B5 - Guardian of Vitality and Beauty
„To tylko kolejny witamin... czyżby?” – pomyśli zapewne każdy z nas, ale im więcej dowiadujemy się o kwasie pantotenowym, tym bardziej nas fascynuje. Witamina B5 odgrywa kluczową rolę w przemianie pokarmu w energię, wspomaga koncentrację, dobre samopoczucie psychiczne, a nawet regenerację skóry. Bez niego organizm nie byłby w stanie prawidłowo produkować hormonów ani zwalczać stresu. Jest to również substancja, która znajduje się w każdej komórce naszego ciała, towarzyszy nam od urodzenia i przyczynia się do zapewnienia odpowiedniej ilości energii, zdrowia skóry i bystrości umysłu. Chociaż możemy go przeoczyć, jego znaczenie jest niezaprzeczalne, a jego nazwa nie jest przypadkowa. Pochodzi od greckiego słowa „panto”, co oznacza „wszędzie”. I rzeczywiście, jest wszechobecny, niezastąpiony i nieco tajemniczy. Jeśli zaczniemy badać, w czym znajduje się ten niezbędny witamin, to są to jajka, orzechy, produkty pełnoziarniste, mięczaki, awokado, łosoś, wątroba, nerki, wołowina, drożdże, warzywa... A jeśli właśnie zdaliśmy sobie sprawę, że nasza dieta jest uboga w te produkty, powinniśmy zdecydować się na suplementację witaminy B5. Już po kilku dniach zauważylibyśmy zmianę. Budzilibyśmy się z większą energią, mielibyśmy jaśniejszy umysł, a nawet zauważylibyśmy poprawę stanu skóry. Współpracownicy zauważyliby, że pracujemy szybciej, jesteśmy bardziej kreatywni i mniej zestresowani. Kwas pantotenowy pomoże nam wrócić do formy. I nie będzie już dla nas tylko kolejną substancją z listy witamin.
