy, a nawet może zaszkodzić zdrowiu”. Co to za teoria spiskowa, pomyślicie sobie... Przecież potrzebujemy wapnia do budowy kości, zębów... ale po zapoznaniu się z literaturą fachową dowiedzielibyśmy się... tak, wapń jest ważny, ale tylko wtedy, gdy wie, gdzie ma się znaleźć. Gdy bowiem krąży po organizmie bez nadzoru, może „zatrzymać się” w tętnicach, nerkach lub stawach. Wapń w tętnicach przyczynia się bowiem do ich stwardnienia (zwapnienia), co zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu czy nadciśnienia. Tutaj z pomocą przychodzi witamina K2. Aktywuje ona bowiem białko o nazwie Matrix GLA protein, które „oczyszcza” naczynia krwionośne, zapobiegając odkładaniu się wapnia na ich ściankach. Jednocześnie aktywuje osteokalcynę, która zapewnia, że wapń trafia tam, gdzie jest potrzebny. Właśnie dlatego niezbędna jest witamina K2, która działa jak GPS dla wapnia. Dzięki specjalnej zdolności do kierowania transportem wapnia – i to nie byle jak – dosłownie zapewnia mu nawigację, tak aby nie trafił tam, gdzie nie ma czego szukać (do tętnic), ale skierował się tam, gdzie jest potrzebny – do kości i zębów. Najskuteczniejszą formą witaminy K2 jest MK-7 (menachinon) – choć brzmi to jak postać drugoplanowa, jest to operator systemowy (taki, który co prawda nie występuje na zebraniach, ale bez niego cała firma by się załamała).  Naukowcy nie są typami, które ulegają trendom, nie zawsze się zgadzają, ale w przypadku witaminy K2, znanej również jako MK-7, wskazują, że ta witamina ma wiele zalet:

Zdrowie

Odkryj energię gór w każdym łyku

Zdrowie

Kiedy potrzebujemy nabrać sił i pragniemy spokoju, nadchodzi czas, by zwolnić tempo. Wyobraźcie sobie ciszę górskiego poranka, kiedy mgła unosi się nad doliną, słońce muska górskie zbocza, a powietrze jest rześkie i pachnie dzikimi ziołami. I choć zioła te rosną w najczystszych rejonach i na glebie bogatej w minerały, muszą jednocześnie przystosować się do trudnych warunków panujących w górach. Dzięki temu są bogate w przeciwutleniacze, olejki eteryczne, flawonoidy i związki fenolowe, które przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. 

Energia

Lepsza koncentracja i lepsza pamięć? Sięgnij po witaminę B12!

Energia

Witamina B12 jest najbardziej złożoną witaminą (z chemicznego punktu widzenia) – zawiera kobalt, który ma zasadnicze znaczenie dla jej działania. Znana również jako cyjanokobalamina, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a nasze ciało potrzebuje jej codziennie. Chociaż potrzebujemy go tylko w niewielkich ilościach, jego znaczenie dla produkcji czerwonych krwinek i metabolizmu jest ogromne. Różne badania wskazują, że ma ona korzystny wpływ na nasz nastrój, pamięć oraz wspomaga funkcjonowanie mózgu. Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczów. W odróżnieniu od innych witamin, witamina B12 jest w naturze syntetyzowana wyłącznie przez bakterie występujące w układzie pokarmowym zwierząt. Dlatego pozyskujemy ją głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i nabiał. Jej wyjątkowość polega również na zdolności do gromadzenia się w wątrobie przez wiele lat, jednak jej niedobór zagraża nie tylko weganom i osobom starszym. Niedobór witaminy B12 nie objawia się natychmiast (może pojawić się dopiero po 1 roku). Zmęczenie jest pierwszym objawem niedoboru tej witaminy. Przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią, mrowienie w kończynach czy depresja mogą być subtelnymi sygnałami ostrzegawczymi. Ponieważ witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla tworzenia mieliny, czyli ochronnej osłonki włókien nerwowych, jej niedobór może prowadzić do problemów neurologicznych, takich jak drętwienie i zaburzenia równowagi. Jeśli niedobór ten nie zostanie wyleczony, może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych i niedokrwistości; objawia się on również różnymi objawami hematologicznymi i psychiatrycznymi (obejmującymi splątanie i dezorientację, atrofię, zmiany nastroju i zachowania, psychozy i zaburzenia poznawcze, utratę koncentracji, bezsenność, a także nietrzymanie moczu). W przeszłości niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 była nieuleczalna. W 1926 roku dwaj lekarze odkryli, że spożywanie surowej wątroby może złagodzić te objawy – zmęczenie, utratę pamięci i uszkodzenia nerwów. Dwie dekady później udało się wyodrębnić substancję odpowiedzialną za ten efekt – był to witamina B12. 

Odporność i witalność

Witamina C nowej generacji: Czym VEG-C różni się od zwykłych suplementów?

Odporność i witalność

Większość z nas kojarzy witaminę C z klasyczną kwaśną tabletką. W rzeczywistości jest to witamina, która pełni w organizmie wiele funkcji – pomaga nam radzić sobie ze stresem, wzmacnia odporność, wspomaga produkcję kolagenu, a także wchłanianie żelaza. A ponieważ nie utrzymuje się on w organizmie zbyt długo, musimy go uzupełniać codziennie. W okresach stresu lub choroby zapotrzebowanie na niego wzrasta nawet kilkukrotnie. I szczerze mówiąc, czy znacie kogoś, kto dziś nie odczuwa stresu?

Odporność i witalność

Jak radzić sobie z przeziębieniem lub grypą?

Odporność i witalność

Każdy z nas ma zapewne w domu dobre zapasy na wypadek przeziębienia, a może nawet grypy. Co roku jest tak samo. Oziębienie, deszczowa pogoda, nadejście wirusów. Ale my jesteśmy gotowi! Celaskon, różne syropy na kaszel, paralen... Pudełko (a nawet duże pudełko) różnych leków na pewno nas uratuje. A jeśli nie, to podczas kaszlu, narzekania i leżenia w łóżku świętoszkowato obiecujemy sobie, że w końcu zaczniemy się hartować. Zaraz, jak tylko choroba minie...

Uroda i skóra

Czy wiedzieliście, że witamina B7 ma wpływ na nasz największy organ?

Uroda i skóra

Witamina B7 może być znana pod wieloma nazwami. Najbardziej znana jest jako biotyna. Nazywa się ją jednak również koenzymem R lub witaminą H. Litera H pochodzi od niemieckiego słowa „Haut”, czyli skóra. Witamina ta ma bowiem ogromny wpływ na największy organ naszego ciała – ludzką skórę. 

Uroda i skóra

Środek pobudzający – witamina P

Uroda i skóra

Znacie to – budzik dzwoni, otwieracie oczy, ale nadal leżycie. Nawet po siedmiu godzinach snu nie czujecie energii. W lustrze widzicie cienie pod oczami, skóra jest sucha i zmęczona, pojawiają się siniaki i drobne naczynka. Odporność nie działa tak, jak powinna, a każdy wirus was dopada? Jeśli mówicie sobie: „To tylko stres, przecież tak się czuć to normalne”. Cóż… nie, nie musicie się tak czuć… Czegoś wam brakuje i nie musi to być magnez ani kolejna kawa. To witamina, której nie ma na opakowaniach jogurtów i która nie podbiła jeszcze mediów społecznościowych. A jednak twoje ciało potrzebuje jej każdego dnia: to witamina P, znana raczej jako bioflawonoidy – naturalne substancje roślinne, które:

Odporność i witalność

Odkryj moc herbaty, która ułatwia oddychanie

Odporność i witalność

Oddychanie traktujemy jako coś oczywistego – dopóki nie pojawi się nagle kaszel, zatkany nos czy uczucie drapania w gardle. Wtedy przypominamy sobie, jak cenne jest głębokie wdychanie powietrza bez bólu. Kiedy chłodne powietrze powoduje podrażnienie gardła, nadchodzi czas na ciepłą herbatę ziołową, która przyniesie ulgę.

Zdrowie

Kapucynka większa – piękność o właściwościach antybiotycznych

Zdrowie

„Mniszka” to starsza nazwa kapucynki (Tropaeolum majus), której właściwości lecznicze znane były już w XVI wieku. Wygląd kwiatów i nazwa nawiązują do tradycyjnego stroju mnichów. Pierwotnie roślina ta rosła w górach Andów, gdzie rdzenne plemiona wykorzystywały ją do leczenia, wzmacniania organizmu i wspomagania gojenia. Później ludzie z całego regionu przybywali do zielarzy po jej lecznicze dziedzictwo: wywary, maści i herbaty, ponieważ znali tajemnice natury lepiej niż ktokolwiek inny. W ziołniku babci znaleźliśmy opis kapucynki: kwitnący panaceum, które nie tylko nie szkodzi, ale pomaga. Dzisiaj również my możemy czerpać z tej tradycyjnej mądrości, a jej zalety są poparte badaniami naukowymi. Jeśli zerwiecie liść z kapucynki, roślina natychmiast uruchamia mechanizm szybkiej regeneracji i zaczyna „leczyć rany” oraz dalej rosnąć. Dzięki szerokiemu spektrum substancji bioaktywnych i wartościom odżywczym kapucynka stanowi cenny element medycyny naturalnej i profilaktyki chorób. Współczesna nauka odkryła wiele korzystnych substancji właśnie w jej liściach, kwiatach i nasionach. 

Zdrowie

K2 + D3, tylko razem...

Zdrowie

Jak wyglądałaby debata między witaminami, gdyby były postaciami z serialu animowanego „Było sobie życie”? Witamina D3: „Hej, wapń, idź do środka”. 

Uroda i skóra

Witamina B3 jako przykład na to, że jedzenie to lekarstwo

Uroda i skóra

Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje problemy skórne, trawienne i psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, lecz jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety dodali składniki odżywcze bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej znaczenie i wartość odżywczą.

Zdrowie

Królowa ziół dla kobiet: Alchemilla od dawna służy kobietom

Zdrowie

Gdyby istniała roślina, którą polecilibyśmy przede wszystkim piękniejszej połowie ludzkości, byłaby to żółtozielona alchemilla, zwana ze względu na swoje działanie również „kobiecym płaszczem”. Od dawna stosuje się ją w okresie menopauzy, przy bólach menstruacyjnych, ale także w celu wzmocnienia macicy w czasie ciąży. Nie należy jej stosować w pierwszym trymestrze ciąży; zaleca się stosowanie jej dopiero w drugiej połowie ciąży. 

