Zdrowie
Magnez – najważniejszy minerał?
Jeśli zapytasz o dowolną dyscyplinę sportową (zwłaszcza sporty wytrzymałościowe), jaki suplement diety zawsze zabierają ze sobą na zawody, najczęstszą odpowiedzią będzie „magnez”. Magnez, czyli magnez, jest jednym z ostatnich minerałów potrzebnych naszemu organizmowi. Jest to tzw. „minerał deficytowy”, ponieważ wydalamy go z organizmu podczas nadmiernego wysiłku, ale także wtedy, gdy nie ćwiczymy! Wystarczy życie w hałasie, stresie, obciążeniu...
Odporność i witalność
Ocet jabłkowy… nie tylko dla modelek
Ocet jabłkowy należy do najpopularniejszych produktów naturalnych o szerokim spektrum właściwości prozdrowotnych. Od wieków ocet jabłkowy jest ceniony za swoje właściwości prozdrowotne, w tym wspomaganie trawienia, regulację masy ciała, utrzymywanie stabilnego poziomu cukru we krwi i poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Reishi, grzyb stosowany już 4000 lat temu. Boski grzyb nieśmiertelności – w przeszłości wierzono, że może ożywić nawet zmarłego. Szczególnie ważne miejsce zajmuje w medycynie chińskiej (pod nazwą lingzhi), gdzie wspomina się o nim już 200 lat przed Chrystusem. Na jej poszukiwanie przeznaczono całą armię, ponieważ chiński dwór cesarski wierzył, że dzięki niej można przygotować eliksir nieśmiertelności. Słowacka nazwa prawdopodobnie niewiele wam powie – Leskokôrovka hnedočervená to w rzeczywistości pasożytniczy grzyb niszczący drewno, który żyje głównie na uszkodzonych drzewach. Zawiera ogromną gamę substancji biologicznych. Jego działanie opisano również w specjalistycznej encyklopedii Huby jako .
Odporność i witalność
Reishi – grzyb nieśmiertelności
Reishi, grzyb stosowany już 4000 lat temu. Boski grzyb nieśmiertelności – w przeszłości wierzono, że może ożywić nawet zmarłego. Szczególnie ważne miejsce zajmuje w medycynie chińskiej (pod nazwą lingzhi), gdzie wspomina się o nim już 200 lat przed Chrystusem. Na jej poszukiwanie przeznaczono całą armię, ponieważ chiński dwór cesarski wierzył, że dzięki niej można przygotować eliksir nieśmiertelności. Słowacka nazwa prawdopodobnie niewiele wam powie – Leskokôrovka hnedočervená to w rzeczywistości pasożytniczy grzyb niszczący drewno, który żyje głównie na uszkodzonych drzewach. Zawiera ogromną gamę substancji biologicznych. Jego działanie opisano również w specjalistycznej encyklopedii Huby jako .
Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest fabryką pracującą na najwyższych obrotach (aby zapewnić energię, wzrost, naprawę komórek), a żelazo jest paliwem, które utrzymuje ją w ruchu. Jeśli zapasy żelaza szybko się wyczerpują, pojawia się osłabienie, kołatanie serca lub blada skóra. Objawami niedoboru żelaza są łamliwe paznokcie, suche włosy, duszności, problemy ze snem, obniżona koncentracja, zimne kończyny, zwiększona częstotliwość infekcji i anemia (niedobór czerwonych krwinek spowodowany zbyt małą ilością żelaza w organizmie), która objawia się skrajnym zmęczeniem. W przypadku anemii organizm nie jest wystarczająco zaopatrzony w tlen i szybko się wyczerpuje. Sygnałem niedoboru żelaza może być również powstawanie siniaków, ponieważ minerał ten jest ważny w tworzeniu hemoiny, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie płytek krwi.
Odporność i witalność
Żelazo – sekret Twojego zdrowia i energii
Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest fabryką pracującą na najwyższych obrotach (aby zapewnić energię, wzrost, naprawę komórek), a żelazo jest paliwem, które utrzymuje ją w ruchu. Jeśli zapasy żelaza szybko się wyczerpują, pojawia się osłabienie, kołatanie serca lub blada skóra. Objawami niedoboru żelaza są łamliwe paznokcie, suche włosy, duszności, problemy ze snem, obniżona koncentracja, zimne kończyny, zwiększona częstotliwość infekcji i anemia (niedobór czerwonych krwinek spowodowany zbyt małą ilością żelaza w organizmie), która objawia się skrajnym zmęczeniem. W przypadku anemii organizm nie jest wystarczająco zaopatrzony w tlen i szybko się wyczerpuje. Sygnałem niedoboru żelaza może być również powstawanie siniaków, ponieważ minerał ten jest ważny w tworzeniu hemoiny, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie płytek krwi.
Oprócz suplementów, funkcjonowania i różnych dodatków, nasz organizm potrzebuje do 100% i tak zwanych substancji śladowych. Określenie "śladowe" oznacza, że nasz organizm potrzebuje ich tylko w niewielkich ilościach. Potrzebujemy 10mg cynku dziennie, czyli 37 razy mniej w porównaniu do magnezu (375mg). Wydawać by się mogło, że mówimy o całkowitej bezużyteczności. Jest jednak zupełnie odwrotnie. Cynk wpływa na ponad 200 reakcji biochemicznych w naszym organizmie!
Zdrowie
Cynk – środek przeciw zmęczeniu
Oprócz suplementów, funkcjonowania i różnych dodatków, nasz organizm potrzebuje do 100% i tak zwanych substancji śladowych. Określenie "śladowe" oznacza, że nasz organizm potrzebuje ich tylko w niewielkich ilościach. Potrzebujemy 10mg cynku dziennie, czyli 37 razy mniej w porównaniu do magnezu (375mg). Wydawać by się mogło, że mówimy o całkowitej bezużyteczności. Jest jednak zupełnie odwrotnie. Cynk wpływa na ponad 200 reakcji biochemicznych w naszym organizmie!
Od wieków ludzie starali się znaleźć cudowne zioła i grzyby, które wspierały zdrowie, leczyły śmiertelne choroby i wzmacniały męską potencję. Każda kultura ma swoje sprawdzone afrodyzjaki. U nas znane są przede wszystkim ostrygi lub czekolada. W ostatnim czasie, zwłaszcza wraz z rozwojem turystyki, stopniowo dowiadujemy się również o innych środkach pobudzających, które stosują ludzie, często po drugiej stronie globu. Jedną z najstarszych substancji wspomagających potencję jest peruwiańska rzeżucha - Maca .
Odporność i witalność
Maca – peruwiański żeń-szeń
Od wieków ludzie starali się znaleźć cudowne zioła i grzyby, które wspierały zdrowie, leczyły śmiertelne choroby i wzmacniały męską potencję. Każda kultura ma swoje sprawdzone afrodyzjaki. U nas znane są przede wszystkim ostrygi lub czekolada. W ostatnim czasie, zwłaszcza wraz z rozwojem turystyki, stopniowo dowiadujemy się również o innych środkach pobudzających, które stosują ludzie, często po drugiej stronie globu. Jedną z najstarszych substancji wspomagających potencję jest peruwiańska rzeżucha - Maca .
Jeśli jesteś aktywny w mediach społecznościowych, to na pewno znasz już pojęcie ostropest plamisty. Jest to fenomen roku 2024, reklamy tej „cudownej rośliny” są na każdym kroku. W przeciwieństwie do innych suplementów diety, nikt nie kwestionuje działania tej rośliny. Różnią się jedynie opinie na temat poszczególnych produktów i sposobów ich przetwarzania. Na czym polega cudowność tego ostu?
Zdrowie
Ostropest plamisty a wątroba
Jeśli jesteś aktywny w mediach społecznościowych, to na pewno znasz już pojęcie ostropest plamisty. Jest to fenomen roku 2024, reklamy tej „cudownej rośliny” są na każdym kroku. W przeciwieństwie do innych suplementów diety, nikt nie kwestionuje działania tej rośliny. Różnią się jedynie opinie na temat poszczególnych produktów i sposobów ich przetwarzania. Na czym polega cudowność tego ostu?
Nie słyszeliście jeszcze o tym fascynującym grzybie o niezwykłym wyglądzie i sposobie życia? Nazwy „chińska gąsienica”, „złoto himalajskie” czy „grzyb długowieczności” nie zdradzają zbyt wiele...
Energia
Cordyceps sinensis o niesamowitym cyklu życiowym
Nie słyszeliście jeszcze o tym fascynującym grzybie o niezwykłym wyglądzie i sposobie życia? Nazwy „chińska gąsienica”, „złoto himalajskie” czy „grzyb długowieczności” nie zdradzają zbyt wiele...
Z pewnością znasz to uczucie, gdy czujesz się zagrożony. Wielki pies wybiegł na ciebie zza płotu, szef wpadł na ciebie na spotkaniu i wbił cię pod ziemię, albo jutro mija termin spłaty kredytu hipotecznego, a ty właśnie zostałeś zwolniony z pracy. W takich przypadkach organizm wytwarza hormon steroidowy - kortyzol. Już to chroni nas w niebezpiecznych sytuacjach, a ciało przygotowuje się do pozycji "walcz lub uciekaj". Serce pompuje, krew pędzi do ważnych narządów, poziom bólu tłumi... Mówisz sobie - najbardziej przydatna rzecz pod słońcem!
Zdrowie
Ashwagandha – środek hamujący kortyzol
Z pewnością znasz to uczucie, gdy czujesz się zagrożony. Wielki pies wybiegł na ciebie zza płotu, szef wpadł na ciebie na spotkaniu i wbił cię pod ziemię, albo jutro mija termin spłaty kredytu hipotecznego, a ty właśnie zostałeś zwolniony z pracy. W takich przypadkach organizm wytwarza hormon steroidowy - kortyzol. Już to chroni nas w niebezpiecznych sytuacjach, a ciało przygotowuje się do pozycji "walcz lub uciekaj". Serce pompuje, krew pędzi do ważnych narządów, poziom bólu tłumi... Mówisz sobie - najbardziej przydatna rzecz pod słońcem!
Oprócz dobrze znanej mieszanki witamin z grupy B, poszczególne witaminy można również kupić w postaci soli. Do czego to służy? Dobrze znany zestaw witamin z grupy B jest dobrym suplementem diety w przypadku ogólnego niedoboru witamin w organizmie. Jeśli jednak nie zajmujesz się konkretnym problemem, czasami bardziej odpowiedni jest konkretny rodzaj witaminy, którą musisz uzupełnić. Dlaczego więc witamina B2 jest potrzebna?
Energia
Witamina B2 – ryboflawina
Oprócz dobrze znanej mieszanki witamin z grupy B, poszczególne witaminy można również kupić w postaci soli. Do czego to służy? Dobrze znany zestaw witamin z grupy B jest dobrym suplementem diety w przypadku ogólnego niedoboru witamin w organizmie. Jeśli jednak nie zajmujesz się konkretnym problemem, czasami bardziej odpowiedni jest konkretny rodzaj witaminy, którą musisz uzupełnić. Dlaczego więc witamina B2 jest potrzebna?
Jest taka scena w starym filmie, w której babcia lub dziadek każą małym dzieciom pić łyżkę oleju rybnego każdego ranka. Dzieci go nienawidzą, smakuje obrzydliwie. "Ale będziesz zdrowy!" - brzmi zdanie troskliwych dziadków. Skąd się to wzięło? Do dziś jest to prawdą, z tą różnicą, że nauce udało się zamienić cudowny olej rybny w "zwykłe" tabletki lub ekstrakty bez normalnego smaku.
Zdrowie
Kwasy omega-3 chronią układ sercowo-naczyniowy
Jest taka scena w starym filmie, w której babcia lub dziadek każą małym dzieciom pić łyżkę oleju rybnego każdego ranka. Dzieci go nienawidzą, smakuje obrzydliwie. "Ale będziesz zdrowy!" - brzmi zdanie troskliwych dziadków. Skąd się to wzięło? Do dziś jest to prawdą, z tą różnicą, że nauce udało się zamienić cudowny olej rybny w "zwykłe" tabletki lub ekstrakty bez normalnego smaku.
Witamina B1 należy do grupy witamin od B1 do B12, które określamy wspólną nazwą kompleks B. Pod tą nazwą należy wymienić wszystkie witaminy z tej grupy. Ale czy potrzebuję tylko jednej z nich? Potrzebujesz całej grupy – najważniejsze witaminy z grupy B można uzyskać osobno.
Energia
Witamina B1 – tiamina
Witamina B1 należy do grupy witamin od B1 do B12, które określamy wspólną nazwą kompleks B. Pod tą nazwą należy wymienić wszystkie witaminy z tej grupy. Ale czy potrzebuję tylko jednej z nich? Potrzebujesz całej grupy – najważniejsze witaminy z grupy B można uzyskać osobno.
Jod jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa interesującą rolę w zdrowiu, którą łączymy z tarczycą. Występuje naturalnie w środowisku morskim, a jednym z najbogatszych naturalnych źródeł jodu jest wodorost morski Kelp, znany również jako „Chaluha bublinatá, norweska Laminaria”, który od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej i kuchni. Kelp może wchłaniać duże ilości jodu bezpośrednio z oceanu. Organizm potrzebuje jodu do produkcji hormonów tarczycy, bez których nie byłoby to możliwe... nasz metabolizm nie funkcjonowałby prawidłowo, mielibyśmy mało energii, a nasz umysł byłby otępiały.
Odporność i witalność
Czy jod jest niezbędny? ... Jod – wodorosty
Jod jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa interesującą rolę w zdrowiu, którą łączymy z tarczycą. Występuje naturalnie w środowisku morskim, a jednym z najbogatszych naturalnych źródeł jodu jest wodorost morski Kelp, znany również jako „Chaluha bublinatá, norweska Laminaria”, który od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej i kuchni. Kelp może wchłaniać duże ilości jodu bezpośrednio z oceanu. Organizm potrzebuje jodu do produkcji hormonów tarczycy, bez których nie byłoby to możliwe... nasz metabolizm nie funkcjonowałby prawidłowo, mielibyśmy mało energii, a nasz umysł byłby otępiały.
Gdybyście dzisiaj sprawdzili swój jadłospis, być może okazałoby się, że pomimo zdrowego odżywiania brakuje wam witaminy B9 – kwasu foliowego. Popularne tosty z awokado są wprawdzie modne, ale w przeciwieństwie do szpinaku, soczewicy czy brokułów nie zawierają zbyt dużo witaminy B9. Kwas foliowy został po raz pierwszy wyizolowany ze szpinaku i choć najczęściej kojarzy się go z ciążą, jego znaczenie dotyczy każdego z nas.
Odporność i witalność
B9 o ogromnym znaczeniu
Gdybyście dzisiaj sprawdzili swój jadłospis, być może okazałoby się, że pomimo zdrowego odżywiania brakuje wam witaminy B9 – kwasu foliowego. Popularne tosty z awokado są wprawdzie modne, ale w przeciwieństwie do szpinaku, soczewicy czy brokułów nie zawierają zbyt dużo witaminy B9. Kwas foliowy został po raz pierwszy wyizolowany ze szpinaku i choć najczęściej kojarzy się go z ciążą, jego znaczenie dotyczy każdego z nas.
Histamina jest często postrzegana negatywnie, zwłaszcza ze względu na jej rolę w reakcjach alergicznych i nietolerancji. Jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, również w przypadku tej biogennej aminy nie ma miejsca na czarno-białe myślenie. Jako neuroprzekaźnik bierze udział w wielu ważnych procesach. Na przykład, w obronie organizmu wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych, ułatwiając komórkom odpornościowym dostęp do miejsca zapalenia. Jednocześnie stymuluje produkcję soków żołądkowych (niezbędnych do przetwarzania pokarmu), reguluje cykl snu, kontroluje apetyt i odgrywa rolę w procesach uczenia się, pamięci i emocjach. Histamina występuje naturalnie w organizmie człowieka, a jej równowaga jest ważna dla zdrowia. W układzie pokarmowym rozkłada ją enzym diaminooksydaza. Jeśli jednak dostarczana ilość histaminy jest większa niż organizm jest w stanie rozłożyć, powstaje nietolerancja histaminy. Ta nierównowaga może być spowodowana stresem, nieodpowiednią dietą, lekami lub innymi czynnikami. Nadmiar histaminy może prowadzić do nieprzyjemnych objawów, które często przypominają alergie pokarmowe lub problemy trawienne. Ważne jest, aby rozumieć histaminę jako ważnego pomocnika w naszym organizmie.
