B9 with a huge impact
Jeśli dzisiaj sprawdzilibyście swoją dietę, być może odkrylibyście, że pomimo zdrowego odżywiania brakuje wam witaminy B9 – kwasu foliowego. Popularne tosty z awokado są wprawdzie modne, ale w przeciwieństwie do szpinaku, soczewicy czy brokułów nie zawierają zbyt dużo witaminy B9. Kwas foliowy został po raz pierwszy wyizolowany ze szpinaku i chociaż najczęściej kojarzy się go z ciążą, jego znaczenie dotyczy każdego z nas.