Zdrowie

Superżywność, którą często pomijamy. Czy znacie aronię?

Zdrowie

W ostatnich miesiącach wyczerpanie i chroniczne zmęczenie należą do często poruszanych tematów. Niektórzy przypisują to stresom w pracy, inni – złemu trybowi życia i niskiej jakości żywności, a jeszcze inni – szczepieniom... Niezależnie od tego, jaka jest prawda, nadszedł czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce i uporać się z tą sytuacją. Osłabiony organizm jest bardzo podatny na różne choroby i załamania. Dlatego musimy dostarczyć mu optymizmu, a przede wszystkim energii życiowej.

Odporność i witalność

Te 8 ziół zapewni Twojemu dziecku lekkie trawienie bez skurczów. Czy je znasz?

Odporność i witalność

Kiedy chodzi o zdrowie dzieci, zazwyczaj wszystko inne schodzi na dalszy plan. Zwłaszcza gdy są jeszcze malutkie, a ty tylko zgadujesz, co dolega twojemu maleństwu. Bardzo często za tym przejmującym płaczem kryją się problemy trawienne – wzdęty brzuszek, który nie radzi sobie z ciągle nowymi substancjami, których dopiero się uczy trawić. Każdy, kto miał dziecko, które płakało godzinami, wie, jak straszne jest to cierpienie. A przecież bardzo często pomocne okazywały się rady doświadczonych starszych sąsiadek, które mają „herbatki na wszystko”.

Trawienie i detoksykacja

Pyszny Rumanovec jako środek przeciwstresowy

Trawienie i detoksykacja

W medycynie tradycyjnej rumianek barwierski jest stosowany od wielu stuleci. Ze względu na wysoką zawartość pigmentów barwiących w kwiatach wykorzystywano go do barwienia jedwabiu. Nie było piękniejszego żółtego koloru. Nawet na Słowacji stała się znana przede wszystkim ze swojej zdolności do barwienia tkanin i przedmiotów codziennego użytku. Nas jednak interesują przede wszystkim jej właściwości lecznicze. 

Odporność i witalność

Dzięki preparatowi Histamin Kontrol zapanuje nad histaminą

Odporność i witalność

Ktoś kiedyś nazwał alergie plagą XX wieku. I miał rację. Ostatnio w swoim otoczeniu rzadko spotyka się osobę, która nie cierpi na jakąś alergię lub nietolerancję, zwłaszcza jeśli mieszka w mieście. Ostrzeżenia o pyłkach stały się częścią prognoz pogody, a ostrzeżenia dotyczące glutenu, mleka i skrobi znajdują się na etykietach produktów spożywczych. Po prostu żyjemy w świecie, w którym organizm ludzki nie zdążył przystosować się do wszystkich bodźców lub przez życie w sterylnym środowisku utracił zdolność do przeciwstawiania się bodźcom zewnętrznym.

Harmonia

Popraw sobie nastrój w naturalny sposób

Harmonia

Współczesna nauka dysponuje ogromną wiedzą w zakresie chemii i farmakologii. Mimo że obecnie jesteśmy w stanie badać rośliny lub ich części aż do poziomu atomowego, często nie rozumiemy, jak skutecznie może działać zwykła herbata ziołowa. Potrafi poprawić nastrój, uspokoić, złagodzić stres – i to bez żadnych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do tabletek.  Po prostu organizm ludzki i jego różnorodne interakcje z różnymi substancjami są w poszczególnych przypadkach tak zróżnicowane, że na dokładne i jasne fakty będziemy musieli jeszcze trochę poczekać...

Uroda i skóra

Witamina B7 rozbudzi Twoje promienne piękno: ratunek dla skóry, włosów i paznokci

Uroda i skóra

To nie przypadek, że nazwa biotyny (witaminy B7) pochodzi od greckiego słowa „bios” (βίος), oznaczającego życie. To właśnie życie, świeżość i zdrowy blask ta witamina potrafi tchnąć w Twoją skórę, włosy i paznokcie. Jeśli dasz jej szansę, naprawdę ożyją... dosłownie. Z matowych staną się lśniące, z kruchych – mocne, a z zmęczonych – pełne witalności (marzenie każdej kobiety). I wcale nie chodzi tu o efekt placebo, ale o rzeczywistość popartą nauką. Badania potwierdzają, że biotyna odgrywa ważną rolę w metabolizmie keratyny, aktywności enzymów oraz wpływa na poziom glukozy we krwi. Jest to witamina, która dostarcza organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje od wewnątrz, aby na zewnątrz widać było wyraźną różnicę.

Wzrok i funkcje poznawcze

Zadbaj o swój wzrok w jednym kroku

Wzrok i funkcje poznawcze

Głównym źródłem informacji są właśnie nasze oczy – to dzięki nim odbieramy aż 80% bodźców. Wzrok pomaga nam się orientować, postrzegać otoczenie, siebie i innych, a my traktujemy to jako coś oczywistego... jednak obecnie większość dnia spędzamy przed ekranami (komputerów, telewizorów i telefonów komórkowych), a nasze oczy są narażone na duże obciążenie. Zmęczone i suche oczy, niewyraźne widzenie czy pogorszenie wzroku stają się powszechnym problemem. Starzenie się, stres oksydacyjny i niedobór składników odżywczych mogą przyczyniać się do powikłań wzroku, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej czy zmęczenie oczu, nawet u młodych ludzi. Jeśli chcesz zapewnić swoim oczom to, co najlepsze, zaufaj sile natury. Suplement diety Dr. Lucullus – wsparcie wzroku to idealne połączenie ziół i witamin, które chronią, regenerują i wzmacniają wzrok dzięki przeciwutleniaczom. Odkryj moc natury dla Twoich oczu.

Odporność i witalność

Aby zadbać o ochronę i regenerację, wybierz witaminę E

Odporność i witalność

Wyobraź sobie, że Twoje komórki są jak ulubione tenisówki – nowe, czyste, wygodne, elastyczne. Ale jeśli nosicie je codziennie na siłownię, do lasu czy po błocie, a przede wszystkim nie myjecie ich, szybko stracą swój blask i nie będziecie się w nich czuć dobrze, a już na pewno nie osiągniecie najlepszych wyników. Dokładnie tak samo jest z waszym ciałem. Stres, promieniowanie UV, smog – to wszystko powoduje zużycie waszych komórek. A kiedy ich ochronna powłoka ulegnie uszkodzeniu, pojawiają się objawy, które zauważysz na suchej skórze, wolniejszym gojeniu się otarć od butów lub skaleczeń, albo po tym, że po weekendzie nie wyglądasz świeżo, jak soczysty owoc.  Nie jesteście jednak w tym osamotnieni – istnieją składniki odżywcze, które działają jak „specjaliści od czyszczenia”, a jednym z nich jest witamina E (ta, która nie rzuca się w oczy, ale działa). Pomaga komórkom przeciwdziałać uszkodzeniom, chroni serce, wzmacnia odporność i spowalnia proces, który nazywamy „dojrzewaniem” (mam na myśli starzenie się). W dzisiejszych czasach nie potrafimy wyłączyć otaczającego nas świata, ale możemy wzmocnić to, co mamy w środku. A witamina E to właśnie to wzmocnienie, które doceni wasze ciało.

Zdrowie

Kwasy omega-3 chronią układ sercowo-naczyniowy

Zdrowie

Jest taka scena w starym filmie, w której babcia lub dziadek każą małym dzieciom pić łyżkę oleju rybnego każdego ranka. Dzieci go nienawidzą, smakuje obrzydliwie. "Ale będziesz zdrowy!" - brzmi zdanie troskliwych dziadków. Skąd się to wzięło? Do dziś jest to prawdą, z tą różnicą, że nauce udało się zamienić cudowny olej rybny w "zwykłe" tabletki lub ekstrakty bez normalnego smaku.

Energia

Witamina B1 – tiamina

Energia

Witamina B1 należy do grupy witamin od B1 do B12, które określamy wspólną nazwą kompleks B. Pod tą nazwą należy wymienić wszystkie witaminy z tej grupy. Ale czy potrzebuję tylko jednej z nich? Potrzebujesz całej grupy – najważniejsze witaminy z grupy B można uzyskać osobno. 

Odporność i witalność

Czy jod jest niezbędny? ... Jod – wodorosty

Odporność i witalność

Jod jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa interesującą rolę w zdrowiu, którą łączymy z tarczycą. Występuje naturalnie w środowisku morskim, a jednym z najbogatszych naturalnych źródeł jodu jest wodorost morski Kelp, znany również jako „Chaluha bublinatá, norweska Laminaria”, który od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej i kuchni. Kelp może wchłaniać duże ilości jodu bezpośrednio z oceanu. Organizm potrzebuje jodu do produkcji hormonów tarczycy, bez których nie byłoby to możliwe... nasz metabolizm nie funkcjonowałby prawidłowo, mielibyśmy mało energii, a nasz umysł byłby otępiały.

Odporność i witalność

B9 o ogromnym znaczeniu

Odporność i witalność

Gdybyście dzisiaj sprawdzili swój jadłospis, być może okazałoby się, że pomimo zdrowego odżywiania brakuje wam witaminy B9 – kwasu foliowego. Popularne tosty z awokado są wprawdzie modne, ale w przeciwieństwie do szpinaku, soczewicy czy brokułów nie zawierają zbyt dużo witaminy B9. Kwas foliowy został po raz pierwszy wyizolowany ze szpinaku i choć najczęściej kojarzy się go z ciążą, jego znaczenie dotyczy każdego z nas.

Odporność i witalność

Kontrola histaminy

Odporność i witalność

Histamina jest często postrzegana negatywnie, zwłaszcza ze względu na jej rolę w reakcjach alergicznych i nietolerancji. Jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, również w przypadku tej biogennej aminy nie ma miejsca na czarno-białe myślenie. Jako neuroprzekaźnik bierze udział w wielu ważnych procesach. Na przykład, w obronie organizmu wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych, ułatwiając komórkom odpornościowym dostęp do miejsca zapalenia. Jednocześnie stymuluje produkcję soków żołądkowych (niezbędnych do przetwarzania pokarmu), reguluje cykl snu, kontroluje apetyt i odgrywa rolę w procesach uczenia się, pamięci i emocjach. Histamina występuje naturalnie w organizmie człowieka, a jej równowaga jest ważna dla zdrowia. W układzie pokarmowym rozkłada ją enzym diaminooksydaza. Jeśli jednak dostarczana ilość histaminy jest większa niż organizm jest w stanie rozłożyć, powstaje nietolerancja histaminy. Ta nierównowaga może być spowodowana stresem, nieodpowiednią dietą, lekami lub innymi czynnikami. Nadmiar histaminy może prowadzić do nieprzyjemnych objawów, które często przypominają alergie pokarmowe lub problemy trawienne. Ważne jest, aby rozumieć histaminę jako ważnego pomocnika w naszym organizmie.