Odporność i witalność
Kontrola histaminy
Histamina jest często postrzegana negatywnie, zwłaszcza ze względu na jej rolę w reakcjach alergicznych i nietolerancji. Jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, również w przypadku tej biogennej aminy nie ma miejsca na czarno-białe myślenie. Jako neuroprzekaźnik bierze udział w wielu ważnych procesach. Na przykład, w obronie organizmu wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych, ułatwiając komórkom odpornościowym dostęp do miejsca zapalenia. Jednocześnie stymuluje produkcję soków żołądkowych (niezbędnych do przetwarzania pokarmu), reguluje cykl snu, kontroluje apetyt i odgrywa rolę w procesach uczenia się, pamięci i emocjach. Histamina występuje naturalnie w organizmie człowieka, a jej równowaga jest ważna dla zdrowia. W układzie pokarmowym rozkłada ją enzym diaminooksydaza. Jeśli jednak dostarczana ilość histaminy jest większa niż organizm jest w stanie rozłożyć, powstaje nietolerancja histaminy. Ta nierównowaga może być spowodowana stresem, nieodpowiednią dietą, lekami lub innymi czynnikami. Nadmiar histaminy może prowadzić do nieprzyjemnych objawów, które często przypominają alergie pokarmowe lub problemy trawienne. Ważne jest, aby rozumieć histaminę jako ważnego pomocnika w naszym organizmie.
Witamina B3 - niacyna, być może znana również osobom starszym jako P. Należy do grupy witamin B występujących w wielopostaciowym B-kompleksie. Jest to bardzo ważna grupa, której potrzebujesz do prawidłowego funkcjonowania wzroku, błon śluzowych, skóry, serca.... Jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i nerwów.
Uroda i skóra
Witamina B3 – niacynamid
Witamina B3 - niacyna, być może znana również osobom starszym jako P. Należy do grupy witamin B występujących w wielopostaciowym B-kompleksie. Jest to bardzo ważna grupa, której potrzebujesz do prawidłowego funkcjonowania wzroku, błon śluzowych, skóry, serca.... Jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i nerwów.
Czasami na pierwszy rzut oka wydaje się, że mamy wszystko pod kontrolą, ale rzeczywistość często wygląda inaczej. „Litry” kawy, szybkie posiłki pomiędzy obowiązkami, niekończące się terminy, nieustannie dzwoniący telefon. Skutkiem tego jest zmęczenie, problemy z koncentracją, zapominanie nawet prostych rzeczy, nastroje zmieniające się szybciej niż pogoda i noce pełne przewracania się z boku na bok, jakby nasz umysł pracował na minimalnych obrotach. W tym gorączkowym tempie nie zdajemy sobie sprawy z znaczenia prawidłowego odżywiania. Dobrą wiadomością jest to, że natura może nas uratować, w naturze wszystko może być w harmonii, a właśnie z natury pochodzi tajemnicza para choliny i inozytolu. Kombinacja idealna nie tylko dla ciała, ale także dla zmęczonego umysłu, który woła o pomoc. Chociaż wielu ludzi nie ma o tym pojęcia, cholin i inozytol działają w każdej komórce naszego ciała, utrzymując nasz mózg w dobrej kondycji, wątrobę czystą, a nerwy silne. Ich działanie zostało odkryte stosunkowo niedawno. Dlaczego powinniśmy poświęcić czas i uwagę tym składnikom odżywczym?
Harmonia
Czy dostrzegliście najnowszy trend w świecie przyrody? Cholin i inozytol
Czasami na pierwszy rzut oka wydaje się, że mamy wszystko pod kontrolą, ale rzeczywistość często wygląda inaczej. „Litry” kawy, szybkie posiłki pomiędzy obowiązkami, niekończące się terminy, nieustannie dzwoniący telefon. Skutkiem tego jest zmęczenie, problemy z koncentracją, zapominanie nawet prostych rzeczy, nastroje zmieniające się szybciej niż pogoda i noce pełne przewracania się z boku na bok, jakby nasz umysł pracował na minimalnych obrotach. W tym gorączkowym tempie nie zdajemy sobie sprawy z znaczenia prawidłowego odżywiania. Dobrą wiadomością jest to, że natura może nas uratować, w naturze wszystko może być w harmonii, a właśnie z natury pochodzi tajemnicza para choliny i inozytolu. Kombinacja idealna nie tylko dla ciała, ale także dla zmęczonego umysłu, który woła o pomoc. Chociaż wielu ludzi nie ma o tym pojęcia, cholin i inozytol działają w każdej komórce naszego ciała, utrzymując nasz mózg w dobrej kondycji, wątrobę czystą, a nerwy silne. Ich działanie zostało odkryte stosunkowo niedawno. Dlaczego powinniśmy poświęcić czas i uwagę tym składnikom odżywczym?
Cordyceps sinensis – to nasz zombie drapieżnik. W Chinach nazywają go „owadem zimą, ziołem latem”. Wyobraź sobie grzyba, który rozmnażając się latem, wyrzuca swoje zarodniki (nasiona), które przyczepiają się do ciała owadów. Stopniowo przerasta jego ciało i pasożytuje na nim, dosłownie zjadając je od środka, podczas gdy owad nadal żyje, zmienia się również jego wygląd zewnętrzny, ale nadal poszukuje pożywienia, aż schowa się pod ziemią, gdzie umiera i mumifikuje się. Grzyb może w nim przetrwać nawet dłuższy okres. Grzyb dosłownie przejmuje kontrolę nad ciałem żywiciela, a latem wyrasta z jego ciała, tworząc smukłe „patyczki” o wysokości 5-20 cm. Zainspirowało to serię gier wideo Last of Us, w której grzyb Cordyceps zamienia ludzkość w zombie. W rzeczywistości ta gra wideo rozgrywa się w prawdziwym życiu owadów. Ofiarami są larwy motyli, duże mrówki, pająki...
Energia
Cordyceps – zombie w rzeczywistości
Cordyceps sinensis – to nasz zombie drapieżnik. W Chinach nazywają go „owadem zimą, ziołem latem”. Wyobraź sobie grzyba, który rozmnażając się latem, wyrzuca swoje zarodniki (nasiona), które przyczepiają się do ciała owadów. Stopniowo przerasta jego ciało i pasożytuje na nim, dosłownie zjadając je od środka, podczas gdy owad nadal żyje, zmienia się również jego wygląd zewnętrzny, ale nadal poszukuje pożywienia, aż schowa się pod ziemią, gdzie umiera i mumifikuje się. Grzyb może w nim przetrwać nawet dłuższy okres. Grzyb dosłownie przejmuje kontrolę nad ciałem żywiciela, a latem wyrasta z jego ciała, tworząc smukłe „patyczki” o wysokości 5-20 cm. Zainspirowało to serię gier wideo Last of Us, w której grzyb Cordyceps zamienia ludzkość w zombie. W rzeczywistości ta gra wideo rozgrywa się w prawdziwym życiu owadów. Ofiarami są larwy motyli, duże mrówki, pająki...
„Ashwa” (koń) „gandha” (zapach korzenia) – już sama nazwa wskazuje na zdolność rośliny do dodawania siły i witalności (siła zwierzęcia ukryta w korzeniu). Znana jest pod nazwą „indyjski żeń-szeń” (podobny kształt) oraz „zimowa wiśnia korzeniowa” (owoce przypominające wiśnie). Z małego krzewu o żółtych kwiatach w medycynie tradycyjnej wykorzystuje się głównie korzeń. Ze względu na działanie uspokajające, charakterystyczna jest nazwa Vitania opojna, śpiąca lub senna. Łacińska nazwa somnifera również zdradza jej właściwości; hiszpański przywołujący.
Zdrowie
Ashwagandha – Vitania somnifera/vitania inebriante
„Ashwa” (koń) „gandha” (zapach korzenia) – już sama nazwa wskazuje na zdolność rośliny do dodawania siły i witalności (siła zwierzęcia ukryta w korzeniu). Znana jest pod nazwą „indyjski żeń-szeń” (podobny kształt) oraz „zimowa wiśnia korzeniowa” (owoce przypominające wiśnie). Z małego krzewu o żółtych kwiatach w medycynie tradycyjnej wykorzystuje się głównie korzeń. Ze względu na działanie uspokajające, charakterystyczna jest nazwa Vitania opojna, śpiąca lub senna. Łacińska nazwa somnifera również zdradza jej właściwości; hiszpański przywołujący.
Alchemilka zwyczajna to roślina wieloletnia, która pochodzi z Anglii, ale rozprzestrzeniła się na cały świat. Jej liście i główki kwiatów są od wieków stosowane głównie w celu łagodzenia dolegliwości menstruacyjnych, dlatego często nazywana jest „kobiecym płaszczem”. Jest jednak odpowiednia również dla mężczyzn, skutecznie pomaga w bólach, zapaleniu krtani, krwawiących dziąsłach lub jako płyn do płukania gardła w przypadku zapalenia krtani. Jej nazwa pochodzi od arabskiego słowa al-chýmia. Alchemicy próbowali wytwarzać złoto z różnych metali, ale także odkrywać zwykłe rzeczy. Jednym z tajnych składników produkcji złota była woda zawarta w liściach tej rośliny. O ile nam wiadomo, nie pomogło to...
Zdrowie
Alchemilka – płaszcz damski
Alchemilka zwyczajna to roślina wieloletnia, która pochodzi z Anglii, ale rozprzestrzeniła się na cały świat. Jej liście i główki kwiatów są od wieków stosowane głównie w celu łagodzenia dolegliwości menstruacyjnych, dlatego często nazywana jest „kobiecym płaszczem”. Jest jednak odpowiednia również dla mężczyzn, skutecznie pomaga w bólach, zapaleniu krtani, krwawiących dziąsłach lub jako płyn do płukania gardła w przypadku zapalenia krtani. Jej nazwa pochodzi od arabskiego słowa al-chýmia. Alchemicy próbowali wytwarzać złoto z różnych metali, ale także odkrywać zwykłe rzeczy. Jednym z tajnych składników produkcji złota była woda zawarta w liściach tej rośliny. O ile nam wiadomo, nie pomogło to...
Witamina A - Retinol, została odkryta w 1916 roku. Jednak dopiero 15 lat później ustalono jej strukturę chemiczną. I minęło kolejne 15 lat, zanim nauczyliśmy się produkować ją syntetycznie (w postaci octanu). Jest dość rzadko spotykana w sklepach z suplementami diety, co jest dziwne, ponieważ jej brak może prowadzić nawet do siwizny.
Zdrowie
Witamina A – i widzę...
Witamina A - Retinol, została odkryta w 1916 roku. Jednak dopiero 15 lat później ustalono jej strukturę chemiczną. I minęło kolejne 15 lat, zanim nauczyliśmy się produkować ją syntetycznie (w postaci octanu). Jest dość rzadko spotykana w sklepach z suplementami diety, co jest dziwne, ponieważ jej brak może prowadzić nawet do siwizny.
Chcesz rano wstawać z łatwością, wyglądać świeżo, nie odczuwać bólu stawów, mieć więcej energii, umieć się skoncentrować i czuć się lepiej w swoim ciele? Wskazówki znajdziemy u rybaków, którzy każdego ranka wstają przed wschodem słońca, wypływają na morze i z uśmiechem witają nowy dzień. Byli to mężczyźni, którzy nigdy nie znali lekarza, mieli bystry umysł nawet w podeszłym wieku, ich ręce nadal mocno trzymały sieci rybackie i dożywali funkcjonalnej długowieczności, często pracując nawet do 90. roku życia. Skarbem rybaków był właśnie olej rybny, który działa podobnie jak smar dla naszego organizmu: pomaga sercu pompować krew, utrzymuje mózg w dobrej kondycji, a stawy elastyczne. Bez niego stawy byłyby jak stary, skrzypiący statek. Właśnie przesłanie, że morze daje nam to, czego potrzebujemy, przekazywali kolejnym pokoleniom, ponieważ niektóre dary zdrowia są zbyt cenne, aby człowiek zatrzymał je tylko dla siebie.
Zdrowie
Omega-3, cenny dar morza
Chcesz rano wstawać z łatwością, wyglądać świeżo, nie odczuwać bólu stawów, mieć więcej energii, umieć się skoncentrować i czuć się lepiej w swoim ciele? Wskazówki znajdziemy u rybaków, którzy każdego ranka wstają przed wschodem słońca, wypływają na morze i z uśmiechem witają nowy dzień. Byli to mężczyźni, którzy nigdy nie znali lekarza, mieli bystry umysł nawet w podeszłym wieku, ich ręce nadal mocno trzymały sieci rybackie i dożywali funkcjonalnej długowieczności, często pracując nawet do 90. roku życia. Skarbem rybaków był właśnie olej rybny, który działa podobnie jak smar dla naszego organizmu: pomaga sercu pompować krew, utrzymuje mózg w dobrej kondycji, a stawy elastyczne. Bez niego stawy byłyby jak stary, skrzypiący statek. Właśnie przesłanie, że morze daje nam to, czego potrzebujemy, przekazywali kolejnym pokoleniom, ponieważ niektóre dary zdrowia są zbyt cenne, aby człowiek zatrzymał je tylko dla siebie.
Mniszek lekarski (ang. dandelion, łac. Taraxum officinale, znany również jako mlecz, śmietanka, majk) jest powszechnie znanym i wszechobecnym chwastem (zwłaszcza jeśli nie ma go w medycynie, rośnie nawet w szczelinach asfaltu), przede wszystkim jest to roślina lecznicza w ziołach długo jego. Mleczne kanały zawierają biały sok, który twardnieje na powietrzu i pozostawia kolorowe plamy na rękach. Nasiona mniszka mogą przelecieć kilometr. Należy do najdłużej kwitnących roślin, cała jest jadalna, ale ma niezbyt przyjemny gorzki smak.
Zdrowie
Balsam na wątrobę i woreczek żółciowy – mniszek lekarski
Mniszek lekarski (ang. dandelion, łac. Taraxum officinale, znany również jako mlecz, śmietanka, majk) jest powszechnie znanym i wszechobecnym chwastem (zwłaszcza jeśli nie ma go w medycynie, rośnie nawet w szczelinach asfaltu), przede wszystkim jest to roślina lecznicza w ziołach długo jego. Mleczne kanały zawierają biały sok, który twardnieje na powietrzu i pozostawia kolorowe plamy na rękach. Nasiona mniszka mogą przelecieć kilometr. Należy do najdłużej kwitnących roślin, cała jest jadalna, ale ma niezbyt przyjemny gorzki smak.
Nie bez powodu w różnych krajach nazywana jest „grzybem nieśmiertelności” i „grzybem wiecznego życia”. W Japonii „Reishi” oznacza „siłę duchową”. W Chinach znany jest jako „Lingzhi”, co oznacza „boski grzyb”. Należy do najcenniejszych grzybów medycyny tradycyjnej, stosowany jest w leczeniu chorób przewlekłych i od ponad 4000 lat ceniony za silne działanie (podobne do kobiet) udokumentowane w starożytnych księgach. Nazywany jest również „grzybem szczęścia” ze względu na jego zdolność do łagodzenia dolegliwości, takich jak artretyzm, bezsenność, ból spowodowany nadciśnieniem, uporczywe osłabienie, wysokie ciśnienie krwi, zawroty głowy, zatrucia grzybami i choroby...
Odporność i witalność
Fascynujący Reishi (Ganoderma lucidum)
Nie bez powodu w różnych krajach nazywana jest „grzybem nieśmiertelności” i „grzybem wiecznego życia”. W Japonii „Reishi” oznacza „siłę duchową”. W Chinach znany jest jako „Lingzhi”, co oznacza „boski grzyb”. Należy do najcenniejszych grzybów medycyny tradycyjnej, stosowany jest w leczeniu chorób przewlekłych i od ponad 4000 lat ceniony za silne działanie (podobne do kobiet) udokumentowane w starożytnych księgach. Nazywany jest również „grzybem szczęścia” ze względu na jego zdolność do łagodzenia dolegliwości, takich jak artretyzm, bezsenność, ból spowodowany nadciśnieniem, uporczywe osłabienie, wysokie ciśnienie krwi, zawroty głowy, zatrucia grzybami i choroby...
Aż 80 % nowych komórek znajduje się w jelitach. Czy ta informacja również Cię zaskoczyła? Kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego odgrywają jelita i równowaga mikrobioty. Odporność wspiera określony i zrównoważony mikrobiom, który zapobiega przedostawaniu się szkodliwych substancji do komórek krwi i uczy ochrony immunologicznej.
