Zdrowie
Magnez – najważniejszy minerał?
Jeśli zapytasz o dowolną dyscyplinę sportową (zwłaszcza sporty wytrzymałościowe), jaki suplement diety zawsze zabierają ze sobą na zawody, najczęstszą odpowiedzią będzie „magnez”. Magnez, czyli magnez, jest jednym z ostatnich minerałów potrzebnych naszemu organizmowi. Jest to tzw. „minerał deficytowy”, ponieważ wydalamy go z organizmu podczas nadmiernego wysiłku, ale także wtedy, gdy nie ćwiczymy! Wystarczy życie w hałasie, stresie, obciążeniu...
Odporność i witalność
Ocet jabłkowy… nie tylko dla modelek
Ocet jabłkowy należy do najpopularniejszych produktów naturalnych o szerokim spektrum właściwości prozdrowotnych. Od wieków ocet jabłkowy jest ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, w tym wspomaganie trawienia, regulację masy ciała, utrzymywanie stabilnego poziomu cukru we krwi i poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Reishi, grzyb stosowany już 4000 lat temu. Boski grzyb nieśmiertelności – w przeszłości wierzono, że może ożywić nawet zmarłego. Szczególnie ważne miejsce zajmuje w medycynie chińskiej (pod nazwą lingzhi), gdzie wspomina się o nim już 200 lat przed Chrystusem. Na jej poszukiwanie przeznaczono całą armię, ponieważ chiński dwór cesarski wierzył, że dzięki niej można przygotować eliksir nieśmiertelności. Słowacka nazwa prawdopodobnie niewiele wam powie – Leskokôrovka hnedočervená to w rzeczywistości pasożytniczy grzyb niszczący drewno, który żyje głównie na uszkodzonych drzewach. Zawiera ogromną gamę substancji biologicznych. Jego działanie opisano również w specjalistycznej encyklopedii Huby jako .
Odporność i witalność
Reishi – grzyb nieśmiertelności
Reishi, grzyb stosowany już 4000 lat temu. Boski grzyb nieśmiertelności – w przeszłości wierzono, że może ożywić nawet zmarłego. Szczególnie ważne miejsce zajmuje w medycynie chińskiej (pod nazwą lingzhi), gdzie wspomina się o nim już 200 lat przed Chrystusem. Na jej poszukiwanie przeznaczono całą armię, ponieważ chiński dwór cesarski wierzył, że dzięki niej można przygotować eliksir nieśmiertelności. Słowacka nazwa prawdopodobnie niewiele wam powie – Leskokôrovka hnedočervená to w rzeczywistości pasożytniczy grzyb niszczący drewno, który żyje głównie na uszkodzonych drzewach. Zawiera ogromną gamę substancji biologicznych. Jego działanie opisano również w specjalistycznej encyklopedii Huby jako .
Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest fabryką pracującą na najwyższych obrotach (aby zapewnić energię, wzrost, naprawę komórek), a żelazo jest paliwem, które utrzymuje ją w ruchu. Jeśli zapasy żelaza szybko się wyczerpują, pojawia się osłabienie, kołatanie serca lub blada skóra. Objawami niedoboru żelaza są łamliwe paznokcie, suche włosy, duszności, problemy ze snem, obniżona koncentracja, zimne kończyny, zwiększona częstotliwość infekcji i anemia (niedobór czerwonych krwinek spowodowany zbyt małą ilością żelaza w organizmie), która objawia się skrajnym zmęczeniem. W przypadku anemii organizm nie jest wystarczająco zaopatrzony w tlen i szybko się wyczerpuje. Sygnałem niedoboru żelaza może być również powstawanie siniaków, ponieważ minerał ten jest ważny w tworzeniu hemoiny, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie płytek krwi.
Odporność i witalność
Żelazo – sekret Twojego zdrowia i energii
Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest fabryką pracującą na najwyższych obrotach (aby zapewnić energię, wzrost, naprawę komórek), a żelazo jest paliwem, które utrzymuje ją w ruchu. Jeśli zapasy żelaza szybko się wyczerpują, pojawia się osłabienie, kołatanie serca lub blada skóra. Objawami niedoboru żelaza są łamliwe paznokcie, suche włosy, duszności, problemy ze snem, obniżona koncentracja, zimne kończyny, zwiększona częstotliwość infekcji i anemia (niedobór czerwonych krwinek spowodowany zbyt małą ilością żelaza w organizmie), która objawia się skrajnym zmęczeniem. W przypadku anemii organizm nie jest wystarczająco zaopatrzony w tlen i szybko się wyczerpuje. Sygnałem niedoboru żelaza może być również powstawanie siniaków, ponieważ minerał ten jest ważny w tworzeniu hemoiny, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie płytek krwi.