Uroda i skóra

Witamina B3 – niacynamid

Uroda i skóra

Witamina B3 - niacyna, być może znana również osobom starszym jako P. Należy do grupy witamin B występujących w wielopostaciowym B-kompleksie. Jest to bardzo ważna grupa, której potrzebujesz do prawidłowego funkcjonowania wzroku, błon śluzowych, skóry, serca.... Jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i nerwów.

Harmonia

Czy dostrzegliście najnowszy trend w świecie przyrody? Cholin i inozytol

Harmonia

Czasami na pierwszy rzut oka wydaje się, że mamy wszystko pod kontrolą, ale rzeczywistość często wygląda inaczej. „Litry” kawy, szybkie posiłki pomiędzy obowiązkami, niekończące się terminy, nieustannie dzwoniący telefon. Skutkiem tego jest zmęczenie, problemy z koncentracją, zapominanie nawet prostych rzeczy, nastroje zmieniające się szybciej niż pogoda i noce pełne przewracania się z boku na bok, jakby nasz umysł pracował na minimalnych obrotach. W tym gorączkowym tempie nie zdajemy sobie sprawy z znaczenia prawidłowego odżywiania. Dobrą wiadomością jest to, że natura może nas uratować, w naturze wszystko może być w harmonii, a właśnie z natury pochodzi tajemnicza para choliny i inozytolu. Kombinacja idealna nie tylko dla ciała, ale także dla zmęczonego umysłu, który woła o pomoc. Chociaż wielu ludzi nie ma o tym pojęcia, cholin i inozytol działają w każdej komórce naszego ciała, utrzymując nasz mózg w dobrej kondycji, wątrobę czystą, a nerwy silne. Ich działanie zostało odkryte stosunkowo niedawno. Dlaczego powinniśmy poświęcić czas i uwagę tym składnikom odżywczym? 

Energia

Cordyceps – zombie w rzeczywistości

Energia

Cordyceps sinensis – to nasz zombie drapieżnik. W Chinach nazywają go „owadem zimą, ziołem latem”. Wyobraź sobie grzyba, który rozmnażając się latem, wyrzuca swoje zarodniki (nasiona), które przyczepiają się do ciała owadów. Stopniowo przerasta jego ciało i pasożytuje na nim, dosłownie zjadając je od środka, podczas gdy owad nadal żyje, zmienia się również jego wygląd zewnętrzny, ale nadal poszukuje pożywienia, aż schowa się pod ziemią, gdzie umiera i mumifikuje się. Grzyb może w nim przetrwać nawet dłuższy okres. Grzyb dosłownie przejmuje kontrolę nad ciałem żywiciela, a latem wyrasta z jego ciała, tworząc smukłe „patyczki” o wysokości 5-20 cm. Zainspirowało to serię gier wideo Last of Us, w której grzyb Cordyceps zamienia ludzkość w zombie. W rzeczywistości ta gra wideo rozgrywa się w prawdziwym życiu owadów. Ofiarami są larwy motyli, duże mrówki, pająki...

Zdrowie

Alchemilka – płaszcz damski

Zdrowie

Alchemilka zwyczajna to roślina wieloletnia, która pochodzi z Anglii, ale rozprzestrzeniła się na cały świat. Jej liście i główki kwiatów są od wieków stosowane głównie w celu łagodzenia dolegliwości menstruacyjnych, dlatego często nazywana jest „kobiecym płaszczem”. Jest jednak odpowiednia również dla mężczyzn, skutecznie pomaga w bólach, zapaleniu krtani, krwawiących dziąsłach lub jako płyn do płukania gardła w przypadku zapalenia krtani. Jej nazwa pochodzi od arabskiego słowa al-chýmia. Alchemicy próbowali wytwarzać złoto z różnych metali, ale także odkrywać zwykłe rzeczy. Jednym z tajnych składników produkcji złota była woda zawarta w liściach tej rośliny. O ile nam wiadomo, nie pomogło to...

Zdrowie

Ashwagandha – Vitania somnifera/vitania inebriante

Zdrowie

„Ashwa” (koń) „gandha” (zapach korzenia) – już sama nazwa wskazuje na zdolność rośliny do dodawania siły i witalności (siła zwierzęcia ukryta w korzeniu). Znana jest pod nazwą „indyjski żeń-szeń” (podobny kształt) oraz „zimowa wiśnia korzeniowa” (owoce przypominające wiśnie). Z małego krzewu o żółtych kwiatach w medycynie tradycyjnej wykorzystuje się głównie korzeń. Ze względu na działanie uspokajające, charakterystyczna jest nazwa Vitania opojna, śpiąca lub senna. Łacińska nazwa somnifera również zdradza jej właściwości; hiszpański przywołujący.  

Zdrowie

Witamina A – i widzę...

Zdrowie

Witamina A - Retinol, została odkryta w 1916 roku. Jednak dopiero 15 lat później ustalono jej strukturę chemiczną. I minęło kolejne 15 lat, zanim nauczyliśmy się produkować ją syntetycznie (w postaci octanu). Jest dość rzadko spotykana w sklepach z suplementami diety, co jest dziwne, ponieważ jej brak może prowadzić nawet do siwizny.

Zdrowie

Balsam na wątrobę i woreczek żółciowy – mniszek lekarski

Zdrowie

Mniszek lekarski (ang. dandelion, łac. Taraxum officinale, znany również jako mlecz, śmietanka, majk) jest powszechnie znanym i wszechobecnym chwastem (zwłaszcza jeśli nie ma go w medycynie, rośnie nawet w szczelinach asfaltu), przede wszystkim jest to roślina lecznicza w ziołach długo jego. Mleczne kanały zawierają biały sok, który twardnieje na powietrzu i pozostawia kolorowe plamy na rękach. Nasiona mniszka mogą przelecieć kilometr. Należy do najdłużej kwitnących roślin, cała jest jadalna, ale ma niezbyt przyjemny gorzki smak.  

Zdrowie

Omega-3, cenny dar morza

Zdrowie

Chcesz rano wstawać z łatwością, wyglądać świeżo, nie odczuwać bólu stawów, mieć więcej energii, umieć się skoncentrować i czuć się lepiej w swoim ciele? Wskazówki znajdziemy u rybaków, którzy każdego ranka wstają przed wschodem słońca, wypływają na morze i z uśmiechem witają nowy dzień. Byli to mężczyźni, którzy nigdy nie znali lekarza, mieli bystry umysł nawet w podeszłym wieku, ich ręce nadal mocno trzymały sieci rybackie i dożywali funkcjonalnej długowieczności, często pracując nawet do 90. roku życia. Skarbem rybaków był właśnie olej rybny, który działa podobnie jak smar dla naszego organizmu: pomaga sercu pompować krew, utrzymuje mózg w dobrej kondycji, a stawy elastyczne. Bez niego stawy byłyby jak stary, skrzypiący statek. Właśnie przesłanie, że morze daje nam to, czego potrzebujemy, przekazywali kolejnym pokoleniom, ponieważ niektóre dary zdrowia są zbyt cenne, aby człowiek zatrzymał je tylko dla siebie. 

Odporność i witalność

Fascynujący Reishi (Ganoderma lucidum)

Odporność i witalność

Nie bez powodu w różnych krajach nazywana jest „grzybem nieśmiertelności” i „grzybem wiecznego życia”. W Japonii „Reishi” oznacza „siłę duchową”. W Chinach znany jest jako „Lingzhi”, co oznacza „boski grzyb”. Należy do najcenniejszych grzybów medycyny tradycyjnej, stosowany jest w leczeniu chorób przewlekłych i od ponad 4000 lat ceniony za silne działanie (podobne do kobiet) udokumentowane w starożytnych księgach. Nazywany jest również „grzybem szczęścia” ze względu na jego zdolność do łagodzenia dolegliwości, takich jak artretyzm, bezsenność, ból spowodowany nadciśnieniem, uporczywe osłabienie, wysokie ciśnienie krwi, zawroty głowy, zatrucia grzybami i choroby...

Trawienie i detoksykacja

Ważniejsze, niż mogłoby się wydawać… Colon Cleanser, oczyszczanie jelita grubego

Trawienie i detoksykacja

Aż 80 % nowych komórek znajduje się w jelitach. Czy ta informacja również Cię zaskoczyła? Kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego odgrywają jelita i równowaga mikrobioty. Odporność wspiera określony i zrównoważony mikrobiom, który zapobiega przedostawaniu się szkodliwych substancji do komórek krwi i uczy ochrony immunologicznej.

Odporność i witalność

Tribulus – środek zwiększający poziom testosteronu

Odporność i witalność

Kotvičník zemný to niewielka, niepozorna roślina o żółtych kwiatach, w zasadzie chwast, który z Chin i Japonii rozprzestrzenił się na cały świat. Obecnie jest nawet uprawiany w ogrodach ze względu na swoje działanie na organizm człowieka. Znany jest zarówno w ajurwedzie, jak i starożytnej medycynie greckiej. Za granicą znana jest pod nazwami: kozią głowa, diabelski cierń, burra gokharu, a w ajurwedzie jako gokshura. Od wieków stosowana jest jako cudowne lekarstwo na bezpłodność, impotencję i zaburzenia erekcji. Jest po prostu boosterem testosteronu!

Zdrowie

Witamina C – czy to tylko placebo?

Zdrowie

Witamina C jest prawdopodobnie najbardziej znaną i najczęściej stosowaną witaminą. Od dzieciństwa nasze mamy podają nam w zimie musujące Celaskon, abyśmy byli odporni na przeziębienia i grypę. I chociaż najnowsze badania podważają to wszystko, tzn. nie ma badań, które bezpośrednio potwierdzałyby, że witamina C chroni przed grypą i przeziębieniem, istnieją fakty, których nie można podważyć.