Trawienie i detoksykacja
Ważniejsze, niż mogłoby się wydawać… Colon Cleanser, oczyszczanie jelita grubego
Aż 80 % nowych komórek znajduje się w jelitach. Czy ta informacja również Cię zaskoczyła? Kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego odgrywają jelita i równowaga mikrobioty. Odporność wspiera określony i zrównoważony mikrobiom, który zapobiega przedostawaniu się szkodliwych substancji do komórek krwi i uczy ochrony immunologicznej.
Kotvičník zemný to niewielka, niepozorna roślina o żółtych kwiatach, w zasadzie chwast, który z Chin i Japonii rozprzestrzenił się na cały świat. Obecnie jest nawet uprawiany w ogrodach ze względu na swoje działanie na organizm człowieka. Znany jest zarówno w ajurwedzie, jak i starożytnej medycynie greckiej. Za granicą znana jest pod nazwami: kozią głowa, diabelski cierń, burra gokharu, a w ajurwedzie jako gokshura. Od wieków stosowana jest jako cudowne lekarstwo na bezpłodność, impotencję i zaburzenia erekcji. Jest po prostu boosterem testosteronu!
Odporność i witalność
Tribulus – środek zwiększający poziom testosteronu
Kotvičník zemný to niewielka, niepozorna roślina o żółtych kwiatach, w zasadzie chwast, który z Chin i Japonii rozprzestrzenił się na cały świat. Obecnie jest nawet uprawiany w ogrodach ze względu na swoje działanie na organizm człowieka. Znany jest zarówno w ajurwedzie, jak i starożytnej medycynie greckiej. Za granicą znana jest pod nazwami: kozią głowa, diabelski cierń, burra gokharu, a w ajurwedzie jako gokshura. Od wieków stosowana jest jako cudowne lekarstwo na bezpłodność, impotencję i zaburzenia erekcji. Jest po prostu boosterem testosteronu!
Witamina C jest prawdopodobnie najbardziej znaną i najczęściej stosowaną witaminą. Od dzieciństwa nasze mamy podają nam w zimie musujące Celaskon, abyśmy byli odporni na przeziębienia i grypę. I chociaż najnowsze badania podważają to wszystko, tzn. nie ma badań, które bezpośrednio potwierdzałyby, że witamina C chroni przed grypą i przeziębieniem, istnieją fakty, których nie można podważyć.
Zdrowie
Witamina C – czy to tylko placebo?
Witamina C jest prawdopodobnie najbardziej znaną i najczęściej stosowaną witaminą. Od dzieciństwa nasze mamy podają nam w zimie musujące Celaskon, abyśmy byli odporni na przeziębienia i grypę. I chociaż najnowsze badania podważają to wszystko, tzn. nie ma badań, które bezpośrednio potwierdzałyby, że witamina C chroni przed grypą i przeziębieniem, istnieją fakty, których nie można podważyć.
Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje zmiany skórne oraz zaburzenia psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, ale jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety wprowadzono pokarmy bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej niezbędność i wartość odżywczą.
Uroda i skóra
B3 – przykład pokazujący, że jedzenie to lekarstwo
Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje zmiany skórne oraz zaburzenia psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, ale jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety wprowadzono pokarmy bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej niezbędność i wartość odżywczą.
pochodzi od łacińskiego słowa „Alchemilla” związanego z alchemią. Alchemicy wierzyli w cudowną moc kropel wody na jej liściach „niebiańskiej wody” (symbolizującej czystość i tajemnicę natury), która miała pomóc im osiągnąć wieczną młodość lub zamienić zwykły metal w złoto. To właśnie oni poświęcili alchemillii wiele uwagi, co doprowadziło nie tylko do nadania jej nazwy, ale przede wszystkim do odkrycia jej właściwości leczniczych. Współcześnie polegamy na sprawdzonych korzyściach zdrowotnych, jakie oferuje ta lecznicza roślina.
Zdrowie
Alchemilla vulgaris… od przeszłości do współczesności…
pochodzi od łacińskiego słowa „Alchemilla” związanego z alchemią. Alchemicy wierzyli w cudowną moc kropel wody na jej liściach „niebiańskiej wody” (symbolizującej czystość i tajemnicę natury), która miała pomóc im osiągnąć wieczną młodość lub zamienić zwykły metal w złoto. To właśnie oni poświęcili alchemillii wiele uwagi, co doprowadziło nie tylko do nadania jej nazwy, ale przede wszystkim do odkrycia jej właściwości leczniczych. Współcześnie polegamy na sprawdzonych korzyściach zdrowotnych, jakie oferuje ta lecznicza roślina.
Mówi się, że ten, kto wynajdzie tabletkę na odchudzanie, stanie się najbogatszym człowiekiem na świecie. Ma to sens, ponieważ ogromna liczba ludzi na naszej planecie boryka się z problemem nadwagi. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia co ósmy człowiek cierpi na otyłość. A nadwagą cierpi ponad 2,5 miliarda ludzi! Czy mamy więc tabletkę na odchudzanie? Cóż, tak i nie...
Energia
Wysokiej jakości spalacz tłuszczu Dr. Lucullus
Mówi się, że ten, kto wynajdzie tabletkę na odchudzanie, stanie się najbogatszym człowiekiem na świecie. Ma to sens, ponieważ ogromna liczba ludzi na naszej planecie boryka się z problemem nadwagi. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia co ósmy człowiek cierpi na otyłość. A nadwagą cierpi ponad 2,5 miliarda ludzi! Czy mamy więc tabletkę na odchudzanie? Cóż, tak i nie...
Nadmierne wypadanie włosów, spowolniony wzrost czy przedwczesne siwienie mogą mieć różne przyczyny, przy czym dieta odgrywa tu kluczową rolę. Kwas para-aminobenzoesowy (PABA), znany również jako witamina B10 (choć oficjalnie nie jest witaminą), należy do ważnych składników odżywczych wspomagających zdrowie włosów, skóry i ogólną witalność organizmu. Ponadto może ona wpływać również na proces starzenia się. Pomimo swoich korzystnych właściwości jest obecnie mniej znana, choć w przeszłości uważano ją za niemal cudowny środek pozwalający zachować młodość. W latach 50. XX wieku naukowcy badali PABA pod kątem jej potencjału w walce z chorobami zwyrodnieniowymi i odnotowali przypadki spowolnienia procesu siwienia.
Trawienie i detoksykacja
B10 ... dla twojej młodszej wersji
Nadmierne wypadanie włosów, spowolniony wzrost czy przedwczesne siwienie mogą mieć różne przyczyny, przy czym dieta odgrywa tu kluczową rolę. Kwas para-aminobenzoesowy (PABA), znany również jako witamina B10 (choć oficjalnie nie jest witaminą), należy do ważnych składników odżywczych wspomagających zdrowie włosów, skóry i ogólną witalność organizmu. Ponadto może ona wpływać również na proces starzenia się. Pomimo swoich korzystnych właściwości jest obecnie mniej znana, choć w przeszłości uważano ją za niemal cudowny środek pozwalający zachować młodość. W latach 50. XX wieku naukowcy badali PABA pod kątem jej potencjału w walce z chorobami zwyrodnieniowymi i odnotowali przypadki spowolnienia procesu siwienia.
Magnez jest ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nazwa magnez pochodzi od greckiego miasta Magnesia, gdzie pierwiastek ten został odkryty już w 1755 roku. Jest to ósmy najczęściej występujący pierwiastek na Ziemi, stanowiący około 2% skorupy ziemskiej. Ma naturalny kwaśny smak, który jest również wyczuwalny w wodach mineralnych. Znajduje się w każdej komórce rośliny zielonej (jon magnezu jest obecny) oraz w każdej komórce ludzkiego ciała. Nasz organizm potrzebuje magnezu do ponad 300 procesów biochemicznych,takich jak produkcja energii i synteza kwasów nukleinowych, utrzymanie prawidłowego rytmu serca i ciśnienia krwi. Trudno byłoby znaleźć proces w organizmie, na który magnez nie ma wpływu.
Zdrowie
Uspokajający magnez (bisglicynian magnezu)
Magnez jest ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nazwa magnez pochodzi od greckiego miasta Magnesia, gdzie pierwiastek ten został odkryty już w 1755 roku. Jest to ósmy najczęściej występujący pierwiastek na Ziemi, stanowiący około 2% skorupy ziemskiej. Ma naturalny kwaśny smak, który jest również wyczuwalny w wodach mineralnych. Znajduje się w każdej komórce rośliny zielonej (jon magnezu jest obecny) oraz w każdej komórce ludzkiego ciała. Nasz organizm potrzebuje magnezu do ponad 300 procesów biochemicznych,takich jak produkcja energii i synteza kwasów nukleinowych, utrzymanie prawidłowego rytmu serca i ciśnienia krwi. Trudno byłoby znaleźć proces w organizmie, na który magnez nie ma wpływu.
Czy wiesz, że siarka jest dla naszego organizmu tak samo niezbędna jak witaminy czy minerały? Jednym z jej najważniejszych źródeł jest substancja zwana metylosulfonylometanem, w skrócie MSM. Mimo że nazwa brzmi jak z podręcznika chemii, jest to naturalna substancja o zasadniczym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. MSM występuje naturalnie we krwi, tkankach i narządach, gdzie wspomaga działanie substancji takich jak aminokwasy – glutation, cysteina i metionina. Ten organiczny związek siarki, znany również jako organosulfur, jest niezwykle skuteczny w walce ze stresem oksydacyjnym, stanami zapalnymi i w regeneracji organizmu. Jej źródłem mogą być naturalne produkty spożywcze. Związki organiczne siarki, takie jak allicyn w czosnku, mają szerokie zastosowanie zdrowotne, a MSM jest wyjątkowy, ponieważ oferuje kompleksowe wsparcie, od zdrowia stawów po wzmocnienie odporności .
Zdrowie
MSM (związek organiczny siarki) .... wielofunkcyjny suplement
Czy wiesz, że siarka jest dla naszego organizmu tak samo niezbędna jak witaminy czy minerały? Jednym z jej najważniejszych źródeł jest substancja zwana metylosulfonylometanem, w skrócie MSM. Mimo że nazwa brzmi jak z podręcznika chemii, jest to naturalna substancja o zasadniczym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. MSM występuje naturalnie we krwi, tkankach i narządach, gdzie wspomaga działanie substancji takich jak aminokwasy – glutation, cysteina i metionina. Ten organiczny związek siarki, znany również jako organosulfur, jest niezwykle skuteczny w walce ze stresem oksydacyjnym, stanami zapalnymi i w regeneracji organizmu. Jej źródłem mogą być naturalne produkty spożywcze. Związki organiczne siarki, takie jak allicyn w czosnku, mają szerokie zastosowanie zdrowotne, a MSM jest wyjątkowy, ponieważ oferuje kompleksowe wsparcie, od zdrowia stawów po wzmocnienie odporności .
Cholina i inozytol – dwa słowa, których prawdopodobnie jeszcze nie słyszeliście. Jednak w kontekście suplementów są to ważne suplementy diety z grupy B, które w rzeczywistości są witaminami. Są to substancje bardzo podobne do witamin, które wspomagają funkcjonowanie wątroby i przemianę lipidów, czyli metabolizm tłuszczów. Cholina jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Występuje w lecytynie, która jest powszechnie obecna w wielu tkankach roślinnych i zwierzęcych. Cholin jest prekursorem neuroprzekaźnika (czyli przekaźnika) acetylocholiny, która bierze udział w wielu funkcjach pamięci i aktywności mięśniowej.
Harmonia
Cholin i inozytol
Cholina i inozytol – dwa słowa, których prawdopodobnie jeszcze nie słyszeliście. Jednak w kontekście suplementów są to ważne suplementy diety z grupy B, które w rzeczywistości są witaminami. Są to substancje bardzo podobne do witamin, które wspomagają funkcjonowanie wątroby i przemianę lipidów, czyli metabolizm tłuszczów. Cholina jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Występuje w lecytynie, która jest powszechnie obecna w wielu tkankach roślinnych i zwierzęcych. Cholin jest prekursorem neuroprzekaźnika (czyli przekaźnika) acetylocholiny, która bierze udział w wielu funkcjach pamięci i aktywności mięśniowej.
W naturalnym dodatku ukryta jest mniej znana roślina Discorea villosa ( Discorea villosa, dziki ignam) z rodziny Dioscoreaceae. Poznajmy ją bliżej ☺ Istnieje ponad 600 gatunków roślin z rodzaju yam, z których najbardziej znanym jest dziki yam (Dioscorea villosa). Jest to niewymagająca liana (winorośl) występująca w regionach równikowych, o liściach w kształcie serca. W liściach i korzeniach występuje diosgenina (główny składnik), właśnie korzeń jest stosowany w medycynie oraz w naszych suplementach jako skoncentrowany ekstrakt (najwyższa wydajność), którego struktura jest podobna do cholesterolu. Substancja ta była wykorzystywana do produkcji pierwszych środków antykoncepcyjnych.
Harmonia
Są dni, kiedy nawet kobiety muszą odnaleźć równowagę...
W naturalnym dodatku ukryta jest mniej znana roślina Discorea villosa ( Discorea villosa, dziki ignam) z rodziny Dioscoreaceae. Poznajmy ją bliżej ☺ Istnieje ponad 600 gatunków roślin z rodzaju yam, z których najbardziej znanym jest dziki yam (Dioscorea villosa). Jest to niewymagająca liana (winorośl) występująca w regionach równikowych, o liściach w kształcie serca. W liściach i korzeniach występuje diosgenina (główny składnik), właśnie korzeń jest stosowany w medycynie oraz w naszych suplementach jako skoncentrowany ekstrakt (najwyższa wydajność), którego struktura jest podobna do cholesterolu. Substancja ta była wykorzystywana do produkcji pierwszych środków antykoncepcyjnych.
Możemy się chyba zgodzić, że kobiece ciało i jego równowaga hormonalna jest bardziej skomplikowana niż ciało mężczyzny. Znaczący wpływ na kobietę ma między innymi jej cykl miesięczny. Dlatego o wiele ważniejsze jest monitorowanie wszystkich niezbędnych substancji i hormonów, jeśli kobieta chce prowadzić zrównoważone, szczęśliwe życie, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i psychicznym.
Harmonia
Równowaga kobieca – ważna dla każdej kobiety
Możemy się chyba zgodzić, że kobiece ciało i jego równowaga hormonalna jest bardziej skomplikowana niż ciało mężczyzny. Znaczący wpływ na kobietę ma między innymi jej cykl miesięczny. Dlatego o wiele ważniejsze jest monitorowanie wszystkich niezbędnych substancji i hormonów, jeśli kobieta chce prowadzić zrównoważone, szczęśliwe życie, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i psychicznym.
„To tylko kolejna witamina… czyżby?” – pomyśli zapewne każdy z nas, ale im więcej dowiadujemy się o kwasie pantotenowym, tym bardziej nas fascynuje. Witamina B5 odgrywa kluczową rolę w przemianie pokarmu w energię, wspomaga koncentrację, dobre samopoczucie psychiczne, a nawet regenerację skóry. Bez niej organizm nie byłby w stanie prawidłowo wytwarzać hormonów ani radzić sobie ze stresem. Jest to jednocześnie substancja, która kryje się w każdej komórce naszego ciała, towarzyszy nam od urodzenia i przyczynia się do zapewnienia odpowiedniej ilości energii, zdrowia skóry, a także bystrości umysłu. Choć być może ją pomijamy, jej znaczenie jest niezaprzeczalne, a jej nazwa nie jest przypadkowa. Pochodzi od greckiego słowa „panto”, co oznacza „wszędzie”. I rzeczywiście, jest wszechobecna, niezastąpiona i nieco tajemnicza. Jeśli zaczniemy sprawdzać, w jakich produktach znajduje się ta niezbędna witamina, to są to jajka, orzechy, produkty pełnoziarniste, skorupiaki, awokado, łosoś, wątroba, nerki, wołowina, drożdże, warzywa... A jeśli właśnie zdaliśmy sobie sprawę, że nasza dieta jest uboga w te produkty, powinniśmy zdecydować się na suplementację witaminy B5. Już po kilku dniach zauważylibyśmy zmianę. Budzilibyśmy się z większą energią, nasz umysł byłby bardziej przejrzysty, a nawet dostrzeglibyśmy poprawę stanu skóry. Współpracownicy z pewnością zauważyliby, że pracujemy szybciej, jesteśmy bardziej kreatywni i mniej zestresowani. Kwas pantotenowy pomoże nam wrócić do formy. I dla nas nie będzie to już tylko kolejna substancja z listy witamin.