Kupujesz witaminy, zażywasz je codziennie, czasem nawet dwa razy dziennie, a… nadal nic. Nie odczuwasz przypływu energii, nie wzmacnia się Twoja odporność, ani nie następuje upragniona poprawa trawienia. Gdzie leży problem?
Odporność i witalność
5 najczęstszych błędów, które być może popełniasz w związku ze suplementami diety. Czy ty też je popełniasz?
Kupujesz witaminy, zażywasz je codziennie, czasem nawet dwa razy dziennie, a… nadal nic. Nie odczuwasz przypływu energii, nie wzmacnia się Twoja odporność, ani nie następuje upragniona poprawa trawienia. Gdzie leży problem?
Wyobraź sobie, że budujesz dom. Zamówiłeś najlepsze cegły i zatrudniłeś mnóstwo robotników, ale na budowie brakuje kierownika. Robotnicy układają cegły tam, gdzie im się podoba – prosto na podjazd. Zamiast solidnych ścian macie nagle coś, co nawet w najmniejszym stopniu nie przypomina domu, który zaplanowaliście.
Zdrowie
Dlaczego witamina K2-MK7 jest brakującym elementem dla Twojego serca i kości
Wyobraź sobie, że budujesz dom. Zamówiłeś najlepsze cegły i zatrudniłeś mnóstwo robotników, ale na budowie brakuje kierownika. Robotnicy układają cegły tam, gdzie im się podoba – prosto na podjazd. Zamiast solidnych ścian macie nagle coś, co nawet w najmniejszym stopniu nie przypomina domu, który zaplanowaliście.
Podczas gdy witaminy często przyciągają całą uwagę na opakowaniach produktów spożywczych i w reklamach, istnieje jeszcze jedna grupa mikroskładników odżywczych, bez których nasz organizm po prostu przestałby funkcjonować. Są to minerały. Te substancje nieorganiczne pochodzące z ziemi i wody są dosłownie budulcem naszego organizmu. Nie tylko budują nasze kości i zęby, ale działają też jak klucze, które uruchamiają tysiące reakcji enzymatycznych, utrzymują rytm naszego serca i dbają o to, byśmy mieli energię od porannego budzika aż po wieczorne zasypianie.
Zdrowie
Minerały jako bohaterowie naszego organizmu
Podczas gdy witaminy często przyciągają całą uwagę na opakowaniach produktów spożywczych i w reklamach, istnieje jeszcze jedna grupa mikroskładników odżywczych, bez których nasz organizm po prostu przestałby funkcjonować. Są to minerały. Te substancje nieorganiczne pochodzące z ziemi i wody są dosłownie budulcem naszego organizmu. Nie tylko budują nasze kości i zęby, ale działają też jak klucze, które uruchamiają tysiące reakcji enzymatycznych, utrzymują rytm naszego serca i dbają o to, byśmy mieli energię od porannego budzika aż po wieczorne zasypianie.
Zabawa na festiwalu od rana do wieczora, całodniowe wędrówki po górach w letnim słońcu czy pełne wrażeń weekendy w domku z przyjaciółmi. Lato jest fantastyczne, ale potrafi naprawdę dać się we znaki naszemu organizmowi. Ekstremalne upały, wysiłek fizyczny, nieregularny sen i dieta składająca się z langoszy czy zup instant prędzej czy później zbierają swoje żniwo.
Trawienie i detoksykacja
Z czego powinien składać się letni zestaw survivalowy?
Zabawa na festiwalu od rana do wieczora, całodniowe wędrówki po górach w letnim słońcu czy pełne wrażeń weekendy w domku z przyjaciółmi. Lato jest fantastyczne, ale potrafi naprawdę dać się we znaki naszemu organizmowi. Ekstremalne upały, wysiłek fizyczny, nieregularny sen i dieta składająca się z langoszy czy zup instant prędzej czy później zbierają swoje żniwo.