Uroda i skóra

B3 – przykład pokazujący, że jedzenie to lekarstwo

Uroda i skóra

Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje zmiany skórne oraz zaburzenia psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, ale jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety wprowadzono pokarmy bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej niezbędność i wartość odżywczą.

Zdrowie

Alchemilla vulgaris… od przeszłości do współczesności…

Zdrowie

pochodzi od łacińskiego słowa „Alchemilla” związanego z alchemią. Alchemicy wierzyli w cudowną moc kropel wody na jej liściach „niebiańskiej wody” (symbolizującej czystość i tajemnicę natury), która miała pomóc im osiągnąć wieczną młodość lub zamienić zwykły metal w złoto. To właśnie oni poświęcili alchemillii wiele uwagi, co doprowadziło nie tylko do nadania jej nazwy, ale przede wszystkim do odkrycia jej właściwości leczniczych. Współcześnie polegamy na sprawdzonych korzyściach zdrowotnych, jakie oferuje ta lecznicza roślina.

Energia

Wysokiej jakości spalacz tłuszczu Dr. Lucullus

Energia

Mówi się, że ten, kto wynajdzie tabletkę na odchudzanie, stanie się najbogatszym człowiekiem na świecie. Ma to sens, ponieważ ogromna liczba ludzi na naszej planecie boryka się z problemem nadwagi. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia co ósmy człowiek cierpi na otyłość. A nadwagą cierpi ponad 2,5 miliarda ludzi! Czy mamy więc tabletkę na odchudzanie? Cóż, tak i nie...

Trawienie i detoksykacja

B10 ... dla twojej młodszej wersji

Trawienie i detoksykacja

Nadmierne wypadanie włosów, spowolniony wzrost czy przedwczesne siwienie mogą mieć różne przyczyny, przy czym dieta odgrywa tu kluczową rolę. Kwas para-aminobenzoesowy (PABA), znany również jako witamina B10 (choć oficjalnie nie jest witaminą), należy do ważnych składników odżywczych wspomagających zdrowie włosów, skóry i ogólną witalność organizmu. Ponadto może ona wpływać również na proces starzenia się. Pomimo swoich korzystnych właściwości jest obecnie mniej znana, choć w przeszłości uważano ją za niemal cudowny środek pozwalający zachować młodość. W latach 50. XX wieku naukowcy badali PABA pod kątem jej potencjału w walce z chorobami zwyrodnieniowymi i odnotowali przypadki spowolnienia procesu siwienia.

Zdrowie

Uspokajający magnez (bisglicynian magnezu)

Zdrowie

Magnez jest ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nazwa magnez pochodzi od greckiego miasta Magnesia, gdzie pierwiastek ten został odkryty już w 1755 roku. Jest to ósmy najczęściej występujący pierwiastek na Ziemi, stanowiący około 2% skorupy ziemskiej. Ma naturalny kwaśny smak, który jest również wyczuwalny w wodach mineralnych. Znajduje się w każdej komórce rośliny zielonej (jon magnezu jest obecny) oraz w każdej komórce ludzkiego ciała. Nasz organizm potrzebuje magnezu do ponad 300 procesów biochemicznych,takich jak produkcja energii i synteza kwasów nukleinowych, utrzymanie prawidłowego rytmu serca i ciśnienia krwi. Trudno byłoby znaleźć proces w organizmie, na który magnez nie ma wpływu.

Zdrowie

MSM (związek organiczny siarki) .... wielofunkcyjny suplement

Zdrowie

Czy wiesz, że siarka jest dla naszego organizmu tak samo niezbędna jak witaminy czy minerały? Jednym z jej najważniejszych źródeł jest substancja zwana metylosulfonylometanem, w skrócie MSM. Mimo że nazwa brzmi jak z podręcznika chemii, jest to naturalna substancja o zasadniczym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. MSM występuje naturalnie we krwi, tkankach i narządach, gdzie wspomaga działanie substancji takich jak aminokwasy – glutation, cysteina i metionina. Ten organiczny związek siarki, znany również jako organosulfur, jest niezwykle skuteczny w walce ze stresem oksydacyjnym, stanami zapalnymi i w regeneracji organizmu. Jej źródłem mogą być naturalne produkty spożywcze. Związki organiczne siarki, takie jak allicyn w czosnku, mają szerokie zastosowanie zdrowotne, a MSM jest wyjątkowy, ponieważ oferuje kompleksowe wsparcie, od zdrowia stawów po wzmocnienie odporności . 

Harmonia

Cholin i inozytol

Harmonia

Cholina i inozytol – dwa słowa, których prawdopodobnie jeszcze nie słyszeliście. Jednak w kontekście suplementów są to ważne suplementy diety z grupy B, które w rzeczywistości są witaminami. Są to substancje bardzo podobne do witamin, które wspomagają funkcjonowanie wątroby i przemianę lipidów, czyli metabolizm tłuszczów. Cholina jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Występuje w lecytynie, która jest powszechnie obecna w wielu tkankach roślinnych i zwierzęcych. Cholin jest prekursorem neuroprzekaźnika (czyli przekaźnika) acetylocholiny, która bierze udział w wielu funkcjach pamięci i aktywności mięśniowej.

Harmonia

Są dni, kiedy nawet kobiety muszą odnaleźć równowagę...

Harmonia

W naturalnym dodatku ukryta jest mniej znana roślina Discorea villosa ( Discorea villosa, dziki ignam) z rodziny Dioscoreaceae. Poznajmy ją bliżej ☺ Istnieje ponad 600 gatunków roślin z rodzaju yam, z których najbardziej znanym jest dziki yam (Dioscorea villosa). Jest to niewymagająca liana (winorośl) występująca w regionach równikowych, o liściach w kształcie serca. W liściach i korzeniach występuje diosgenina (główny składnik), właśnie korzeń jest stosowany w medycynie oraz w naszych suplementach jako skoncentrowany ekstrakt (najwyższa wydajność), którego struktura jest podobna do cholesterolu. Substancja ta była wykorzystywana do produkcji pierwszych środków antykoncepcyjnych.

Harmonia

Równowaga kobieca – ważna dla każdej kobiety

Harmonia

Możemy się chyba zgodzić, że kobiece ciało i jego równowaga hormonalna jest bardziej skomplikowana niż ciało mężczyzny. Znaczący wpływ na kobietę ma między innymi jej cykl miesięczny. Dlatego o wiele ważniejsze jest monitorowanie wszystkich niezbędnych substancji i hormonów, jeśli kobieta chce prowadzić zrównoważone, szczęśliwe życie, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i psychicznym.

Trawienie i detoksykacja

B5 – strażnik witalności i piękna

Trawienie i detoksykacja

„To tylko kolejna witamina… czyżby?” – pomyśli zapewne każdy z nas, ale im więcej dowiadujemy się o kwasie pantotenowym, tym bardziej nas fascynuje. Witamina B5 odgrywa kluczową rolę w przemianie pokarmu w energię, wspomaga koncentrację, dobre samopoczucie psychiczne, a nawet regenerację skóry. Bez niej organizm nie byłby w stanie prawidłowo wytwarzać hormonów ani radzić sobie ze stresem. Jest to jednocześnie substancja, która kryje się w każdej komórce naszego ciała, towarzyszy nam od urodzenia i przyczynia się do zapewnienia odpowiedniej ilości energii, zdrowia skóry, a także bystrości umysłu. Choć być może ją pomijamy, jej znaczenie jest niezaprzeczalne, a jej nazwa nie jest przypadkowa. Pochodzi od greckiego słowa „panto”, co oznacza „wszędzie”. I rzeczywiście, jest wszechobecna, niezastąpiona i nieco tajemnicza. Jeśli zaczniemy sprawdzać, w jakich produktach znajduje się ta niezbędna witamina, to są to jajka, orzechy, produkty pełnoziarniste, skorupiaki, awokado, łosoś, wątroba, nerki, wołowina, drożdże, warzywa... A jeśli właśnie zdaliśmy sobie sprawę, że nasza dieta jest uboga w te produkty, powinniśmy zdecydować się na suplementację witaminy B5. Już po kilku dniach zauważylibyśmy zmianę. Budzilibyśmy się z większą energią, nasz umysł byłby bardziej przejrzysty, a nawet dostrzeglibyśmy poprawę stanu skóry. Współpracownicy z pewnością zauważyliby, że pracujemy szybciej, jesteśmy bardziej kreatywni i mniej zestresowani. Kwas pantotenowy pomoże nam wrócić do formy. I dla nas nie będzie to już tylko kolejna substancja z listy witamin. 

Stawy i ruch

Przedstawiamy fakt: odżywianie wspomagające stawy nie tylko dla osób cierpiących na dolegliwości stawów

Stawy i ruch

Zapoznajcie się Państwo z zawartością tej korzystnej dla zdrowia mieszanki i sposobem jej działania. Zapewnia ona lepszą ruchomość, ale to nie wszystko. Joint Pro poprawia szereg parametrów zdrowotnych, w tym stan zapalny, ból, odporność na stres i zdolność antyoksydacyjną. Odżywka na stawy Dr. Lucullus została stworzona w celu profilaktyki, a w szczególności dla sportowców (zmniejsza osłabienie, obciążenie), seniorów (rozwiązuje problem ograniczonej ruchomości – artretyzm i artroza), osób po urazach (szybka regeneracja), osób z nadwagą (wzmocnienie odporności stawów), młodzież (łagodzenie sztywności, wspieranie rozwoju). 

Zdrowie

Moringa oleista (Moringa oleifera)

Zdrowie

Dr Lucullus podkreśla, że nie ma "moringi" jak "moringa", jesteśmy dumni z tego, że nasze naturalne suplementy diety są najwyższej jakości. Dbamy o zawartość, czystość i moc składników, które przyczyniają się do Twojego zdrowia. Wyjaśniamy dlaczego: Delikatnie przetwarzając liście w proszek superfood, zapewniamy jego stabilność, ochronę i dłuższy okres przydatności do spożycia. 

Energia

Kompleks witamin z grupy B

Energia

Z dzieciństwa bardzo dobrze pamiętam słowo „békomplex”, ale tak naprawdę nigdy nie wiedziałem, co ono dokładnie oznacza. Młodsze pokolenie prawdopodobnie kojarzy to słowo z drum&bass, ponieważ pod pseudonimem B-Complex występuje słowacki DJ i producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Jeśli podchodzić do tego ściśle naukowo, to kompleks B to grupa witamin od B1 do B12.