Trawienie i detoksykacja
B5 – strażnik witalności i piękna
„To tylko kolejna witamina… czyżby?” – pomyśli zapewne każdy z nas, ale im więcej dowiadujemy się o kwasie pantotenowym, tym bardziej nas fascynuje. Witamina B5 odgrywa kluczową rolę w przemianie pokarmu w energię, wspomaga koncentrację, dobre samopoczucie psychiczne, a nawet regenerację skóry. Bez niej organizm nie byłby w stanie prawidłowo wytwarzać hormonów ani radzić sobie ze stresem. Jest to jednocześnie substancja, która kryje się w każdej komórce naszego ciała, towarzyszy nam od urodzenia i przyczynia się do zapewnienia odpowiedniej ilości energii, zdrowia skóry, a także bystrości umysłu. Choć być może ją pomijamy, jej znaczenie jest niezaprzeczalne, a jej nazwa nie jest przypadkowa. Pochodzi od greckiego słowa „panto”, co oznacza „wszędzie”. I rzeczywiście, jest wszechobecna, niezastąpiona i nieco tajemnicza. Jeśli zaczniemy sprawdzać, w jakich produktach znajduje się ta niezbędna witamina, to są to jajka, orzechy, produkty pełnoziarniste, skorupiaki, awokado, łosoś, wątroba, nerki, wołowina, drożdże, warzywa... A jeśli właśnie zdaliśmy sobie sprawę, że nasza dieta jest uboga w te produkty, powinniśmy zdecydować się na suplementację witaminy B5. Już po kilku dniach zauważylibyśmy zmianę. Budzilibyśmy się z większą energią, nasz umysł byłby bardziej przejrzysty, a nawet dostrzeglibyśmy poprawę stanu skóry. Współpracownicy z pewnością zauważyliby, że pracujemy szybciej, jesteśmy bardziej kreatywni i mniej zestresowani. Kwas pantotenowy pomoże nam wrócić do formy. I dla nas nie będzie to już tylko kolejna substancja z listy witamin.
Zapoznajcie się Państwo z zawartością tej korzystnej dla zdrowia mieszanki i sposobem jej działania. Zapewnia ona lepszą ruchomość, ale to nie wszystko. Joint Pro poprawia szereg parametrów zdrowotnych, w tym stan zapalny, ból, odporność na stres i zdolność antyoksydacyjną. Odżywka na stawy Dr. Lucullus została stworzona w celu profilaktyki, a w szczególności dla sportowców (zmniejsza osłabienie, obciążenie), seniorów (rozwiązuje problem ograniczonej ruchomości – artretyzm i artroza), osób po urazach (szybka regeneracja), osób z nadwagą (wzmocnienie odporności stawów), młodzież (łagodzenie sztywności, wspieranie rozwoju).
Stawy i ruch
Przedstawiamy fakt: odżywianie wspomagające stawy nie tylko dla osób cierpiących na dolegliwości stawów
Zapoznajcie się Państwo z zawartością tej korzystnej dla zdrowia mieszanki i sposobem jej działania. Zapewnia ona lepszą ruchomość, ale to nie wszystko. Joint Pro poprawia szereg parametrów zdrowotnych, w tym stan zapalny, ból, odporność na stres i zdolność antyoksydacyjną. Odżywka na stawy Dr. Lucullus została stworzona w celu profilaktyki, a w szczególności dla sportowców (zmniejsza osłabienie, obciążenie), seniorów (rozwiązuje problem ograniczonej ruchomości – artretyzm i artroza), osób po urazach (szybka regeneracja), osób z nadwagą (wzmocnienie odporności stawów), młodzież (łagodzenie sztywności, wspieranie rozwoju).
Dr Lucullus podkreśla, że nie ma "moringi" jak "moringa", jesteśmy dumni z tego, że nasze naturalne suplementy diety są najwyższej jakości. Dbamy o zawartość, czystość i moc składników, które przyczyniają się do Twojego zdrowia. Wyjaśniamy dlaczego: Delikatnie przetwarzając liście w proszek superfood, zapewniamy jego stabilność, ochronę i dłuższy okres przydatności do spożycia.
Zdrowie
Moringa oleista (Moringa oleifera)
Dr Lucullus podkreśla, że nie ma "moringi" jak "moringa", jesteśmy dumni z tego, że nasze naturalne suplementy diety są najwyższej jakości. Dbamy o zawartość, czystość i moc składników, które przyczyniają się do Twojego zdrowia. Wyjaśniamy dlaczego: Delikatnie przetwarzając liście w proszek superfood, zapewniamy jego stabilność, ochronę i dłuższy okres przydatności do spożycia.
Z dzieciństwa bardzo dobrze pamiętam słowo „békomplex”, ale tak naprawdę nigdy nie wiedziałem, co ono dokładnie oznacza. Młodsze pokolenie prawdopodobnie kojarzy to słowo z drum&bass, ponieważ pod pseudonimem B-Complex występuje słowacki DJ i producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Jeśli podchodzić do tego ściśle naukowo, to kompleks B to grupa witamin od B1 do B12.
Energia
Kompleks witamin z grupy B
Z dzieciństwa bardzo dobrze pamiętam słowo „békomplex”, ale tak naprawdę nigdy nie wiedziałem, co ono dokładnie oznacza. Młodsze pokolenie prawdopodobnie kojarzy to słowo z drum&bass, ponieważ pod pseudonimem B-Complex występuje słowacki DJ i producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Jeśli podchodzić do tego ściśle naukowo, to kompleks B to grupa witamin od B1 do B12.
Dlaczego właśnie + C + kwas hialuronowy? Krótko mówiąc, jest to eliksir młodości, który charakteryzuje się trzema silnymi przeciwutleniaczami. Wzajemne połączenie składników zwiększa wsparcie dla zdrowia, nie tylko skóry (jak mogłoby się wydawać). Już w młodości zwiększa się ilość kwasu hialuronowego, który należy usunąć. Dzięki tej trójce pomagamy bezpiecznie uzupełnić i poprawić zdrowie skóry twarzy, kości, stawów, żył, jędrność i sprężystość. Witamina jest niezbędna do biosyntezy C (a także przemiany ) i efektywnego wykorzystania. Omówimy to szczegółowo, ponieważ również w tym przypadku dosłownie wszystko jest ze sobą powiązane...
Uroda i skóra
... abyście czuli się w swoim ciele spokojni i szczęśliwi
Dlaczego właśnie + C + kwas hialuronowy? Krótko mówiąc, jest to eliksir młodości, który charakteryzuje się trzema silnymi przeciwutleniaczami. Wzajemne połączenie składników zwiększa wsparcie dla zdrowia, nie tylko skóry (jak mogłoby się wydawać). Już w młodości zwiększa się ilość kwasu hialuronowego, który należy usunąć. Dzięki tej trójce pomagamy bezpiecznie uzupełnić i poprawić zdrowie skóry twarzy, kości, stawów, żył, jędrność i sprężystość. Witamina jest niezbędna do biosyntezy C (a także przemiany ) i efektywnego wykorzystania. Omówimy to szczegółowo, ponieważ również w tym przypadku dosłownie wszystko jest ze sobą powiązane...
Ta godna podziwu roślina (Lepidium mayenii) pochodzi z peruwiańskich Andów, gdzie jest uprawiana na ekstremalnych wysokościach (4000 m n.p.m.). Dzięki temu jest niezwykle odporna i jest w stanie przetrwać i rosnąć w warunkach, w których większość innych gatunków roślin nie przetrwałaby, takich jak niskie temperatury, silne wiatry i intensywne promieniowanie UV. Jego zdolność do przystosowania się do trudnych warunków wzbogaca go w składniki odżywcze i substancje, które są korzystne dla ludzkiego organizmu, promując odporność na stres fizyczny i psychiczny.
Odporność i witalność
Zaskakująco wytrzymała Maca – rzeżucha peruwiańska
Ta godna podziwu roślina (Lepidium mayenii) pochodzi z peruwiańskich Andów, gdzie jest uprawiana na ekstremalnych wysokościach (4000 m n.p.m.). Dzięki temu jest niezwykle odporna i jest w stanie przetrwać i rosnąć w warunkach, w których większość innych gatunków roślin nie przetrwałaby, takich jak niskie temperatury, silne wiatry i intensywne promieniowanie UV. Jego zdolność do przystosowania się do trudnych warunków wzbogaca go w składniki odżywcze i substancje, które są korzystne dla ludzkiego organizmu, promując odporność na stres fizyczny i psychiczny.
W dzisiejszych czasach, kiedy codziennie jesteśmy narażeni na stres, coraz ważniejsze staje się dostarczanie organizmowi siły natury. Męska witalność to suplement zawierający najskuteczniejsze rośliny. Unikalna formuła stworzona specjalnie z myślą o potrzebach współczesnego człowieka i jego aktywnym trybie życia. Dla większej energii i zwiększenia wydajności w pracy, ale także po to, abyś mógł w pełni przeżywać wszystkie czekające na Ciebie przygody.
Energia
Męska witalność… żeby wszystko działało tak, jak powinno!
W dzisiejszych czasach, kiedy codziennie jesteśmy narażeni na stres, coraz ważniejsze staje się dostarczanie organizmowi siły natury. Męska witalność to suplement zawierający najskuteczniejsze rośliny. Unikalna formuła stworzona specjalnie z myślą o potrzebach współczesnego człowieka i jego aktywnym trybie życia. Dla większej energii i zwiększenia wydajności w pracy, ale także po to, abyś mógł w pełni przeżywać wszystkie czekające na Ciebie przygody.
Jeśli należysz do osób, które nie lubią połykać tabletek, z pewnością zmagałeś się już z dylematem, jaki suplement diety wybrać. Gdybyś chciał być konsekwentny i zadbać o każdy składnik, musiałbyś codziennie połykać ich kilka. Dlatego powstają różne kombinacje, które mogą pomóc wam uporać się z tymi trudnościami. Jedną z nich jest podwójna kombinacja wapnia i magnezu CalMag.
Zdrowie
Cal-Mag – potężny duet dla Twoich kości
Jeśli należysz do osób, które nie lubią połykać tabletek, z pewnością zmagałeś się już z dylematem, jaki suplement diety wybrać. Gdybyś chciał być konsekwentny i zadbać o każdy składnik, musiałbyś codziennie połykać ich kilka. Dlatego powstają różne kombinacje, które mogą pomóc wam uporać się z tymi trudnościami. Jedną z nich jest podwójna kombinacja wapnia i magnezu CalMag.
Kiedy czujesz promienie słoneczne na skórze, pamiętaj, że Twoje ciało wytwarza jeden z najważniejszych witamin – D3, który został odkryty dzięki wieloletnim badaniom. Odkrycie witaminy D3 stało się jednym z najważniejszych osiągnięć medycznych XX wieku, które uratowało życie milionom ludzi: Był rok 1650, a na ulicach Londynu lekarze zauważyli, że coraz więcej dzieci cierpi na dziwną chorobę, jaką jest krzywica (ich kości były słabe i łamliwe, nogi zdeformowane, a wzrost spowolniony). Dopiero w 1919 roku lekarz Huldschinsky poddał dzieci z rachitidą promieniowaniu ultrafioletowemu i ich kości zaczęły się goić! Trzy lata później biochemik McCollum odkrył substancję, która zapobiegała krzywicy i nazwał ją witaminą D. Stopniowo odkryto również istnienie najważniejszej formy witaminy D3 (cholekalcyferolu).
Odporność i witalność
Czy potrzebujemy „słonecznej” witaminy D3 tylko zimą?
Kiedy czujesz promienie słoneczne na skórze, pamiętaj, że Twoje ciało wytwarza jeden z najważniejszych witamin – D3, który został odkryty dzięki wieloletnim badaniom. Odkrycie witaminy D3 stało się jednym z najważniejszych osiągnięć medycznych XX wieku, które uratowało życie milionom ludzi: Był rok 1650, a na ulicach Londynu lekarze zauważyli, że coraz więcej dzieci cierpi na dziwną chorobę, jaką jest krzywica (ich kości były słabe i łamliwe, nogi zdeformowane, a wzrost spowolniony). Dopiero w 1919 roku lekarz Huldschinsky poddał dzieci z rachitidą promieniowaniu ultrafioletowemu i ich kości zaczęły się goić! Trzy lata później biochemik McCollum odkrył substancję, która zapobiegała krzywicy i nazwał ją witaminą D. Stopniowo odkryto również istnienie najważniejszej formy witaminy D3 (cholekalcyferolu).
Każdy chce jak najlepiej dla swojego zdrowia, a kiedy studiuję suplementy diety, szybko dowiaduję się, że aby zaspokoić dzienne spożycie wszystkich niezbędnych substancji, musiałbym codziennie spożywać sporą dawkę kapsułek. Oczywiście, jak ze wszystkim, musimy kierować się zdrowym, chłopskim rozsądkiem.
Uroda i skóra
Kolagen + witamina C + kwas hialuronowy – przepis na piękno i młodość
Każdy chce jak najlepiej dla swojego zdrowia, a kiedy studiuję suplementy diety, szybko dowiaduję się, że aby zaspokoić dzienne spożycie wszystkich niezbędnych substancji, musiałbym codziennie spożywać sporą dawkę kapsułek. Oczywiście, jak ze wszystkim, musimy kierować się zdrowym, chłopskim rozsądkiem.
Zaprojektowany specjalnie z myślą o silniejszym działaniu przeciwutleniającym, lepszym wchłanianiu i wykorzystaniu, gdzie główną rolę odgrywa naturalne źródło witaminy C, czyli owoce dzikiej róży. Witamina C, znana jako kwas askorbinowy, jest składnikiem odżywczym niezbędnym do funkcjonowania naszego organizmu. Nasze ciało nie syntetyzuje tego niezbędnego witaminy, dlatego należy ją przyjmować np. z owoców i warzyw, takich jak cytrusy, papryka, chrzan, chrzan, pomidory.
Uroda i skóra
Witamina C + owoce dzikiej róży + bioflawonoidy
Zaprojektowany specjalnie z myślą o silniejszym działaniu przeciwutleniającym, lepszym wchłanianiu i wykorzystaniu, gdzie główną rolę odgrywa naturalne źródło witaminy C, czyli owoce dzikiej róży. Witamina C, znana jako kwas askorbinowy, jest składnikiem odżywczym niezbędnym do funkcjonowania naszego organizmu. Nasze ciało nie syntetyzuje tego niezbędnego witaminy, dlatego należy ją przyjmować np. z owoców i warzyw, takich jak cytrusy, papryka, chrzan, chrzan, pomidory.
Może to wypalenie... tak obecnie opisuje się stan, w którym czujemy się inaczej. Kiedy kawa, którą tak kochaliśmy, już nie działa, a po południu ogarnia nas nieznośne zmęczenie, a wieczorem nie mamy już siły na nic, ani na sport, ani na spotkania z przyjaciółmi. A już na pewno nie na kolejny dzień w pracy. Specjalistka ds. żywienia, po zapoznaniu się z naszą dietą, opisałaby ten stan następującymi słowami: „Masz niedobór tiaminy (witaminy B1), która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i przemiany pokarmu w energię. Twoja dieta jest pełna przetworzonych węglowodanów, ale prawie nie zawiera witaminy B1. A kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości tiaminy, możesz odczuwać zmęczenie, zapominanie, drażliwość, a nawet niepokój. A kofeina? Ona jeszcze bardziej wyczerpuje tiaminę w organizmie!” Na pewno nie przyszłoby nam do głowy, że ten stan może być spowodowany „banalnością”. Wielu z nas nie zwraca uwagi na tiaminę, przyznaję, że tak było również w moim przypadku. Ten pierwszy z witamin odkrytych w 1912 roku został nazwany przez polskiego biochemika Funka terminem vita (niezbędny do życia) i amin (substancje zawierające azot). Od tego czasu zyskał więcej nazw, takich jak aneuryn, a od 25 lat nazywamy go tiaminą. Jest niezbędny, co oznacza, że nie można go syntetyzować i musi pochodzić z pożywienia. Brzmi to groźnie, że bez niego nie przeżylibyśmy dłużej niż kilka dni, co najwyżej tygodni. Wynika to z faktu, że organizm nie jest w stanie magazynować go przez dłuższy czas i konieczne jest zapewnienie jego regularnego spożycia, ponieważ jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Natomiast jego wystarczająca ilość pomaga poprawić koncentrację i pamięć.
Energia
Pierwsza z witamin – B1
Może to wypalenie... tak obecnie opisuje się stan, w którym czujemy się inaczej. Kiedy kawa, którą tak kochaliśmy, już nie działa, a po południu ogarnia nas nieznośne zmęczenie, a wieczorem nie mamy już siły na nic, ani na sport, ani na spotkania z przyjaciółmi. A już na pewno nie na kolejny dzień w pracy. Specjalistka ds. żywienia, po zapoznaniu się z naszą dietą, opisałaby ten stan następującymi słowami: „Masz niedobór tiaminy (witaminy B1), która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i przemiany pokarmu w energię. Twoja dieta jest pełna przetworzonych węglowodanów, ale prawie nie zawiera witaminy B1. A kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości tiaminy, możesz odczuwać zmęczenie, zapominanie, drażliwość, a nawet niepokój. A kofeina? Ona jeszcze bardziej wyczerpuje tiaminę w organizmie!” Na pewno nie przyszłoby nam do głowy, że ten stan może być spowodowany „banalnością”. Wielu z nas nie zwraca uwagi na tiaminę, przyznaję, że tak było również w moim przypadku. Ten pierwszy z witamin odkrytych w 1912 roku został nazwany przez polskiego biochemika Funka terminem vita (niezbędny do życia) i amin (substancje zawierające azot). Od tego czasu zyskał więcej nazw, takich jak aneuryn, a od 25 lat nazywamy go tiaminą. Jest niezbędny, co oznacza, że nie można go syntetyzować i musi pochodzić z pożywienia. Brzmi to groźnie, że bez niego nie przeżylibyśmy dłużej niż kilka dni, co najwyżej tygodni. Wynika to z faktu, że organizm nie jest w stanie magazynować go przez dłuższy czas i konieczne jest zapewnienie jego regularnego spożycia, ponieważ jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Natomiast jego wystarczająca ilość pomaga poprawić koncentrację i pamięć.
Zawiera więcej przeciwutleniaczy niż borówki, nie zniszczy jej nawet mróz, a Twój układ odpornościowy ją pokocha. Aronia czarna nie należy do najsłodszych owoców, ale ze względu na swoje właściwości można ją nazwać królową słowackich ogrodów. Aronia czarnoplodowa na pierwszy rzut oka może wydawać się zwyczajna, ale w rzeczywistości należy do najzdrowszych jagód, jakie można u nas znaleźć. Pochodzi z Ameryki Północnej, gdzie wykorzystywano jej właściwości jako lekarstwo na przeziębienie lub do produkcji pemikanu – pokarmu o wyjątkowo długim okresie przydatności do spożycia, przygotowywanego głównie na dłuższy okres zimowy. Jeśli jeszcze o niej nie słyszeliście, czas to nadrobić!
Zdrowie
Aronia to niedoceniony cud – oto wszystko, co musicie o niej wiedzieć
Zawiera więcej przeciwutleniaczy niż borówki, nie zniszczy jej nawet mróz, a Twój układ odpornościowy ją pokocha. Aronia czarna nie należy do najsłodszych owoców, ale ze względu na swoje właściwości można ją nazwać królową słowackich ogrodów. Aronia czarnoplodowa na pierwszy rzut oka może wydawać się zwyczajna, ale w rzeczywistości należy do najzdrowszych jagód, jakie można u nas znaleźć. Pochodzi z Ameryki Północnej, gdzie wykorzystywano jej właściwości jako lekarstwo na przeziębienie lub do produkcji pemikanu – pokarmu o wyjątkowo długim okresie przydatności do spożycia, przygotowywanego głównie na dłuższy okres zimowy. Jeśli jeszcze o niej nie słyszeliście, czas to nadrobić!
Enzymy trawienne to specjalne białka, które nasz organizm wytwarza naturalnie w przewodzie pokarmowym (np. w gruczołach ślinowych, żołądku, trzustce i jelicie cienkim). Ich głównym zadaniem jest rozkładanie złożonych cząsteczek pochodzących z pożywienia (białek, tłuszczów, węglowodanów) na mniejsze części, które organizm może wchłonąć przez ściany jelit do krwiobiegu i wykorzystać jako źródło energii lub substancje budulcowe.
Trawienie i detoksykacja
Enzymy trawienne pod lupą
Enzymy trawienne to specjalne białka, które nasz organizm wytwarza naturalnie w przewodzie pokarmowym (np. w gruczołach ślinowych, żołądku, trzustce i jelicie cienkim). Ich głównym zadaniem jest rozkładanie złożonych cząsteczek pochodzących z pożywienia (białek, tłuszczów, węglowodanów) na mniejsze części, które organizm może wchłonąć przez ściany jelit do krwiobiegu i wykorzystać jako źródło energii lub substancje budulcowe.
Lato trwa w najlepsze, temperatury na zewnątrz przypominają rozgrzany piekarnik, a ty, patrząc na tę małą buteleczkę witaminy D, która wiernie towarzyszyła ci przez całą zimę, mówisz: „No to, kolego, masz urlop do października!” Brzmi to przecież zupełnie logicznie. Witamina D to „witamina słoneczna”, na zewnątrz słońca jest pod dostatkiem, więc nasz organizm musi ją przecież wytwarzać z całkowitą łatwością.
Odporność i witalność
Słońce świeci, ale brakuje „D”? Dlaczego nie należy odkładać witaminy D na lato
Lato trwa w najlepsze, temperatury na zewnątrz przypominają rozgrzany piekarnik, a ty, patrząc na tę małą buteleczkę witaminy D, która wiernie towarzyszyła ci przez całą zimę, mówisz: „No to, kolego, masz urlop do października!” Brzmi to przecież zupełnie logicznie. Witamina D to „witamina słoneczna”, na zewnątrz słońca jest pod dostatkiem, więc nasz organizm musi ją przecież wytwarzać z całkowitą łatwością.
Czy zdarza Ci się znaleźć w sytuacji, w której nagle czujesz, że coś na Ciebie nadchodzi, jesteś zmęczony pracą, obowiązkami lub treningami i decydujesz się „wrzucić” do organizmu jakieś witaminy? Sięgacie po tę dużą musującą tabletkę, może połykacie kilka kapsułek, które znajdziecie w kuchni, popijacie to wodą i oczekujecie, że jakby za pomocą magicznej różdżki wszystko się zmieni.
Energia
Jak czerpać jak najwięcej korzyści z witamin i nie zwariować przy tym
Czy zdarza Ci się znaleźć w sytuacji, w której nagle czujesz, że coś na Ciebie nadchodzi, jesteś zmęczony pracą, obowiązkami lub treningami i decydujesz się „wrzucić” do organizmu jakieś witaminy? Sięgacie po tę dużą musującą tabletkę, może połykacie kilka kapsułek, które znajdziecie w kuchni, popijacie to wodą i oczekujecie, że jakby za pomocą magicznej różdżki wszystko się zmieni.
Znacie to uczucie? Odbywacie intensywny trening, spędzacie cały dzień na słońcu albo po prostu próbujecie skupić się na nauce, ale wasza energia jest na poziomie zera. Pijecie wodę jak o życie, ale wciąż czujecie się osłabieni i pozbawieni energii. W czym tkwi problem? Odpowiedź jest prawdopodobnie o wiele prostsza, niż się wydaje: brakuje wam elektrolitów od Dr. LUCULLUS.
Odporność i witalność
Brakuje ci ich? Jak rozpoznać, że w twoim organizmie występuje niedobór elektrolitów
Znacie to uczucie? Odbywacie intensywny trening, spędzacie cały dzień na słońcu albo po prostu próbujecie skupić się na nauce, ale wasza energia jest na poziomie zera. Pijecie wodę jak o życie, ale wciąż czujecie się osłabieni i pozbawieni energii. W czym tkwi problem? Odpowiedź jest prawdopodobnie o wiele prostsza, niż się wydaje: brakuje wam elektrolitów od Dr. LUCULLUS.
Witaminy z grupy B należą do najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu – są dosłownie „napojem energetycznym” – a ich kompleksowe działanie wpływa na poziom energii, odporność, układ nerwowy, a także na jakość skóry, włosów i paznokci. Kompleks witamin z grupy B to nazwa grupy witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie i nie mogą być magazynowane w organizmie (z wyjątkiem witaminy B12), dlatego konieczne jest ich regularne uzupełnianie, ponieważ ich niedobór prowadzi do szerokiego spektrum problemów, a nadmiar jest po prostu wydalany z organizmu. Kompleks witamin z grupy B firmy Dr. Lucullus wyróżnia się tym, że składa się z jedenastu składników, które niestrudzenie dbają o zdrowie i są gotowe wygrać każdą, nawet najtrudniejszą walkę.
Energia
Kompleks witamin z grupy B… zdrowy napój energetyczny
Witaminy z grupy B należą do najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu – są dosłownie „napojem energetycznym” – a ich kompleksowe działanie wpływa na poziom energii, odporność, układ nerwowy, a także na jakość skóry, włosów i paznokci. Kompleks witamin z grupy B to nazwa grupy witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie i nie mogą być magazynowane w organizmie (z wyjątkiem witaminy B12), dlatego konieczne jest ich regularne uzupełnianie, ponieważ ich niedobór prowadzi do szerokiego spektrum problemów, a nadmiar jest po prostu wydalany z organizmu. Kompleks witamin z grupy B firmy Dr. Lucullus wyróżnia się tym, że składa się z jedenastu składników, które niestrudzenie dbają o zdrowie i są gotowe wygrać każdą, nawet najtrudniejszą walkę.
Kiedy nadchodzą chłodniejsze dni, a wraz z nimi katar, zatkany nos czy drażnienie w gardle, właśnie wtedy warto sięgnąć po filiżankę herbaty – ale nie byle jakiej. W ofercie Dr. Lucullus znajdziesz równowagę między naturalnym odżywianiem a siłą nauki. Przedstawiamy, w jaki sposób herbata BIO – Wsparcie przy przeziębieniu może pomóc i jak może stać się Twoim naturalnym sprzymierzeńcem.
Odporność i witalność
Przeziębienie nie musi już być udręką: Odkryj moc herbaty w walce z przeziębieniem
Kiedy nadchodzą chłodniejsze dni, a wraz z nimi katar, zatkany nos czy drażnienie w gardle, właśnie wtedy warto sięgnąć po filiżankę herbaty – ale nie byle jakiej. W ofercie Dr. Lucullus znajdziesz równowagę między naturalnym odżywianiem a siłą nauki. Przedstawiamy, w jaki sposób herbata BIO – Wsparcie przy przeziębieniu może pomóc i jak może stać się Twoim naturalnym sprzymierzeńcem.
Każdy rodzic wie, że zadowolone dziecko to podstawa spokojnego dnia i nocy. Kiedy maluchy czują się zmęczone, mają zatkany nosek lub bolą je brzuszki, co nie pozwala im zasnąć – w takich chwilach pragniemy prostego i delikatnego rozwiązania.
Odporność i witalność
Odkryj delikatną pielęgnację, jaką zapewnia herbata dla dzieci
Każdy rodzic wie, że zadowolone dziecko to podstawa spokojnego dnia i nocy. Kiedy maluchy czują się zmęczone, mają zatkany nosek lub bolą je brzuszki, co nie pozwala im zasnąć – w takich chwilach pragniemy prostego i delikatnego rozwiązania.
Każdej zimy powtarza się to samo, już od wieków, aż dziw bierze, że na zwykłą „grypkę” medycyna nie zdołała opracować czegoś w 100% skutecznego. Najpierw odczuwasz zmęczenie, wieczorem dołącza dreszcz, a rano już wiesz, że dzisiaj po prostu nie dasz rady i znów musisz przeleżeć ten nieprzyjemny stan. No tak. Przeleżeć. Gdyby tylko to, to jakoś byśmy to przetrwali. Ale jak to zrobić, skoro nie można złapać oddechu, drogi oddechowe są zatkane, a przede wszystkim ten nieprzyjemny, męczący kaszel...
Odporność i witalność
Wyczerpujący kaszel i zatkane zatoki? Przygotuj sobie naturalny lek bez chemii
Każdej zimy powtarza się to samo, już od wieków, aż dziw bierze, że na zwykłą „grypkę” medycyna nie zdołała opracować czegoś w 100% skutecznego. Najpierw odczuwasz zmęczenie, wieczorem dołącza dreszcz, a rano już wiesz, że dzisiaj po prostu nie dasz rady i znów musisz przeleżeć ten nieprzyjemny stan. No tak. Przeleżeć. Gdyby tylko to, to jakoś byśmy to przetrwali. Ale jak to zrobić, skoro nie można złapać oddechu, drogi oddechowe są zatkane, a przede wszystkim ten nieprzyjemny, męczący kaszel...
200 mikrogramów, które mogą zmienić stan zdrowia: DLACZEGO SELEN? Wiemy, jak ważna jest witamina C, że bez wapnia nie da się funkcjonować i że żelazo jest niezbędne dla krwi, ale czy słyszeliście już o selenie? ... Wiemy o nim niewiele, ale cierpimy na jego niedobór, a przecież jest on ważny dla komórek, tarczycy, odporności, a także długotrwałego zdrowia. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego L-selenometionina jest jednym z mikroelementów, których prawdopodobnie brakuje w wielu dietach. Czym jest selen i dlaczego go potrzebujemy? Selen jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie w niewielkich ilościach, ale pełni ogromną rolę – działa jako składnik enzymów, które:
Dlaczego selen jest kluczem do naturalnej równowagi i silniejszej odporności?
200 mikrogramów, które mogą zmienić stan zdrowia: DLACZEGO SELEN? Wiemy, jak ważna jest witamina C, że bez wapnia nie da się funkcjonować i że żelazo jest niezbędne dla krwi, ale czy słyszeliście już o selenie? ... Wiemy o nim niewiele, ale cierpimy na jego niedobór, a przecież jest on ważny dla komórek, tarczycy, odporności, a także długotrwałego zdrowia. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego L-selenometionina jest jednym z mikroelementów, których prawdopodobnie brakuje w wielu dietach. Czym jest selen i dlaczego go potrzebujemy? Selen jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie w niewielkich ilościach, ale pełni ogromną rolę – działa jako składnik enzymów, które:
Picie wysokiej jakości herbaty powoli staje się nowym fenomenem. Po ugruntowaniu się kultury kawowej w naszym kraju, gdzie już chyba tylko żartowniś zamawia w kawiarni „turkę do szklanki”, nastąpiło również odejście od tradycyjnego picia piwa. Stopniowo zastąpiło je wino, a obecnie powszechne jest rozróżnianie dziesiątek różnych smaków, zamiast tradycyjnego podziału na białe i czerwone. Wraz z tym, jak ludzie coraz częściej podróżują i poznają świat, coraz częściej odkrywają również fenomen picia herbaty.
Zdrowie
Wysokiej jakości herbata górska na stres i osłabioną odporność
Picie wysokiej jakości herbaty powoli staje się nowym fenomenem. Po ugruntowaniu się kultury kawowej w naszym kraju, gdzie już chyba tylko żartowniś zamawia w kawiarni „turkę do szklanki”, nastąpiło również odejście od tradycyjnego picia piwa. Stopniowo zastąpiło je wino, a obecnie powszechne jest rozróżnianie dziesiątek różnych smaków, zamiast tradycyjnego podziału na białe i czerwone. Wraz z tym, jak ludzie coraz częściej podróżują i poznają świat, coraz częściej odkrywają również fenomen picia herbaty.
To nie jest zwykły napój – „Elektrolity Cytryna” to napój zapewniający energię, nawodnienie i witalność. Precyzyjnie dobrane minerały i pierwiastki śladowe pomogą Ci zachować równowagę, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz (na siłowni, w górach, w trakcie intensywnego dnia pracy czy po imprezach) – i pamiętaj, że nie chodzi tu wyłącznie o wydajność.
Odporność i witalność
Zacznij dzień z energią i działaj na pełnych obrotach dzięki elektrolitom
To nie jest zwykły napój – „Elektrolity Cytryna” to napój zapewniający energię, nawodnienie i witalność. Precyzyjnie dobrane minerały i pierwiastki śladowe pomogą Ci zachować równowagę, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz (na siłowni, w górach, w trakcie intensywnego dnia pracy czy po imprezach) – i pamiętaj, że nie chodzi tu wyłącznie o wydajność.