Uroda i skóra

... abyście czuli się w swoim ciele spokojni i szczęśliwi

Uroda i skóra

Dlaczego właśnie + C + kwas hialuronowy? Krótko mówiąc, jest to eliksir młodości, który charakteryzuje się trzema silnymi przeciwutleniaczami. Wzajemne połączenie składników zwiększa wsparcie dla zdrowia, nie tylko skóry (jak mogłoby się wydawać). Już w młodości zwiększa się ilość kwasu hialuronowego, który należy usunąć. Dzięki tej trójce pomagamy bezpiecznie uzupełnić i poprawić zdrowie skóry twarzy, kości, stawów, żył, jędrność i sprężystość. Witamina jest niezbędna do biosyntezy C (a także przemiany ) i efektywnego wykorzystania. Omówimy to szczegółowo, ponieważ również w tym przypadku dosłownie wszystko jest ze sobą powiązane...

Odporność i witalność

Zaskakująco wytrzymała Maca – rzeżucha peruwiańska

Odporność i witalność

Ta godna podziwu roślina (Lepidium mayenii) pochodzi z peruwiańskich Andów, gdzie jest uprawiana na ekstremalnych wysokościach (4000 m n.p.m.). Dzięki temu jest niezwykle odporna i jest w stanie przetrwać i rosnąć w warunkach, w których większość innych gatunków roślin nie przetrwałaby, takich jak niskie temperatury, silne wiatry i intensywne promieniowanie UV. Jego zdolność do przystosowania się do trudnych warunków wzbogaca go w składniki odżywcze i substancje, które są korzystne dla ludzkiego organizmu, promując odporność na stres fizyczny i psychiczny.

Energia

Męska witalność… żeby wszystko działało tak, jak powinno!

Energia

W dzisiejszych czasach, kiedy codziennie jesteśmy narażeni na stres, coraz ważniejsze staje się dostarczanie organizmowi siły natury. Męska witalność to suplement zawierający najskuteczniejsze rośliny. Unikalna formuła stworzona specjalnie z myślą o potrzebach współczesnego człowieka i jego aktywnym trybie życia. Dla większej energii i zwiększenia wydajności w pracy, ale także po to, abyś mógł w pełni przeżywać wszystkie czekające na Ciebie przygody. 

Zdrowie

Cal-Mag – potężny duet dla Twoich kości

Zdrowie

Jeśli należysz do osób, które nie lubią połykać tabletek, z pewnością zmagałeś się już z dylematem, jaki suplement diety wybrać. Gdybyś chciał być konsekwentny i zadbać o każdy składnik, musiałbyś codziennie połykać ich kilka. Dlatego powstają różne kombinacje, które mogą pomóc wam uporać się z tymi trudnościami. Jedną z nich jest podwójna kombinacja wapnia i magnezu CalMag.

Odporność i witalność

Czy potrzebujemy „słonecznej” witaminy D3 tylko zimą?

Odporność i witalność

Kiedy czujesz promienie słoneczne na skórze, pamiętaj, że Twoje ciało wytwarza jeden z najważniejszych witamin – D3, który został odkryty dzięki wieloletnim badaniom. Odkrycie witaminy D3 stało się jednym z najważniejszych osiągnięć medycznych XX wieku, które uratowało życie milionom ludzi: Był rok 1650, a na ulicach Londynu lekarze zauważyli, że coraz więcej dzieci cierpi na dziwną chorobę, jaką jest krzywica (ich kości były słabe i łamliwe, nogi zdeformowane, a wzrost spowolniony). Dopiero w 1919 roku lekarz Huldschinsky poddał dzieci z rachitidą promieniowaniu ultrafioletowemu i ich kości zaczęły się goić! Trzy lata później biochemik McCollum odkrył substancję, która zapobiegała krzywicy i nazwał ją witaminą D. Stopniowo odkryto również istnienie najważniejszej formy witaminy D3 (cholekalcyferolu).

Uroda i skóra

Kolagen + witamina C + kwas hialuronowy – przepis na piękno i młodość

Uroda i skóra

Każdy chce jak najlepiej dla swojego zdrowia, a kiedy studiuję suplementy diety, szybko dowiaduję się, że aby zaspokoić dzienne spożycie wszystkich niezbędnych substancji, musiałbym codziennie spożywać sporą dawkę kapsułek. Oczywiście, jak ze wszystkim, musimy kierować się zdrowym, chłopskim rozsądkiem.

Odporność i witalność

Brakuje ci ich? Jak rozpoznać, że w twoim organizmie występuje niedobór elektrolitów

Odporność i witalność

Znacie to uczucie? Odbywacie intensywny trening, spędzacie cały dzień na słońcu albo po prostu próbujecie skupić się na nauce, ale wasza energia jest na poziomie zera. Pijecie wodę jak o życie, ale wciąż czujecie się osłabieni i pozbawieni energii. W czym tkwi problem? Odpowiedź jest prawdopodobnie o wiele prostsza, niż się wydaje: brakuje wam elektrolitów od Dr. LUCULLUS. 

Uroda i skóra

Witamina C + owoce dzikiej róży + bioflawonoidy

Uroda i skóra

Zaprojektowany specjalnie z myślą o silniejszym działaniu przeciwutleniającym, lepszym wchłanianiu i wykorzystaniu, gdzie główną rolę odgrywa naturalne źródło witaminy C, czyli owoce dzikiej róży. Witamina C, znana jako kwas askorbinowy, jest składnikiem odżywczym niezbędnym do funkcjonowania naszego organizmu. Nasze ciało nie syntetyzuje tego niezbędnego witaminy, dlatego należy ją przyjmować np. z owoców i warzyw, takich jak cytrusy, papryka, chrzan, chrzan, pomidory.

Zdrowie

Czy dokucza Ci „mgła mózgowa”? Jak odzyskać koncentrację i zresetować umysł

Zdrowie

Czy znacie to uczucie, kiedy patrzycie na książkę lub ekran, a wasz mózg wydaje się pracować tylko na 10%? Nie potraficie się skupić, zapominacie szczegóły i odczuwacie ciągłe zmęczenie umysłowe. Stan ten często określa się mianem „brain fog” (mgła mózgowa).

Odporność i witalność

Jak uzupełnić energię za pomocą naturalnych środków pobudzających

Odporność i witalność

Żyjemy w czasach, w których wymaga się od nas nieustannej, stuprocentowej wydajności. Kiedy ogarnia nas zmęczenie, większość z nas automatycznie sięga po szybkie rozwiązanie w postaci kawy lub puszki napoju energetycznego. Chociaż syntetyczna kofeina i rafinowany cukier dostarczają nam natychmiastowej dawki energii, po szybkim wzlocie często następuje gwałtowny spadek, który jest wielokrotnie większy niż poprzedni. Natura oferuje nam jednak bardziej wyrafinowane i łagodniejsze środki, które wspomagają nasz organizm w naturalnym wytwarzaniu i utrzymywaniu energii. 

Harmonia

Wild Yam: Od rewolucji farmaceutycznej do nowoczesnych suplementów diety

Harmonia

Gdy mowa o roślinach, które ukształtowały współczesną medycynę, niewiele z nich pozostawiło tak wyraźny ślad jak dziki ignam (Dioscorea villosa). Ta pnąca roślina o zdrewniałym korzeniu zasłynęła nie ze względu na swój smak, ale dzięki unikalnemu składowi chemicznemu. Jej prawdziwa wartość tkwi w cząsteczkach, które dosłownie zapoczątkowały erę współczesnej endokrynologii i hormonów syntetycznych.

Odporność i witalność

5 najczęstszych błędów, które być może popełniasz w związku ze suplementami diety. Czy ty też je popełniasz?

Odporność i witalność

Kupujesz witaminy, zażywasz je codziennie, czasem nawet dwa razy dziennie, a… nadal nic. Nie odczuwasz przypływu energii, nie wzmacnia się Twoja odporność, ani nie następuje upragniona poprawa trawienia. Gdzie leży problem?

Zdrowie

Dlaczego witamina K2-MK7 jest brakującym elementem dla Twojego serca i kości

Zdrowie

Wyobraź sobie, że budujesz dom. Zamówiłeś najlepsze cegły i zatrudniłeś mnóstwo robotników, ale na budowie brakuje kierownika. Robotnicy układają cegły tam, gdzie im się podoba – prosto na podjazd. Zamiast solidnych ścian macie nagle coś, co nawet w najmniejszym stopniu nie przypomina domu, który zaplanowaliście. 

Zdrowie

Minerały jako bohaterowie naszego organizmu

Zdrowie

Podczas gdy witaminy często przyciągają całą uwagę na opakowaniach produktów spożywczych i w reklamach, istnieje jeszcze jedna grupa mikroskładników odżywczych, bez których nasz organizm po prostu przestałby funkcjonować. Są to minerały. Te substancje nieorganiczne pochodzące z ziemi i wody są dosłownie budulcem naszego organizmu. Nie tylko budują nasze kości i zęby, ale działają też jak klucze, które uruchamiają tysiące reakcji enzymatycznych, utrzymują rytm naszego serca i dbają o to, byśmy mieli energię od porannego budzika aż po wieczorne zasypianie.

Trawienie i detoksykacja

Z czego powinien składać się letni zestaw survivalowy?

Trawienie i detoksykacja

Zabawa na festiwalu od rana do wieczora, całodniowe wędrówki po górach w letnim słońcu czy pełne wrażeń weekendy w domku z przyjaciółmi. Lato jest fantastyczne, ale potrafi naprawdę dać się we znaki naszemu organizmowi. Ekstremalne upały, wysiłek fizyczny, nieregularny sen i dieta składająca się z langoszy czy zup instant prędzej czy później zbierają swoje żniwo.

Wzrok i funkcje poznawcze

Od naszych przodków aż do nas. Jak koper włoski nadal dominuje we współczesnym świecie.

Wzrok i funkcje poznawcze

Ma charakterystyczny, słodkawy zapach przypominający anyż lub słodką laskę i od tysięcy lat zajmuje stałe miejsce w medycynie naturalnej. Koper włoski (Foeniculum vulgare) to nie tylko przyprawa, która dodaje charakteru potrawom kuchni śródziemnomorskiej. Jest to niezwykle silne zioło, które nasze babcie stosowały jako środek pierwszej pomocy przy różnych dolegliwościach, a dziś jego działanie potwierdza również współczesna nauka.