Acerola, znana również jako wiśnia barbadoska (z Indii Zachodnich), to egzotyczny krzew owocowy, który czasami osiąga rozmiary drzewa (2–5 metrów). Ten wiecznie zielony gatunek, pochodzący z tropikalnych regionów Ameryki Południowej i Środkowej, znany jest nie tylko ze swojego atrakcyjnego wyglądu, ale przede wszystkim z wyjątkowych właściwości i wysokiej zawartości witamin. Owocem aceroli jest mała pestkowata jagoda o masie maksymalnie 15 g, która kształtem przypomina wiśnie, ale jej smak jest znacznie bardziej kwaśny. Dojrzewa niezwykle szybko – w ciągu 23 dni – i przyciąga uwagę dzięki kwaśnemu smakowi, który stopniowo staje się słodszy. Ciekawostką jest to, że w przypadku aceroli nie obowiązuje zasada „im bardziej dojrzała, tym lepsza”, ponieważ największą zawartość składników odżywczych mają właśnie mniej dojrzałe owoce. Acerolę można znaleźć pod łacińskimi nazwami Malpighia glabra, emarginata i punicifolia. Zawiera niezwykle duże ilości witaminy C, które przewyższają nawet zawartość w owocach dzikiej róży.
Zapomnijcie o cytrynach i dzikiej róży! Acerola to prawdziwa królowa witaminy C
Acerola, znana również jako wiśnia barbadoska (z Indii Zachodnich), to egzotyczny krzew owocowy, który czasami osiąga rozmiary drzewa (2–5 metrów). Ten wiecznie zielony gatunek, pochodzący z tropikalnych regionów Ameryki Południowej i Środkowej, znany jest nie tylko ze swojego atrakcyjnego wyglądu, ale przede wszystkim z wyjątkowych właściwości i wysokiej zawartości witamin. Owocem aceroli jest mała pestkowata jagoda o masie maksymalnie 15 g, która kształtem przypomina wiśnie, ale jej smak jest znacznie bardziej kwaśny. Dojrzewa niezwykle szybko – w ciągu 23 dni – i przyciąga uwagę dzięki kwaśnemu smakowi, który stopniowo staje się słodszy. Ciekawostką jest to, że w przypadku aceroli nie obowiązuje zasada „im bardziej dojrzała, tym lepsza”, ponieważ największą zawartość składników odżywczych mają właśnie mniej dojrzałe owoce. Acerolę można znaleźć pod łacińskimi nazwami Malpighia glabra, emarginata i punicifolia. Zawiera niezwykle duże ilości witaminy C, które przewyższają nawet zawartość w owocach dzikiej róży.
Oznaczenie „witamina B6” odnosi się do trzech pochodnych: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy. Niezależnie od tego, która z nich zostanie dostarczona do organizmu, substancją czynną tej witaminy jest pirydoksal-5-fosforan. Jest to ważny kofaktor enzymów. Wszystkie trzy formy witaminy B6 występują w codziennej diecie i są wchłaniane bezpośrednio w jelicie. Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Uczestniczy w ponad 100 reakcjach enzymatycznych.
Trawienie i detoksykacja
Witamina B6: Dzięki pirydoksynie – szczęście, lepszy nastrój i doskonałe zdrowie
Oznaczenie „witamina B6” odnosi się do trzech pochodnych: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy. Niezależnie od tego, która z nich zostanie dostarczona do organizmu, substancją czynną tej witaminy jest pirydoksal-5-fosforan. Jest to ważny kofaktor enzymów. Wszystkie trzy formy witaminy B6 występują w codziennej diecie i są wchłaniane bezpośrednio w jelicie. Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Uczestniczy w ponad 100 reakcjach enzymatycznych.
Dobry herbatę ziołową powinniśmy pić profilaktycznie, aby wzmocnić naszą odporność. Kiedyś było to dla wszystkich oczywiste, a takie herbatki były powszechne na wsi. Dzisiaj nawet w małej miejscowości często znajduje się apteka. Wszyscy szybko przyzwyczailiśmy się do tabletek zapewniających „natychmiastową pomoc”.
Odporność i witalność
Naturalna aspiryna? Poznaj tę leczniczą herbatę
Dobry herbatę ziołową powinniśmy pić profilaktycznie, aby wzmocnić naszą odporność. Kiedyś było to dla wszystkich oczywiste, a takie herbatki były powszechne na wsi. Dzisiaj nawet w małej miejscowości często znajduje się apteka. Wszyscy szybko przyzwyczailiśmy się do tabletek zapewniających „natychmiastową pomoc”.
Wszyscy was porządnie wkurzyli, droga do domu przypominała scenę z apokalipsy, a w domu zamiast spokoju czekały na was kolejne nerwy i stres. Tak właśnie wyglądają niektóre z naszych dni. Rozwiązań jest wiele, ale tylko niektóre z nich są właściwe w dłuższej perspektywie. Alkohol rzeczywiście pomaga uspokoić nerwy i spojrzeć na sprawy z zupełnie innej perspektywy, choć czasami jest to perspektywa diabelska, a nie pozytywna. Leki uspokajające i środki odurzające mogą was wyłączyć, ale nie rozwiązują waszego problemu.
Harmonia
Zapomnij o stresie. Siła natury działa lepiej niż chemia
Wszyscy was porządnie wkurzyli, droga do domu przypominała scenę z apokalipsy, a w domu zamiast spokoju czekały na was kolejne nerwy i stres. Tak właśnie wyglądają niektóre z naszych dni. Rozwiązań jest wiele, ale tylko niektóre z nich są właściwe w dłuższej perspektywie. Alkohol rzeczywiście pomaga uspokoić nerwy i spojrzeć na sprawy z zupełnie innej perspektywy, choć czasami jest to perspektywa diabelska, a nie pozytywna. Leki uspokajające i środki odurzające mogą was wyłączyć, ale nie rozwiązują waszego problemu.
Jeśli czujesz się zmęczony, rozdrażniony lub masz problemy ze snem, być może Twoje ciało sygnalizuje, że potrzebuje wsparcia dla układu nerwowego i dobrego samopoczucia psychicznego. Dzisiaj przyjrzymy się fascynującemu połączeniu L-tryptofanu, witamin B3 i B6 oraz rumianku rzymskiego – kombinacji, która może pozytywnie wpłynąć na Twój nastrój, sen i ogólny stan zdrowia. Być może zaskoczy Cię, jak ogromny wpływ mają te składniki (nie tylko przeciwdepresyjny i antystresowy) na Twój organizm. Zwłaszcza w dzisiejszym pośpiesznym świecie, w którym nieustannie zmagamy się ze stresem, właśnie ten ziołowy suplement stanowi skuteczne wsparcie w bezpiecznym radzeniu sobie z nim oraz w poprawie równowagi psychicznej.
Harmonia
Fala harmonii i relaksu dzięki L-tryptofanowi + B3 + B6
Jeśli czujesz się zmęczony, rozdrażniony lub masz problemy ze snem, być może Twoje ciało sygnalizuje, że potrzebuje wsparcia dla układu nerwowego i dobrego samopoczucia psychicznego. Dzisiaj przyjrzymy się fascynującemu połączeniu L-tryptofanu, witamin B3 i B6 oraz rumianku rzymskiego – kombinacji, która może pozytywnie wpłynąć na Twój nastrój, sen i ogólny stan zdrowia. Być może zaskoczy Cię, jak ogromny wpływ mają te składniki (nie tylko przeciwdepresyjny i antystresowy) na Twój organizm. Zwłaszcza w dzisiejszym pośpiesznym świecie, w którym nieustannie zmagamy się ze stresem, właśnie ten ziołowy suplement stanowi skuteczne wsparcie w bezpiecznym radzeniu sobie z nim oraz w poprawie równowagi psychicznej.
Znacie to – nie zawsze udaje nam się po prostu „wyłączyć” i zasnąć. Delikatny aromat ziół, które uspokajają umysł i ciało, przychodzi z pomocą, zamieniając niepokój w równowagę, a napięcie w spokój. Kiedy wieczorem myśli ucichną i zanurzymy się w domowym zaciszu, nadchodzi idealny moment na chwilę dla siebie – czas, który sprzyja głębokiemu i niezakłóconemu senowi.
Harmonia
Odkryj moc herbaty, która zapewnia spokojny sen
Znacie to – nie zawsze udaje nam się po prostu „wyłączyć” i zasnąć. Delikatny aromat ziół, które uspokajają umysł i ciało, przychodzi z pomocą, zamieniając niepokój w równowagę, a napięcie w spokój. Kiedy wieczorem myśli ucichną i zanurzymy się w domowym zaciszu, nadchodzi idealny moment na chwilę dla siebie – czas, który sprzyja głębokiemu i niezakłóconemu senowi.
„Sam wapń nie wystarczy, a nawet może zaszkodzić zdrowiu”. Co to za teoria spiskowa, pomyślicie sobie... Przecież potrzebujemy wapnia do budowy kości, zębów... ale po zapoznaniu się z literaturą fachową dowiedzielibyśmy się... tak, wapń jest ważny, ale tylko wtedy, gdy wie, gdzie ma się znaleźć. Gdy bowiem krąży po organizmie bez nadzoru, może „zatrzymać się” w tętnicach, nerkach lub stawach. Wapń w tętnicach przyczynia się bowiem do ich stwardnienia (zwapnienia), co zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu czy nadciśnienia. Tutaj z pomocą przychodzi witamina K2. Aktywuje ona bowiem białko o nazwie Matrix GLA protein, które „oczyszcza” naczynia krwionośne, zapobiegając odkładaniu się wapnia na ich ściankach. Jednocześnie aktywuje osteokalcynę, która zapewnia, że wapń trafia tam, gdzie jest potrzebny. Właśnie dlatego niezbędna jest witamina K2, która działa jak GPS dla wapnia. Dzięki specjalnej zdolności do kierowania transportem wapnia – i to nie byle jak – dosłownie zapewnia mu nawigację, tak aby nie trafił tam, gdzie nie ma czego szukać (do tętnic), ale skierował się tam, gdzie jest potrzebny – do kości i zębów. Najskuteczniejszą formą witaminy K2 jest MK-7 (menachinon) – choć brzmi to jak postać drugoplanowa, jest to operator systemowy (taki, który co prawda nie występuje na zebraniach, ale bez niego cała firma by się załamała). Naukowcy nie są typami, które ulegają trendom, nie zawsze się zgadzają, ale w przypadku witaminy K2, znanej również jako MK-7, wskazują, że ta witamina ma wiele zalet:
Zdrowie
K2 jako GPS
„Sam wapń nie wystarczy, a nawet może zaszkodzić zdrowiu”. Co to za teoria spiskowa, pomyślicie sobie... Przecież potrzebujemy wapnia do budowy kości, zębów... ale po zapoznaniu się z literaturą fachową dowiedzielibyśmy się... tak, wapń jest ważny, ale tylko wtedy, gdy wie, gdzie ma się znaleźć. Gdy bowiem krąży po organizmie bez nadzoru, może „zatrzymać się” w tętnicach, nerkach lub stawach. Wapń w tętnicach przyczynia się bowiem do ich stwardnienia (zwapnienia), co zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu czy nadciśnienia. Tutaj z pomocą przychodzi witamina K2. Aktywuje ona bowiem białko o nazwie Matrix GLA protein, które „oczyszcza” naczynia krwionośne, zapobiegając odkładaniu się wapnia na ich ściankach. Jednocześnie aktywuje osteokalcynę, która zapewnia, że wapń trafia tam, gdzie jest potrzebny. Właśnie dlatego niezbędna jest witamina K2, która działa jak GPS dla wapnia. Dzięki specjalnej zdolności do kierowania transportem wapnia – i to nie byle jak – dosłownie zapewnia mu nawigację, tak aby nie trafił tam, gdzie nie ma czego szukać (do tętnic), ale skierował się tam, gdzie jest potrzebny – do kości i zębów. Najskuteczniejszą formą witaminy K2 jest MK-7 (menachinon) – choć brzmi to jak postać drugoplanowa, jest to operator systemowy (taki, który co prawda nie występuje na zebraniach, ale bez niego cała firma by się załamała). Naukowcy nie są typami, które ulegają trendom, nie zawsze się zgadzają, ale w przypadku witaminy K2, znanej również jako MK-7, wskazują, że ta witamina ma wiele zalet:
Kiedy potrzebujemy nabrać sił i pragniemy spokoju, nadchodzi czas, by zwolnić tempo. Wyobraźcie sobie ciszę górskiego poranka, kiedy mgła unosi się nad doliną, słońce muska górskie zbocza, a powietrze jest rześkie i pachnie dzikimi ziołami. I choć zioła te rosną w najczystszych rejonach i na glebie bogatej w minerały, muszą jednocześnie przystosować się do trudnych warunków panujących w górach. Dzięki temu są bogate w przeciwutleniacze, olejki eteryczne, flawonoidy i związki fenolowe, które przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Zdrowie
Odkryj energię gór w każdym łyku
Kiedy potrzebujemy nabrać sił i pragniemy spokoju, nadchodzi czas, by zwolnić tempo. Wyobraźcie sobie ciszę górskiego poranka, kiedy mgła unosi się nad doliną, słońce muska górskie zbocza, a powietrze jest rześkie i pachnie dzikimi ziołami. I choć zioła te rosną w najczystszych rejonach i na glebie bogatej w minerały, muszą jednocześnie przystosować się do trudnych warunków panujących w górach. Dzięki temu są bogate w przeciwutleniacze, olejki eteryczne, flawonoidy i związki fenolowe, które przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Witamina B12 jest najbardziej złożoną witaminą (z chemicznego punktu widzenia) – zawiera kobalt, który ma zasadnicze znaczenie dla jej działania. Znana również jako cyjanokobalamina, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a nasze ciało potrzebuje jej codziennie. Chociaż potrzebujemy go tylko w niewielkich ilościach, jego znaczenie dla produkcji czerwonych krwinek i metabolizmu jest ogromne. Różne badania wskazują, że ma ona korzystny wpływ na nasz nastrój, pamięć oraz wspomaga funkcjonowanie mózgu. Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczów. W odróżnieniu od innych witamin, witamina B12 jest w naturze syntetyzowana wyłącznie przez bakterie występujące w układzie pokarmowym zwierząt. Dlatego pozyskujemy ją głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i nabiał. Jej wyjątkowość polega również na zdolności do gromadzenia się w wątrobie przez wiele lat, jednak jej niedobór zagraża nie tylko weganom i osobom starszym. Niedobór witaminy B12 nie objawia się natychmiast (może pojawić się dopiero po 1 roku). Zmęczenie jest pierwszym objawem niedoboru tej witaminy. Przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią, mrowienie w kończynach czy depresja mogą być subtelnymi sygnałami ostrzegawczymi. Ponieważ witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla tworzenia mieliny, czyli ochronnej osłonki włókien nerwowych, jej niedobór może prowadzić do problemów neurologicznych, takich jak drętwienie i zaburzenia równowagi. Jeśli niedobór ten nie zostanie wyleczony, może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych i niedokrwistości; objawia się on również różnymi objawami hematologicznymi i psychiatrycznymi (obejmującymi splątanie i dezorientację, atrofię, zmiany nastroju i zachowania, psychozy i zaburzenia poznawcze, utratę koncentracji, bezsenność, a także nietrzymanie moczu). W przeszłości niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 była nieuleczalna. W 1926 roku dwaj lekarze odkryli, że spożywanie surowej wątroby może złagodzić te objawy – zmęczenie, utratę pamięci i uszkodzenia nerwów. Dwie dekady później udało się wyodrębnić substancję odpowiedzialną za ten efekt – był to witamina B12.
Energia
Lepsza koncentracja i lepsza pamięć? Sięgnij po witaminę B12!