Wzrok i funkcje poznawcze

Nagietek lekarski – potężny cud natury

Wzrok i funkcje poznawcze

Wyobraźcie sobie zwykły letni ogród. Co w nim widzicie? Być może kilka róż, kilka krzewów, zieloną trawę i… jaskrawo pomarańczowe lub żółte kwiaty, które wyglądają jak małe, uwięzione słońca. To właśnie nagietek lekarski (Calendula officinalis). Dla wielu osób jest to tylko ładna ozdoba rabat, ale w rzeczywistości jest to jedno z najsilniejszych i najbardziej wszechstronnych ziół, jakie oferuje nam natura.

Wzrok i funkcje poznawcze

Era cyfrowa a nasze oczy: jak przywrócić im blask i je chronić?

Wzrok i funkcje poznawcze

Wyobraź sobie, że musiałbyś biegać maraton każdego dnia, bez ani jednego dnia przerwy. Twoje mięśnie prawdopodobnie bardzo szybko zaczęłyby protestować, prawda? Dokładnie takiego samego ekstremalnego wysiłku, choć w znacznie mniejszej skali, wymagamy od naszych oczu.

Zdrowie

Aronia to niedoceniony cud – oto wszystko, co musicie o niej wiedzieć

Zdrowie

Zawiera więcej przeciwutleniaczy niż borówki, nie zniszczy jej nawet mróz, a Twój układ odpornościowy ją pokocha. Aronia czarna nie należy do najsłodszych owoców, ale ze względu na swoje właściwości można ją nazwać królową słowackich ogrodów. Aronia czarnoplodowa na pierwszy rzut oka może wydawać się zwyczajna, ale w rzeczywistości należy do najzdrowszych jagód, jakie można u nas znaleźć. Pochodzi z Ameryki Północnej, gdzie wykorzystywano jej właściwości jako lekarstwo na przeziębienie lub do produkcji pemikanu – pokarmu o wyjątkowo długim okresie przydatności do spożycia, przygotowywanego głównie na dłuższy okres zimowy. Jeśli jeszcze o niej nie słyszeliście, czas to nadrobić!

Trawienie i detoksykacja

Enzymy trawienne pod lupą

Trawienie i detoksykacja

Enzymy trawienne to specjalne białka, które nasz organizm wytwarza naturalnie w przewodzie pokarmowym (np. w gruczołach ślinowych, żołądku, trzustce i jelicie cienkim). Ich głównym zadaniem jest rozkładanie złożonych cząsteczek pochodzących z pożywienia (białek, tłuszczów, węglowodanów) na mniejsze części, które organizm może wchłonąć przez ściany jelit do krwiobiegu i wykorzystać jako źródło energii lub substancje budulcowe.

Odporność i witalność

Słońce świeci, ale brakuje „D”? Dlaczego nie należy odkładać witaminy D na lato

Odporność i witalność

Lato trwa w najlepsze, temperatury na zewnątrz przypominają rozgrzany piekarnik, a ty, patrząc na tę małą buteleczkę witaminy D, która wiernie towarzyszyła ci przez całą zimę, mówisz: „No to, kolego, masz urlop do października!” Brzmi to przecież zupełnie logicznie. Witamina D to „witamina słoneczna”, na zewnątrz słońca jest pod dostatkiem, więc nasz organizm musi ją przecież wytwarzać z całkowitą łatwością. 

Energia

Jak czerpać jak najwięcej korzyści z witamin i nie zwariować przy tym

Energia

Czy zdarza Ci się znaleźć w sytuacji, w której nagle czujesz, że coś na Ciebie nadchodzi, jesteś zmęczony pracą, obowiązkami lub treningami i decydujesz się „wrzucić” do organizmu jakieś witaminy? Sięgacie po tę dużą musującą tabletkę, może połykacie kilka kapsułek, które znajdziecie w kuchni, popijacie to wodą i oczekujecie, że jakby za pomocą magicznej różdżki wszystko się zmieni. 

Energia

Kompleks witamin z grupy B… zdrowy napój energetyczny

Energia

Witaminy z grupy B należą do najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu – są dosłownie „napojem energetycznym” – a ich kompleksowe działanie wpływa na poziom energii, odporność, układ nerwowy, a także na jakość skóry, włosów i paznokci. Kompleks witamin z grupy B to nazwa grupy witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie i nie mogą być magazynowane w organizmie (z wyjątkiem witaminy B12), dlatego konieczne jest ich regularne uzupełnianie, ponieważ ich niedobór prowadzi do szerokiego spektrum problemów, a nadmiar jest po prostu wydalany z organizmu. Kompleks witamin z grupy B firmy Dr. Lucullus wyróżnia się tym, że składa się z jedenastu składników, które niestrudzenie dbają o zdrowie i są gotowe wygrać każdą, nawet najtrudniejszą walkę.

Odporność i witalność

Przeziębienie nie musi już być udręką: Odkryj moc herbaty w walce z przeziębieniem

Odporność i witalność

Kiedy nadchodzą chłodniejsze dni, a wraz z nimi katar, zatkany nos czy drażnienie w gardle, właśnie wtedy warto sięgnąć po filiżankę herbaty – ale nie byle jakiej. W ofercie Dr. Lucullus znajdziesz równowagę między naturalnym odżywianiem a siłą nauki. Przedstawiamy, w jaki sposób herbata BIO – Wsparcie przy przeziębieniu może pomóc i jak może stać się Twoim naturalnym sprzymierzeńcem. 

Odporność i witalność

Odkryj delikatną pielęgnację, jaką zapewnia herbata dla dzieci

Odporność i witalność

Każdy rodzic wie, że zadowolone dziecko to podstawa spokojnego dnia i nocy. Kiedy maluchy czują się zmęczone, mają zatkany nosek lub bolą je brzuszki, co nie pozwala im zasnąć – w takich chwilach pragniemy prostego i delikatnego rozwiązania.

Odporność i witalność

Wyczerpujący kaszel i zatkane zatoki? Przygotuj sobie naturalny lek bez chemii

Odporność i witalność

Każdej zimy powtarza się to samo, już od wieków, aż dziw bierze, że na zwykłą „grypkę” medycyna nie zdołała opracować czegoś w 100% skutecznego. Najpierw odczuwasz zmęczenie, wieczorem dołącza dreszcz, a rano już wiesz, że dzisiaj po prostu nie dasz rady i znów musisz przeleżeć ten nieprzyjemny stan. No tak. Przeleżeć. Gdyby tylko to, to jakoś byśmy to przetrwali. Ale jak to zrobić, skoro nie można złapać oddechu, drogi oddechowe są zatkane, a przede wszystkim ten nieprzyjemny, męczący kaszel...

Dlaczego selen jest kluczem do naturalnej równowagi i silniejszej odporności?

200 mikrogramów, które mogą zmienić stan zdrowia: DLACZEGO SELEN? Wiemy, jak ważna jest witamina C, że bez wapnia nie da się funkcjonować i że żelazo jest niezbędne dla krwi, ale czy słyszeliście już o selenie? ... Wiemy o nim niewiele, ale cierpimy na jego niedobór, a przecież jest on ważny dla komórek, tarczycy, odporności, a także długotrwałego zdrowia. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego L-selenometionina jest jednym z mikroelementów, których prawdopodobnie brakuje w wielu dietach. Czym jest selen i dlaczego go potrzebujemy? Selen jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie w niewielkich ilościach, ale pełni ogromną rolę – działa jako składnik enzymów, które:

Zdrowie

Wysokiej jakości herbata górska na stres i osłabioną odporność

Zdrowie

Picie wysokiej jakości herbaty powoli staje się nowym fenomenem. Po ugruntowaniu się kultury kawowej w naszym kraju, gdzie już chyba tylko żartowniś zamawia w kawiarni „turkę do szklanki”, nastąpiło również odejście od tradycyjnego picia piwa. Stopniowo zastąpiło je wino, a obecnie powszechne jest rozróżnianie dziesiątek różnych smaków, zamiast tradycyjnego podziału na białe i czerwone. Wraz z tym, jak ludzie coraz częściej podróżują i poznają świat, coraz częściej odkrywają również fenomen picia herbaty.

Odporność i witalność

Zacznij dzień z energią i działaj na pełnych obrotach dzięki elektrolitom

Odporność i witalność

To nie jest zwykły napój – „Elektrolity Cytryna” to napój zapewniający energię, nawodnienie i witalność. Precyzyjnie dobrane minerały i pierwiastki śladowe pomogą Ci zachować równowagę, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz (na siłowni, w górach, w trakcie intensywnego dnia pracy czy po imprezach) – i pamiętaj, że nie chodzi tu wyłącznie o wydajność.

Zapomnijcie o cytrynach i dzikiej róży! Acerola to prawdziwa królowa witaminy C

Acerola, znana również jako wiśnia barbadoska (z Indii Zachodnich), to egzotyczny krzew owocowy, który czasami osiąga rozmiary drzewa (2–5 metrów). Ten wiecznie zielony gatunek, pochodzący z tropikalnych regionów Ameryki Południowej i Środkowej, znany jest nie tylko ze swojego atrakcyjnego wyglądu, ale przede wszystkim z wyjątkowych właściwości i wysokiej zawartości witamin. Owocem aceroli jest mała pestkowata jagoda o masie maksymalnie 15 g, która kształtem przypomina wiśnie, ale jej smak jest znacznie bardziej kwaśny. Dojrzewa niezwykle szybko – w ciągu 23 dni – i przyciąga uwagę dzięki kwaśnemu smakowi, który stopniowo staje się słodszy. Ciekawostką jest to, że w przypadku aceroli nie obowiązuje zasada „im bardziej dojrzała, tym lepsza”, ponieważ największą zawartość składników odżywczych mają właśnie mniej dojrzałe owoce. Acerolę można znaleźć pod łacińskimi nazwami Malpighia glabra, emarginata i punicifolia. Zawiera niezwykle duże ilości witaminy C, które przewyższają nawet zawartość w owocach dzikiej róży.

Trawienie i detoksykacja

Witamina B6: Dzięki pirydoksynie – szczęście, lepszy nastrój i doskonałe zdrowie

Trawienie i detoksykacja

Oznaczenie „witamina B6” odnosi się do trzech pochodnych: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy. Niezależnie od tego, która z nich zostanie dostarczona do organizmu, substancją czynną tej witaminy jest pirydoksal-5-fosforan. Jest to ważny kofaktor enzymów. Wszystkie trzy formy witaminy B6 występują w codziennej diecie i są wchłaniane bezpośrednio w jelicie. Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Uczestniczy w ponad 100 reakcjach enzymatycznych. 