Witamina B12 jest najbardziej złożoną witaminą (z chemicznego punktu widzenia) – zawiera kobalt, który ma zasadnicze znaczenie dla jej działania. Znana również jako cyjanokobalamina, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a nasze ciało potrzebuje jej codziennie. Chociaż potrzebujemy go tylko w niewielkich ilościach, jego znaczenie dla produkcji czerwonych krwinek i metabolizmu jest ogromne. Różne badania wskazują, że ma ona korzystny wpływ na nasz nastrój, pamięć oraz wspomaga funkcjonowanie mózgu. Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczów. W odróżnieniu od innych witamin, witamina B12 jest w naturze syntetyzowana wyłącznie przez bakterie występujące w układzie pokarmowym zwierząt. Dlatego pozyskujemy ją głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i nabiał. Jej wyjątkowość polega również na zdolności do gromadzenia się w wątrobie przez wiele lat, jednak jej niedobór zagraża nie tylko weganom i osobom starszym. Niedobór witaminy B12 nie objawia się natychmiast (może pojawić się dopiero po 1 roku). Zmęczenie jest pierwszym objawem niedoboru tej witaminy. Przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią, mrowienie w kończynach czy depresja mogą być subtelnymi sygnałami ostrzegawczymi. Ponieważ witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla tworzenia mieliny, czyli ochronnej osłonki włókien nerwowych, jej niedobór może prowadzić do problemów neurologicznych, takich jak drętwienie i zaburzenia równowagi. Jeśli niedobór ten nie zostanie wyleczony, może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych i niedokrwistości; objawia się on również różnymi objawami hematologicznymi i psychiatrycznymi (obejmującymi splątanie i dezorientację, atrofię, zmiany nastroju i zachowania, psychozy i zaburzenia poznawcze, utratę koncentracji, bezsenność, a także nietrzymanie moczu). W przeszłości niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 była nieuleczalna. W 1926 roku dwaj lekarze odkryli, że spożywanie surowej wątroby może złagodzić te objawy – zmęczenie, utratę pamięci i uszkodzenia nerwów. Dwie dekady później udało się wyodrębnić substancję odpowiedzialną za ten efekt – był to witamina B12.
Większość z nas kojarzy witaminę C z klasyczną kwaśną tabletką. W rzeczywistości jest to witamina, która pełni w organizmie wiele funkcji – pomaga nam radzić sobie ze stresem, wzmacnia odporność, wspomaga produkcję kolagenu, a także wchłanianie żelaza. A ponieważ nie utrzymuje się on w organizmie zbyt długo, musimy go uzupełniać codziennie. W okresach stresu lub choroby zapotrzebowanie na niego wzrasta nawet kilkukrotnie. I szczerze mówiąc, czy znacie kogoś, kto dziś nie odczuwa stresu?
Odporność i witalność
Witamina C nowej generacji: Czym VEG-C różni się od zwykłych suplementów?
Większość z nas kojarzy witaminę C z klasyczną kwaśną tabletką. W rzeczywistości jest to witamina, która pełni w organizmie wiele funkcji – pomaga nam radzić sobie ze stresem, wzmacnia odporność, wspomaga produkcję kolagenu, a także wchłanianie żelaza. A ponieważ nie utrzymuje się on w organizmie zbyt długo, musimy go uzupełniać codziennie. W okresach stresu lub choroby zapotrzebowanie na niego wzrasta nawet kilkukrotnie. I szczerze mówiąc, czy znacie kogoś, kto dziś nie odczuwa stresu?
Każdy z nas ma zapewne w domu dobre zapasy na wypadek przeziębienia, a może nawet grypy. Co roku jest tak samo. Oziębienie, deszczowa pogoda, nadejście wirusów. Ale my jesteśmy gotowi! Celaskon, różne syropy na kaszel, paralen... Pudełko (a nawet duże pudełko) różnych leków na pewno nas uratuje. A jeśli nie, to podczas kaszlu, narzekania i leżenia w łóżku świętoszkowato obiecujemy sobie, że w końcu zaczniemy się hartować. Zaraz, jak tylko choroba minie...
Odporność i witalność
Jak radzić sobie z przeziębieniem lub grypą?
Każdy z nas ma zapewne w domu dobre zapasy na wypadek przeziębienia, a może nawet grypy. Co roku jest tak samo. Oziębienie, deszczowa pogoda, nadejście wirusów. Ale my jesteśmy gotowi! Celaskon, różne syropy na kaszel, paralen... Pudełko (a nawet duże pudełko) różnych leków na pewno nas uratuje. A jeśli nie, to podczas kaszlu, narzekania i leżenia w łóżku świętoszkowato obiecujemy sobie, że w końcu zaczniemy się hartować. Zaraz, jak tylko choroba minie...
Witamina B7 może być znana pod wieloma nazwami. Najbardziej znana jest jako biotyna. Nazywa się ją jednak również koenzymem R lub witaminą H. Litera H pochodzi od niemieckiego słowa „Haut”, czyli skóra. Witamina ta ma bowiem ogromny wpływ na największy organ naszego ciała – ludzką skórę.
Uroda i skóra
Czy wiedzieliście, że witamina B7 ma wpływ na nasz największy organ?
Witamina B7 może być znana pod wieloma nazwami. Najbardziej znana jest jako biotyna. Nazywa się ją jednak również koenzymem R lub witaminą H. Litera H pochodzi od niemieckiego słowa „Haut”, czyli skóra. Witamina ta ma bowiem ogromny wpływ na największy organ naszego ciała – ludzką skórę.
Znacie to – budzik dzwoni, otwieracie oczy, ale nadal leżycie. Nawet po siedmiu godzinach snu nie czujecie energii. W lustrze widzicie cienie pod oczami, skóra jest sucha i zmęczona, pojawiają się siniaki i drobne naczynka. Odporność nie działa tak, jak powinna, a każdy wirus was dopada? Jeśli mówicie sobie: „To tylko stres, przecież tak się czuć to normalne”. Cóż… nie, nie musicie się tak czuć… Czegoś wam brakuje i nie musi to być magnez ani kolejna kawa. To witamina, której nie ma na opakowaniach jogurtów i która nie podbiła jeszcze mediów społecznościowych. A jednak twoje ciało potrzebuje jej każdego dnia: to witamina P, znana raczej jako bioflawonoidy – naturalne substancje roślinne, które:
Uroda i skóra
Środek pobudzający – witamina P
Znacie to – budzik dzwoni, otwieracie oczy, ale nadal leżycie. Nawet po siedmiu godzinach snu nie czujecie energii. W lustrze widzicie cienie pod oczami, skóra jest sucha i zmęczona, pojawiają się siniaki i drobne naczynka. Odporność nie działa tak, jak powinna, a każdy wirus was dopada? Jeśli mówicie sobie: „To tylko stres, przecież tak się czuć to normalne”. Cóż… nie, nie musicie się tak czuć… Czegoś wam brakuje i nie musi to być magnez ani kolejna kawa. To witamina, której nie ma na opakowaniach jogurtów i która nie podbiła jeszcze mediów społecznościowych. A jednak twoje ciało potrzebuje jej każdego dnia: to witamina P, znana raczej jako bioflawonoidy – naturalne substancje roślinne, które:
Oddychanie traktujemy jako coś oczywistego – dopóki nie pojawi się nagle kaszel, zatkany nos czy uczucie drapania w gardle. Wtedy przypominamy sobie, jak cenne jest głębokie wdychanie powietrza bez bólu. Kiedy chłodne powietrze powoduje podrażnienie gardła, nadchodzi czas na ciepłą herbatę ziołową, która przyniesie ulgę.
Odporność i witalność
Odkryj moc herbaty, która ułatwia oddychanie
Oddychanie traktujemy jako coś oczywistego – dopóki nie pojawi się nagle kaszel, zatkany nos czy uczucie drapania w gardle. Wtedy przypominamy sobie, jak cenne jest głębokie wdychanie powietrza bez bólu. Kiedy chłodne powietrze powoduje podrażnienie gardła, nadchodzi czas na ciepłą herbatę ziołową, która przyniesie ulgę.
„Mniszka” to starsza nazwa kapucynki (Tropaeolum majus), której właściwości lecznicze znane były już w XVI wieku. Wygląd kwiatów i nazwa nawiązują do tradycyjnego stroju mnichów. Pierwotnie roślina ta rosła w górach Andów, gdzie rdzenne plemiona wykorzystywały ją do leczenia, wzmacniania organizmu i wspomagania gojenia. Później ludzie z całego regionu przybywali do zielarzy po jej lecznicze dziedzictwo: wywary, maści i herbaty, ponieważ znali tajemnice natury lepiej niż ktokolwiek inny. W ziołniku babci znaleźliśmy opis kapucynki: kwitnący panaceum, które nie tylko nie szkodzi, ale pomaga. Dzisiaj również my możemy czerpać z tej tradycyjnej mądrości, a jej zalety są poparte badaniami naukowymi. Jeśli zerwiecie liść z kapucynki, roślina natychmiast uruchamia mechanizm szybkiej regeneracji i zaczyna „leczyć rany” oraz dalej rosnąć. Dzięki szerokiemu spektrum substancji bioaktywnych i wartościom odżywczym kapucynka stanowi cenny element medycyny naturalnej i profilaktyki chorób. Współczesna nauka odkryła wiele korzystnych substancji właśnie w jej liściach, kwiatach i nasionach.
Zdrowie
Kapucynka większa – piękność o właściwościach antybiotycznych
„Mniszka” to starsza nazwa kapucynki (Tropaeolum majus), której właściwości lecznicze znane były już w XVI wieku. Wygląd kwiatów i nazwa nawiązują do tradycyjnego stroju mnichów. Pierwotnie roślina ta rosła w górach Andów, gdzie rdzenne plemiona wykorzystywały ją do leczenia, wzmacniania organizmu i wspomagania gojenia. Później ludzie z całego regionu przybywali do zielarzy po jej lecznicze dziedzictwo: wywary, maści i herbaty, ponieważ znali tajemnice natury lepiej niż ktokolwiek inny. W ziołniku babci znaleźliśmy opis kapucynki: kwitnący panaceum, które nie tylko nie szkodzi, ale pomaga. Dzisiaj również my możemy czerpać z tej tradycyjnej mądrości, a jej zalety są poparte badaniami naukowymi. Jeśli zerwiecie liść z kapucynki, roślina natychmiast uruchamia mechanizm szybkiej regeneracji i zaczyna „leczyć rany” oraz dalej rosnąć. Dzięki szerokiemu spektrum substancji bioaktywnych i wartościom odżywczym kapucynka stanowi cenny element medycyny naturalnej i profilaktyki chorób. Współczesna nauka odkryła wiele korzystnych substancji właśnie w jej liściach, kwiatach i nasionach.
Jak wyglądałaby debata między witaminami, gdyby były postaciami z serialu animowanego „Było sobie życie”? Witamina D3: „Hej, wapń, idź do środka”.
Zdrowie
K2 + D3, tylko razem...
Jak wyglądałaby debata między witaminami, gdyby były postaciami z serialu animowanego „Było sobie życie”? Witamina D3: „Hej, wapń, idź do środka”.
Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje problemy skórne, trawienne i psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, lecz jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety dodali składniki odżywcze bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej znaczenie i wartość odżywczą.
Uroda i skóra
Witamina B3 jako przykład na to, że jedzenie to lekarstwo
Niacyna przez długi czas była uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje problemy skórne, trawienne i psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, lecz jednostronna dieta pozbawiona witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie oraz na swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i u których zaczęły pojawiać się objawy pelagry. Gdy jednak do diety dodali składniki odżywcze bogate w niacynę, objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej znaczenie i wartość odżywczą.
Gdyby istniała roślina, którą polecilibyśmy przede wszystkim piękniejszej połowie ludzkości, byłaby to żółtozielona alchemilla, zwana ze względu na swoje działanie również „kobiecym płaszczem”. Od dawna stosuje się ją w okresie menopauzy, przy bólach menstruacyjnych, ale także w celu wzmocnienia macicy w czasie ciąży. Nie należy jej stosować w pierwszym trymestrze ciąży; zaleca się stosowanie jej dopiero w drugiej połowie ciąży.
Zdrowie
Królowa ziół dla kobiet: Alchemilla od dawna służy kobietom
Gdyby istniała roślina, którą polecilibyśmy przede wszystkim piękniejszej połowie ludzkości, byłaby to żółtozielona alchemilla, zwana ze względu na swoje działanie również „kobiecym płaszczem”. Od dawna stosuje się ją w okresie menopauzy, przy bólach menstruacyjnych, ale także w celu wzmocnienia macicy w czasie ciąży. Nie należy jej stosować w pierwszym trymestrze ciąży; zaleca się stosowanie jej dopiero w drugiej połowie ciąży.
W ostatnich miesiącach wyczerpanie i chroniczne zmęczenie należą do często poruszanych tematów. Niektórzy przypisują to stresom w pracy, inni – złemu trybowi życia i niskiej jakości żywności, a jeszcze inni – szczepieniom... Niezależnie od tego, jaka jest prawda, nadszedł czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce i uporać się z tą sytuacją. Osłabiony organizm jest bardzo podatny na różne choroby i załamania. Dlatego musimy dostarczyć mu optymizmu, a przede wszystkim energii życiowej.
Zdrowie
Superżywność, którą często pomijamy. Czy znacie aronię?
W ostatnich miesiącach wyczerpanie i chroniczne zmęczenie należą do często poruszanych tematów. Niektórzy przypisują to stresom w pracy, inni – złemu trybowi życia i niskiej jakości żywności, a jeszcze inni – szczepieniom... Niezależnie od tego, jaka jest prawda, nadszedł czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce i uporać się z tą sytuacją. Osłabiony organizm jest bardzo podatny na różne choroby i załamania. Dlatego musimy dostarczyć mu optymizmu, a przede wszystkim energii życiowej.
Kiedy chodzi o zdrowie dzieci, zazwyczaj wszystko inne schodzi na dalszy plan. Zwłaszcza gdy są jeszcze malutkie, a ty tylko zgadujesz, co dolega twojemu maleństwu. Bardzo często za tym przejmującym płaczem kryją się problemy trawienne – wzdęty brzuszek, który nie radzi sobie z ciągle nowymi substancjami, których dopiero się uczy trawić. Każdy, kto miał dziecko, które płakało godzinami, wie, jak straszne jest to cierpienie. A przecież bardzo często pomocne okazywały się rady doświadczonych starszych sąsiadek, które mają „herbatki na wszystko”.
Odporność i witalność
Te 8 ziół zapewni Twojemu dziecku lekkie trawienie bez skurczów. Czy je znasz?
Kiedy chodzi o zdrowie dzieci, zazwyczaj wszystko inne schodzi na dalszy plan. Zwłaszcza gdy są jeszcze malutkie, a ty tylko zgadujesz, co dolega twojemu maleństwu. Bardzo często za tym przejmującym płaczem kryją się problemy trawienne – wzdęty brzuszek, który nie radzi sobie z ciągle nowymi substancjami, których dopiero się uczy trawić. Każdy, kto miał dziecko, które płakało godzinami, wie, jak straszne jest to cierpienie. A przecież bardzo często pomocne okazywały się rady doświadczonych starszych sąsiadek, które mają „herbatki na wszystko”.
W medycynie tradycyjnej rumianek barwierski jest stosowany od wielu stuleci. Ze względu na wysoką zawartość pigmentów barwiących w kwiatach wykorzystywano go do barwienia jedwabiu. Nie było piękniejszego żółtego koloru. Nawet na Słowacji stała się znana przede wszystkim ze swojej zdolności do barwienia tkanin i przedmiotów codziennego użytku. Nas jednak interesują przede wszystkim jej właściwości lecznicze.
Trawienie i detoksykacja
Pyszny Rumanovec jako środek przeciwstresowy
W medycynie tradycyjnej rumianek barwierski jest stosowany od wielu stuleci. Ze względu na wysoką zawartość pigmentów barwiących w kwiatach wykorzystywano go do barwienia jedwabiu. Nie było piękniejszego żółtego koloru. Nawet na Słowacji stała się znana przede wszystkim ze swojej zdolności do barwienia tkanin i przedmiotów codziennego użytku. Nas jednak interesują przede wszystkim jej właściwości lecznicze.
Ktoś kiedyś nazwał alergie plagą XX wieku. I miał rację. Ostatnio w swoim otoczeniu rzadko spotyka się osobę, która nie cierpi na jakąś alergię lub nietolerancję, zwłaszcza jeśli mieszka w mieście. Ostrzeżenia o pyłkach stały się częścią prognoz pogody, a ostrzeżenia dotyczące glutenu, mleka i skrobi znajdują się na etykietach produktów spożywczych. Po prostu żyjemy w świecie, w którym organizm ludzki nie zdążył przystosować się do wszystkich bodźców lub przez życie w sterylnym środowisku utracił zdolność do przeciwstawiania się bodźcom zewnętrznym.
Odporność i witalność
Dzięki preparatowi Histamin Kontrol zapanuje nad histaminą
Ktoś kiedyś nazwał alergie plagą XX wieku. I miał rację. Ostatnio w swoim otoczeniu rzadko spotyka się osobę, która nie cierpi na jakąś alergię lub nietolerancję, zwłaszcza jeśli mieszka w mieście. Ostrzeżenia o pyłkach stały się częścią prognoz pogody, a ostrzeżenia dotyczące glutenu, mleka i skrobi znajdują się na etykietach produktów spożywczych. Po prostu żyjemy w świecie, w którym organizm ludzki nie zdążył przystosować się do wszystkich bodźców lub przez życie w sterylnym środowisku utracił zdolność do przeciwstawiania się bodźcom zewnętrznym.