Odporność i witalność

Naturalna aspiryna? Poznaj tę leczniczą herbatę

Odporność i witalność

Dobry herbatę ziołową powinniśmy pić profilaktycznie, aby wzmocnić naszą odporność. Kiedyś było to dla wszystkich oczywiste, a takie herbatki były powszechne na wsi. Dzisiaj nawet w małej miejscowości często znajduje się apteka. Wszyscy szybko przyzwyczailiśmy się do tabletek zapewniających „natychmiastową pomoc”. 

Harmonia

Zapomnij o stresie. Siła natury działa lepiej niż chemia

Harmonia

Wszyscy was porządnie wkurzyli, droga do domu przypominała scenę z apokalipsy, a w domu zamiast spokoju czekały na was kolejne nerwy i stres. Tak właśnie wyglądają niektóre z naszych dni. Rozwiązań jest wiele, ale tylko niektóre z nich są właściwe w dłuższej perspektywie. Alkohol rzeczywiście pomaga uspokoić nerwy i spojrzeć na sprawy z zupełnie innej perspektywy, choć czasami jest to perspektywa diabelska, a nie pozytywna. Leki uspokajające i środki odurzające mogą was wyłączyć, ale nie rozwiązują waszego problemu.

Harmonia

Fala harmonii i relaksu dzięki L-tryptofanowi + B3 + B6

Harmonia

Jeśli czujesz się zmęczony, rozdrażniony lub masz problemy ze snem, być może Twoje ciało sygnalizuje, że potrzebuje wsparcia dla układu nerwowego i dobrego samopoczucia psychicznego. Dzisiaj przyjrzymy się fascynującemu połączeniu L-tryptofanu, witamin B3 i B6 oraz rumianku rzymskiego – kombinacji, która może pozytywnie wpłynąć na Twój nastrój, sen i ogólny stan zdrowia. Być może zaskoczy Cię, jak ogromny wpływ mają te składniki (nie tylko przeciwdepresyjny i antystresowy) na Twój organizm. Zwłaszcza w dzisiejszym pośpiesznym świecie, w którym nieustannie zmagamy się ze stresem, właśnie ten ziołowy suplement stanowi skuteczne wsparcie w bezpiecznym radzeniu sobie z nim oraz w poprawie równowagi psychicznej.

Harmonia

Odkryj moc herbaty, która zapewnia spokojny sen

Harmonia

Znacie to – nie zawsze udaje nam się po prostu „wyłączyć” i zasnąć. Delikatny aromat ziół, które uspokajają umysł i ciało, przychodzi z pomocą, zamieniając niepokój w równowagę, a napięcie w spokój. Kiedy wieczorem myśli ucichną i zanurzymy się w domowym zaciszu, nadchodzi idealny moment na chwilę dla siebie – czas, który sprzyja głębokiemu i niezakłóconemu senowi. 

Zdrowie

K2 jako GPS

Zdrowie

„Sam wapń nie wystarczy, a nawet może zaszkodzić zdrowiu”. Co to za teoria spiskowa, pomyślicie sobie... Przecież potrzebujemy wapnia do budowy kości, zębów... ale po zapoznaniu się z literaturą fachową dowiedzielibyśmy się... tak, wapń jest ważny, ale tylko wtedy, gdy wie, gdzie ma się znaleźć. Gdy bowiem krąży po organizmie bez nadzoru, może „zatrzymać się” w tętnicach, nerkach lub stawach. Wapń w tętnicach przyczynia się bowiem do ich stwardnienia (zwapnienia), co zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu czy nadciśnienia. Tutaj z pomocą przychodzi witamina K2. Aktywuje ona bowiem białko o nazwie Matrix GLA protein, które „oczyszcza” naczynia krwionośne, zapobiegając odkładaniu się wapnia na ich ściankach. Jednocześnie aktywuje osteokalcynę, która zapewnia, że wapń trafia tam, gdzie jest potrzebny. Właśnie dlatego niezbędna jest witamina K2, która działa jak GPS dla wapnia. Dzięki specjalnej zdolności do kierowania transportem wapnia – i to nie byle jak – dosłownie zapewnia mu nawigację, tak aby nie trafił tam, gdzie nie ma czego szukać (do tętnic), ale skierował się tam, gdzie jest potrzebny – do kości i zębów. Najskuteczniejszą formą witaminy K2 jest MK-7 (menachinon) – choć brzmi to jak postać drugoplanowa, jest to operator systemowy (taki, który co prawda nie występuje na zebraniach, ale bez niego cała firma by się załamała).  Naukowcy nie są typami, które ulegają trendom, nie zawsze się zgadzają, ale w przypadku witaminy K2, znanej również jako MK-7, wskazują, że ta witamina ma wiele zalet:

Zdrowie

Odkryj energię gór w każdym łyku

Zdrowie

Kiedy potrzebujemy nabrać sił i pragniemy spokoju, nadchodzi czas, by zwolnić tempo. Wyobraźcie sobie ciszę górskiego poranka, kiedy mgła unosi się nad doliną, słońce muska górskie zbocza, a powietrze jest rześkie i pachnie dzikimi ziołami. I choć zioła te rosną w najczystszych rejonach i na glebie bogatej w minerały, muszą jednocześnie przystosować się do trudnych warunków panujących w górach. Dzięki temu są bogate w przeciwutleniacze, olejki eteryczne, flawonoidy i związki fenolowe, które przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. 

Energia

Lepsza koncentracja i lepsza pamięć? Sięgnij po witaminę B12!

Energia

Witamina B12 jest najbardziej złożoną witaminą (z chemicznego punktu widzenia) – zawiera kobalt, który ma zasadnicze znaczenie dla jej działania. Znana również jako cyjanokobalamina, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a nasze ciało potrzebuje jej codziennie. Chociaż potrzebujemy go tylko w niewielkich ilościach, jego znaczenie dla produkcji czerwonych krwinek i metabolizmu jest ogromne. Różne badania wskazują, że ma ona korzystny wpływ na nasz nastrój, pamięć oraz wspomaga funkcjonowanie mózgu. Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczów. W odróżnieniu od innych witamin, witamina B12 jest w naturze syntetyzowana wyłącznie przez bakterie występujące w układzie pokarmowym zwierząt. Dlatego pozyskujemy ją głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i nabiał. Jej wyjątkowość polega również na zdolności do gromadzenia się w wątrobie przez wiele lat, jednak jej niedobór zagraża nie tylko weganom i osobom starszym. Niedobór witaminy B12 nie objawia się natychmiast (może pojawić się dopiero po 1 roku). Zmęczenie jest pierwszym objawem niedoboru tej witaminy. Przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią, mrowienie w kończynach czy depresja mogą być subtelnymi sygnałami ostrzegawczymi. Ponieważ witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla tworzenia mieliny, czyli ochronnej osłonki włókien nerwowych, jej niedobór może prowadzić do problemów neurologicznych, takich jak drętwienie i zaburzenia równowagi. Jeśli niedobór ten nie zostanie wyleczony, może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych i niedokrwistości; objawia się on również różnymi objawami hematologicznymi i psychiatrycznymi (obejmującymi splątanie i dezorientację, atrofię, zmiany nastroju i zachowania, psychozy i zaburzenia poznawcze, utratę koncentracji, bezsenność, a także nietrzymanie moczu). W przeszłości niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 była nieuleczalna. W 1926 roku dwaj lekarze odkryli, że spożywanie surowej wątroby może złagodzić te objawy – zmęczenie, utratę pamięci i uszkodzenia nerwów. Dwie dekady później udało się wyodrębnić substancję odpowiedzialną za ten efekt – był to witamina B12. 

Odporność i witalność

Witamina C nowej generacji: Czym VEG-C różni się od zwykłych suplementów?

Odporność i witalność

Większość z nas kojarzy witaminę C z klasyczną kwaśną tabletką. W rzeczywistości jest to witamina, która pełni w organizmie wiele funkcji – pomaga nam radzić sobie ze stresem, wzmacnia odporność, wspomaga produkcję kolagenu, a także wchłanianie żelaza. A ponieważ nie utrzymuje się on w organizmie zbyt długo, musimy go uzupełniać codziennie. W okresach stresu lub choroby zapotrzebowanie na niego wzrasta nawet kilkukrotnie. I szczerze mówiąc, czy znacie kogoś, kto dziś nie odczuwa stresu?

Odporność i witalność

Jak radzić sobie z przeziębieniem lub grypą?

Odporność i witalność

Każdy z nas ma zapewne w domu dobre zapasy na wypadek przeziębienia, a może nawet grypy. Co roku jest tak samo. Oziębienie, deszczowa pogoda, nadejście wirusów. Ale my jesteśmy gotowi! Celaskon, różne syropy na kaszel, paralen... Pudełko (a nawet duże pudełko) różnych leków na pewno nas uratuje. A jeśli nie, to podczas kaszlu, narzekania i leżenia w łóżku świętoszkowato obiecujemy sobie, że w końcu zaczniemy się hartować. Zaraz, jak tylko choroba minie...

Uroda i skóra

Czy wiedzieliście, że witamina B7 ma wpływ na nasz największy organ?

Uroda i skóra

Witamina B7 może być znana pod wieloma nazwami. Najbardziej znana jest jako biotyna. Nazywa się ją jednak również koenzymem R lub witaminą H. Litera H pochodzi od niemieckiego słowa „Haut”, czyli skóra. Witamina ta ma bowiem ogromny wpływ na największy organ naszego ciała – ludzką skórę. 

Uroda i skóra

Środek pobudzający – witamina P

Uroda i skóra

Znacie to – budzik dzwoni, otwieracie oczy, ale nadal leżycie. Nawet po siedmiu godzinach snu nie czujecie energii. W lustrze widzicie cienie pod oczami, skóra jest sucha i zmęczona, pojawiają się siniaki i drobne naczynka. Odporność nie działa tak, jak powinna, a każdy wirus was dopada? Jeśli mówicie sobie: „To tylko stres, przecież tak się czuć to normalne”. Cóż… nie, nie musicie się tak czuć… Czegoś wam brakuje i nie musi to być magnez ani kolejna kawa. To witamina, której nie ma na opakowaniach jogurtów i która nie podbiła jeszcze mediów społecznościowych. A jednak twoje ciało potrzebuje jej każdego dnia: to witamina P, znana raczej jako bioflawonoidy – naturalne substancje roślinne, które:

Odporność i witalność

Odkryj moc herbaty, która ułatwia oddychanie

Odporność i witalność

Oddychanie traktujemy jako coś oczywistego – dopóki nie pojawi się nagle kaszel, zatkany nos czy uczucie drapania w gardle. Wtedy przypominamy sobie, jak cenne jest głębokie wdychanie powietrza bez bólu. Kiedy chłodne powietrze powoduje podrażnienie gardła, nadchodzi czas na ciepłą herbatę ziołową, która przyniesie ulgę.

Zdrowie

Kapucynka większa – piękność o właściwościach antybiotycznych

Zdrowie

„Mniszka” to starsza nazwa kapucynki (Tropaeolum majus), której właściwości lecznicze znane były już w XVI wieku. Wygląd kwiatów i nazwa nawiązują do tradycyjnego stroju mnichów. Pierwotnie roślina ta rosła w górach Andów, gdzie rdzenne plemiona wykorzystywały ją do leczenia, wzmacniania organizmu i wspomagania gojenia. Później ludzie z całego regionu przybywali do zielarzy po jej lecznicze dziedzictwo: wywary, maści i herbaty, ponieważ znali tajemnice natury lepiej niż ktokolwiek inny. W ziołniku babci znaleźliśmy opis kapucynki: kwitnący panaceum, które nie tylko nie szkodzi, ale pomaga. Dzisiaj również my możemy czerpać z tej tradycyjnej mądrości, a jej zalety są poparte badaniami naukowymi. Jeśli zerwiecie liść z kapucynki, roślina natychmiast uruchamia mechanizm szybkiej regeneracji i zaczyna „leczyć rany” oraz dalej rosnąć. Dzięki szerokiemu spektrum substancji bioaktywnych i wartościom odżywczym kapucynka stanowi cenny element medycyny naturalnej i profilaktyki chorób. Współczesna nauka odkryła wiele korzystnych substancji właśnie w jej liściach, kwiatach i nasionach. 

Zdrowie

K2 + D3, tylko razem...

Zdrowie

Jak wyglądałaby debata między witaminami, gdyby były postaciami z serialu animowanego „Było sobie życie”? Witamina D3: „Hej, wapń, idź do środka”. 

Uroda i skóra

Witamina B3 jako przykład na to, że jedzenie to lekarstwo

Uroda i skóra

Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje problemy skórne, trawienne i psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, lecz jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety dodali składniki odżywcze bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej znaczenie i wartość odżywczą.

Zdrowie

Królowa ziół dla kobiet: Alchemilla od dawna służy kobietom

Zdrowie

Gdyby istniała roślina, którą polecilibyśmy przede wszystkim piękniejszej połowie ludzkości, byłaby to żółtozielona alchemilla, zwana ze względu na swoje działanie również „kobiecym płaszczem”. Od dawna stosuje się ją w okresie menopauzy, przy bólach menstruacyjnych, ale także w celu wzmocnienia macicy w czasie ciąży. Nie należy jej stosować w pierwszym trymestrze ciąży; zaleca się stosowanie jej dopiero w drugiej połowie ciąży. 

Zdrowie

Superżywność, którą często pomijamy. Czy znacie aronię?

Zdrowie

W ostatnich miesiącach wyczerpanie i chroniczne zmęczenie należą do często poruszanych tematów. Niektórzy przypisują to stresom w pracy, inni – złemu trybowi życia i niskiej jakości żywności, a jeszcze inni – szczepieniom... Niezależnie od tego, jaka jest prawda, nadszedł czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce i uporać się z tą sytuacją. Osłabiony organizm jest bardzo podatny na różne choroby i załamania. Dlatego musimy dostarczyć mu optymizmu, a przede wszystkim energii życiowej.

Odporność i witalność

Te 8 ziół zapewni Twojemu dziecku lekkie trawienie bez skurczów. Czy je znasz?

Odporność i witalność

Kiedy chodzi o zdrowie dzieci, zazwyczaj wszystko inne schodzi na dalszy plan. Zwłaszcza gdy są jeszcze malutkie, a ty tylko zgadujesz, co dolega twojemu maleństwu. Bardzo często za tym przejmującym płaczem kryją się problemy trawienne – wzdęty brzuszek, który nie radzi sobie z ciągle nowymi substancjami, których dopiero się uczy trawić. Każdy, kto miał dziecko, które płakało godzinami, wie, jak straszne jest to cierpienie. A przecież bardzo często pomocne okazywały się rady doświadczonych starszych sąsiadek, które mają „herbatki na wszystko”.

Trawienie i detoksykacja

Pyszny Rumanovec jako środek przeciwstresowy

Trawienie i detoksykacja

W medycynie tradycyjnej rumianek barwierski jest stosowany od wielu stuleci. Ze względu na wysoką zawartość pigmentów barwiących w kwiatach wykorzystywano go do barwienia jedwabiu. Nie było piękniejszego żółtego koloru. Nawet na Słowacji stała się znana przede wszystkim ze swojej zdolności do barwienia tkanin i przedmiotów codziennego użytku. Nas jednak interesują przede wszystkim jej właściwości lecznicze. 

Odporność i witalność

Dzięki preparatowi Histamin Kontrol zapanuje nad histaminą

Odporność i witalność

Ktoś kiedyś nazwał alergie plagą XX wieku. I miał rację. Ostatnio w swoim otoczeniu rzadko spotyka się osobę, która nie cierpi na jakąś alergię lub nietolerancję, zwłaszcza jeśli mieszka w mieście. Ostrzeżenia o pyłkach stały się częścią prognoz pogody, a ostrzeżenia dotyczące glutenu, mleka i skrobi znajdują się na etykietach produktów spożywczych. Po prostu żyjemy w świecie, w którym organizm ludzki nie zdążył przystosować się do wszystkich bodźców lub przez życie w sterylnym środowisku utracił zdolność do przeciwstawiania się bodźcom zewnętrznym.

Harmonia

Popraw sobie nastrój w naturalny sposób

Harmonia

Współczesna nauka dysponuje ogromną wiedzą w zakresie chemii i farmakologii. Mimo że obecnie jesteśmy w stanie badać rośliny lub ich części aż do poziomu atomowego, często nie rozumiemy, jak skutecznie może działać zwykła herbata ziołowa. Potrafi poprawić nastrój, uspokoić, złagodzić stres – i to bez żadnych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do tabletek.  Po prostu organizm ludzki i jego różnorodne interakcje z różnymi substancjami są w poszczególnych przypadkach tak zróżnicowane, że na dokładne i jasne fakty będziemy musieli jeszcze trochę poczekać...

Uroda i skóra

Witamina B7 rozbudzi Twoje promienne piękno: ratunek dla skóry, włosów i paznokci

Uroda i skóra

To nie przypadek, że nazwa biotyny (witaminy B7) pochodzi od greckiego słowa „bios” (βίος), oznaczającego życie. To właśnie życie, świeżość i zdrowy blask ta witamina potrafi tchnąć w Twoją skórę, włosy i paznokcie. Jeśli dasz jej szansę, naprawdę ożyją... dosłownie. Z matowych staną się lśniące, z kruchych – mocne, a z zmęczonych – pełne witalności (marzenie każdej kobiety). I wcale nie chodzi tu o efekt placebo, ale o rzeczywistość popartą nauką. Badania potwierdzają, że biotyna odgrywa ważną rolę w metabolizmie keratyny, aktywności enzymów oraz wpływa na poziom glukozy we krwi. Jest to witamina, która dostarcza organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje od wewnątrz, aby na zewnątrz widać było wyraźną różnicę.

Wzrok i funkcje poznawcze

Zadbaj o swój wzrok w jednym kroku

Wzrok i funkcje poznawcze

Głównym źródłem informacji są właśnie nasze oczy – to dzięki nim odbieramy aż 80% bodźców. Wzrok pomaga nam się orientować, postrzegać otoczenie, siebie i innych, a my traktujemy to jako coś oczywistego... jednak obecnie większość dnia spędzamy przed ekranami (komputerów, telewizorów i telefonów komórkowych), a nasze oczy są narażone na duże obciążenie. Zmęczone i suche oczy, niewyraźne widzenie czy pogorszenie wzroku stają się powszechnym problemem. Starzenie się, stres oksydacyjny i niedobór składników odżywczych mogą przyczyniać się do powikłań wzroku, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej czy zmęczenie oczu, nawet u młodych ludzi. Jeśli chcesz zapewnić swoim oczom to, co najlepsze, zaufaj sile natury. Suplement diety Dr. Lucullus – wsparcie wzroku to idealne połączenie ziół i witamin, które chronią, regenerują i wzmacniają wzrok dzięki przeciwutleniaczom. Odkryj moc natury dla Twoich oczu.

Odporność i witalność

Aby zadbać o ochronę i regenerację, wybierz witaminę E

Odporność i witalność

Wyobraź sobie, że Twoje komórki są jak ulubione tenisówki – nowe, czyste, wygodne, elastyczne. Ale jeśli nosicie je codziennie na siłownię, do lasu czy po błocie, a przede wszystkim nie myjecie ich, szybko stracą swój blask i nie będziecie się w nich czuć dobrze, a już na pewno nie osiągniecie najlepszych wyników. Dokładnie tak samo jest z waszym ciałem. Stres, promieniowanie UV, smog – to wszystko powoduje zużycie waszych komórek. A kiedy ich ochronna powłoka ulegnie uszkodzeniu, pojawiają się objawy, które zauważysz na suchej skórze, wolniejszym gojeniu się otarć od butów lub skaleczeń, albo po tym, że po weekendzie nie wyglądasz świeżo, jak soczysty owoc.  Nie jesteście jednak w tym osamotnieni – istnieją składniki odżywcze, które działają jak „specjaliści od czyszczenia”, a jednym z nich jest witamina E (ta, która nie rzuca się w oczy, ale działa). Pomaga komórkom przeciwdziałać uszkodzeniom, chroni serce, wzmacnia odporność i spowalnia proces, który nazywamy „dojrzewaniem” (mam na myśli starzenie się). W dzisiejszych czasach nie potrafimy wyłączyć otaczającego nas świata, ale możemy wzmocnić to, co mamy w środku. A witamina E to właśnie to wzmocnienie, które doceni wasze ciało.