Współczesna nauka dysponuje ogromną wiedzą w zakresie chemii i farmakologii. Mimo że obecnie jesteśmy w stanie badać rośliny lub ich części aż do poziomu atomowego, często nie rozumiemy, jak skutecznie może działać zwykła herbata ziołowa. Potrafi poprawić nastrój, uspokoić, złagodzić stres – i to bez żadnych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do tabletek. Po prostu organizm ludzki i jego różnorodne interakcje z różnymi substancjami są w poszczególnych przypadkach tak zróżnicowane, że na dokładne i jasne fakty będziemy musieli jeszcze trochę poczekać...
Harmonia
Popraw sobie nastrój w naturalny sposób
Współczesna nauka dysponuje ogromną wiedzą w zakresie chemii i farmakologii. Mimo że obecnie jesteśmy w stanie badać rośliny lub ich części aż do poziomu atomowego, często nie rozumiemy, jak skutecznie może działać zwykła herbata ziołowa. Potrafi poprawić nastrój, uspokoić, złagodzić stres – i to bez żadnych skutków ubocznych, w przeciwieństwie do tabletek. Po prostu organizm ludzki i jego różnorodne interakcje z różnymi substancjami są w poszczególnych przypadkach tak zróżnicowane, że na dokładne i jasne fakty będziemy musieli jeszcze trochę poczekać...
To nie przypadek, że nazwa biotyny (witaminy B7) pochodzi od greckiego słowa „bios” (βίος), oznaczającego życie. To właśnie życie, świeżość i zdrowy blask ta witamina potrafi tchnąć w Twoją skórę, włosy i paznokcie. Jeśli dasz jej szansę, naprawdę ożyją... dosłownie. Z matowych staną się lśniące, z kruchych – mocne, a z zmęczonych – pełne witalności (marzenie każdej kobiety). I wcale nie chodzi tu o efekt placebo, ale o rzeczywistość popartą nauką. Badania potwierdzają, że biotyna odgrywa ważną rolę w metabolizmie keratyny, aktywności enzymów oraz wpływa na poziom glukozy we krwi. Jest to witamina, która dostarcza organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje od wewnątrz, aby na zewnątrz widać było wyraźną różnicę.
Uroda i skóra
Witamina B7 rozbudzi Twoje promienne piękno: ratunek dla skóry, włosów i paznokci
To nie przypadek, że nazwa biotyny (witaminy B7) pochodzi od greckiego słowa „bios” (βίος), oznaczającego życie. To właśnie życie, świeżość i zdrowy blask ta witamina potrafi tchnąć w Twoją skórę, włosy i paznokcie. Jeśli dasz jej szansę, naprawdę ożyją... dosłownie. Z matowych staną się lśniące, z kruchych – mocne, a z zmęczonych – pełne witalności (marzenie każdej kobiety). I wcale nie chodzi tu o efekt placebo, ale o rzeczywistość popartą nauką. Badania potwierdzają, że biotyna odgrywa ważną rolę w metabolizmie keratyny, aktywności enzymów oraz wpływa na poziom glukozy we krwi. Jest to witamina, która dostarcza organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje od wewnątrz, aby na zewnątrz widać było wyraźną różnicę.
Głównym źródłem informacji są właśnie nasze oczy – to dzięki nim odbieramy aż 80% bodźców. Wzrok pomaga nam się orientować, postrzegać otoczenie, siebie i innych, a my traktujemy to jako coś oczywistego... jednak obecnie większość dnia spędzamy przed ekranami (komputerów, telewizorów i telefonów komórkowych), a nasze oczy są narażone na duże obciążenie. Zmęczone i suche oczy, niewyraźne widzenie czy pogorszenie wzroku stają się powszechnym problemem. Starzenie się, stres oksydacyjny i niedobór składników odżywczych mogą przyczyniać się do powikłań wzroku, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej czy zmęczenie oczu, nawet u młodych ludzi. Jeśli chcesz zapewnić swoim oczom to, co najlepsze, zaufaj sile natury. Suplement diety Dr. Lucullus – wsparcie wzroku to idealne połączenie ziół i witamin, które chronią, regenerują i wzmacniają wzrok dzięki przeciwutleniaczom. Odkryj moc natury dla Twoich oczu.
Wzrok i funkcje poznawcze
Zadbaj o swój wzrok w jednym kroku
Głównym źródłem informacji są właśnie nasze oczy – to dzięki nim odbieramy aż 80% bodźców. Wzrok pomaga nam się orientować, postrzegać otoczenie, siebie i innych, a my traktujemy to jako coś oczywistego... jednak obecnie większość dnia spędzamy przed ekranami (komputerów, telewizorów i telefonów komórkowych), a nasze oczy są narażone na duże obciążenie. Zmęczone i suche oczy, niewyraźne widzenie czy pogorszenie wzroku stają się powszechnym problemem. Starzenie się, stres oksydacyjny i niedobór składników odżywczych mogą przyczyniać się do powikłań wzroku, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej czy zmęczenie oczu, nawet u młodych ludzi. Jeśli chcesz zapewnić swoim oczom to, co najlepsze, zaufaj sile natury. Suplement diety Dr. Lucullus – wsparcie wzroku to idealne połączenie ziół i witamin, które chronią, regenerują i wzmacniają wzrok dzięki przeciwutleniaczom. Odkryj moc natury dla Twoich oczu.
Wyobraź sobie, że Twoje komórki są jak ulubione tenisówki – nowe, czyste, wygodne, elastyczne. Ale jeśli nosicie je codziennie na siłownię, do lasu czy po błocie, a przede wszystkim nie myjecie ich, szybko stracą swój blask i nie będziecie się w nich czuć dobrze, a już na pewno nie osiągniecie najlepszych wyników. Dokładnie tak samo jest z waszym ciałem. Stres, promieniowanie UV, smog – to wszystko powoduje zużycie waszych komórek. A kiedy ich ochronna powłoka ulegnie uszkodzeniu, pojawiają się objawy, które zauważysz na suchej skórze, wolniejszym gojeniu się otarć od butów lub skaleczeń, albo po tym, że po weekendzie nie wyglądasz świeżo, jak soczysty owoc. Nie jesteście jednak w tym osamotnieni – istnieją składniki odżywcze, które działają jak „specjaliści od czyszczenia”, a jednym z nich jest witamina E (ta, która nie rzuca się w oczy, ale działa). Pomaga komórkom przeciwdziałać uszkodzeniom, chroni serce, wzmacnia odporność i spowalnia proces, który nazywamy „dojrzewaniem” (mam na myśli starzenie się). W dzisiejszych czasach nie potrafimy wyłączyć otaczającego nas świata, ale możemy wzmocnić to, co mamy w środku. A witamina E to właśnie to wzmocnienie, które doceni wasze ciało.
Odporność i witalność
Aby zadbać o ochronę i regenerację, wybierz witaminę E
Wyobraź sobie, że Twoje komórki są jak ulubione tenisówki – nowe, czyste, wygodne, elastyczne. Ale jeśli nosicie je codziennie na siłownię, do lasu czy po błocie, a przede wszystkim nie myjecie ich, szybko stracą swój blask i nie będziecie się w nich czuć dobrze, a już na pewno nie osiągniecie najlepszych wyników. Dokładnie tak samo jest z waszym ciałem. Stres, promieniowanie UV, smog – to wszystko powoduje zużycie waszych komórek. A kiedy ich ochronna powłoka ulegnie uszkodzeniu, pojawiają się objawy, które zauważysz na suchej skórze, wolniejszym gojeniu się otarć od butów lub skaleczeń, albo po tym, że po weekendzie nie wyglądasz świeżo, jak soczysty owoc. Nie jesteście jednak w tym osamotnieni – istnieją składniki odżywcze, które działają jak „specjaliści od czyszczenia”, a jednym z nich jest witamina E (ta, która nie rzuca się w oczy, ale działa). Pomaga komórkom przeciwdziałać uszkodzeniom, chroni serce, wzmacnia odporność i spowalnia proces, który nazywamy „dojrzewaniem” (mam na myśli starzenie się). W dzisiejszych czasach nie potrafimy wyłączyć otaczającego nas świata, ale możemy wzmocnić to, co mamy w środku. A witamina E to właśnie to wzmocnienie, które doceni wasze ciało.
Wapń i magnez to duet dyrygentów, który kieruje harmonią Twojego zdrowia – od kości, przez mięśnie, aż po układ nerwowy. Działają synergicznie, wspierając różne funkcje fizjologiczne, w tym zdrowie układu sercowo-naczyniowego. CalMag to „klucz” nie tylko do zdrowia, ale także do witalności.
Zdrowie
CalMag – wapń + magnez, bo równowaga to podstawa...
Wapń i magnez to duet dyrygentów, który kieruje harmonią Twojego zdrowia – od kości, przez mięśnie, aż po układ nerwowy. Działają synergicznie, wspierając różne funkcje fizjologiczne, w tym zdrowie układu sercowo-naczyniowego. CalMag to „klucz” nie tylko do zdrowia, ale także do witalności.
Wielu z nas zna to uczucie, kiedy budzimy się w nocy, zaczynamy rozmyślać o jakiejś błahostce – i nagle nie możemy ponownie zasnąć. Cokolwiek byśmy nie robili, nawet gdybyśmy policzyli całą owczą stado, minie co najmniej godzina, zanim znów zasniemy. Jeszcze gorsze jest chyba to, że w ogóle nie możemy zasnąć! Przewracamy się z boku na bok, próbujemy odpędzić nawet najbardziej niewinną myśl, ale sen nie nadchodzi. Oczywiście istnieją tabletki nasenne – ale przyznajmy sobie – to nie ma nic wspólnego ze zdrowym trybem życia. A kto twierdzi, że pomaga alkohol, jest w podobnej sytuacji. Tutaj grozi nam nawet niebezpieczne uzależnienie!
Harmonia
Jak pokonać bezsenność? Poznaj moc aminokwasu L-tryptofanu i witamin z grupy B
Wielu z nas zna to uczucie, kiedy budzimy się w nocy, zaczynamy rozmyślać o jakiejś błahostce – i nagle nie możemy ponownie zasnąć. Cokolwiek byśmy nie robili, nawet gdybyśmy policzyli całą owczą stado, minie co najmniej godzina, zanim znów zasniemy. Jeszcze gorsze jest chyba to, że w ogóle nie możemy zasnąć! Przewracamy się z boku na bok, próbujemy odpędzić nawet najbardziej niewinną myśl, ale sen nie nadchodzi. Oczywiście istnieją tabletki nasenne – ale przyznajmy sobie – to nie ma nic wspólnego ze zdrowym trybem życia. A kto twierdzi, że pomaga alkohol, jest w podobnej sytuacji. Tutaj grozi nam nawet niebezpieczne uzależnienie!
Na temat cyklu miesiączkowego powstało tak wiele żartów, książek, poważnej literatury i badań naukowych, że niemal niemożliwe jest wymyślenie czegoś nowego. A jednak. Chociaż temat ten dotyczy bezpośrednio połowy światowej populacji (a pośrednio także tej drugiej połowy), nie ma stuprocentowego rozwiązania, które w cudowny sposób rozwiązałoby problemy związane z cyklem kobiecym. I choć istnieją firmy, które twierdzą, że wynalazły produkt „na te dni”, każda kobieta wie, że jej pomaga coś innego. Raz czekolada, raz tabletka, najczęściej jednak święty spokój...
Zdrowie
Od alchemilii po nagietek: Jak zioła przywrócą wam kobiecą witalność i dobre samopoczucie
Na temat cyklu miesiączkowego powstało tak wiele żartów, książek, poważnej literatury i badań naukowych, że niemal niemożliwe jest wymyślenie czegoś nowego. A jednak. Chociaż temat ten dotyczy bezpośrednio połowy światowej populacji (a pośrednio także tej drugiej połowy), nie ma stuprocentowego rozwiązania, które w cudowny sposób rozwiązałoby problemy związane z cyklem kobiecym. I choć istnieją firmy, które twierdzą, że wynalazły produkt „na te dni”, każda kobieta wie, że jej pomaga coś innego. Raz czekolada, raz tabletka, najczęściej jednak święty spokój...
W naturze istnieją rośliny z własną historią; jedną z nich jest ostropest plamisty (Silybum marianum) – niepozorny ostropest, który kryje w sobie właściwości ochronne dla wątroby. Wątroba to wyjątkowy organ, (jedyny), który posiada zdolność regeneracji. Ma jednak swoje granice. Każdego dnia walczy z toksynami, oczyszcza krew, rozkłada szkodliwe substancje i zapewnia wystarczającą ilość energii. W dzisiejszym świecie wątroba cierpi coraz bardziej – niezdrowa dieta, alkohol, stres, nadmierne zażywanie leków – wszystko to odbija się na jej funkcjonowaniu. A ponieważ wątroba nie boli i nie daje o sobie znać, często nie zauważamy, że woła o pomoc. Ostropest jest sprzymierzeńcem, który daje jej szansę poradzenia sobie z tym, co codziennie na nią nakładamy. Dlatego to coś więcej niż tylko suplement diety – ostropest jest przypomnieniem, że musimy dbać o swoje ciało, nawet jeśli jeszcze nie odczuwamy żadnych dolegliwości. Kiedy cierpi wątroba, cierpi całe ciało (od trawienia po odporność).
Zdrowie
Ostropest plamisty – obrońca wątroby
W naturze istnieją rośliny z własną historią; jedną z nich jest ostropest plamisty (Silybum marianum) – niepozorny ostropest, który kryje w sobie właściwości ochronne dla wątroby. Wątroba to wyjątkowy organ, (jedyny), który posiada zdolność regeneracji. Ma jednak swoje granice. Każdego dnia walczy z toksynami, oczyszcza krew, rozkłada szkodliwe substancje i zapewnia wystarczającą ilość energii. W dzisiejszym świecie wątroba cierpi coraz bardziej – niezdrowa dieta, alkohol, stres, nadmierne zażywanie leków – wszystko to odbija się na jej funkcjonowaniu. A ponieważ wątroba nie boli i nie daje o sobie znać, często nie zauważamy, że woła o pomoc. Ostropest jest sprzymierzeńcem, który daje jej szansę poradzenia sobie z tym, co codziennie na nią nakładamy. Dlatego to coś więcej niż tylko suplement diety – ostropest jest przypomnieniem, że musimy dbać o swoje ciało, nawet jeśli jeszcze nie odczuwamy żadnych dolegliwości. Kiedy cierpi wątroba, cierpi całe ciało (od trawienia po odporność).
Jeśli szukasz suplementu, który sprawi Ci więcej radości, niż się spodziewasz, wypróbuj mieszankę w proszku zawierającą hydrolizowany kolagen rybny z kwasem hialuronowym (HA), wzbogacony witaminami C i E – to doskonały koktajl o smaku mango lub cytryny. Daj sobie kilka tygodni i obserwuj różnicę – Twoje paznokcie, skóra i poziom energii zaskoczą nie tylko Ciebie, ale zauważą to również osoby z Twojego otoczenia. I nie chodzi tu tylko o zmarszczki, ale także o rany, serce, mięśnie, paznokcie i włosy.
Uroda i skóra
Kolagen z kwasem hialuronowym – to ma sens i przynosi efekty!
Jeśli szukasz suplementu, który sprawi Ci więcej radości, niż się spodziewasz, wypróbuj mieszankę w proszku zawierającą hydrolizowany kolagen rybny z kwasem hialuronowym (HA), wzbogacony witaminami C i E – to doskonały koktajl o smaku mango lub cytryny. Daj sobie kilka tygodni i obserwuj różnicę – Twoje paznokcie, skóra i poziom energii zaskoczą nie tylko Ciebie, ale zauważą to również osoby z Twojego otoczenia. I nie chodzi tu tylko o zmarszczki, ale także o rany, serce, mięśnie, paznokcie i włosy.
Tak, witamina B6 ma szerokie spektrum działania – od poprawy nastroju po zapobieganie chorobom serca. W 1938 roku S. Lepkovský dokonał znaczącego odkrycia, jako pierwszy izolując jej postać krystaliczną. Wyobraź sobie, że witamina B6 może uwolnić Twój potencjał, zapewniając energię, jasność umysłu i zrównoważony nastrój. Właśnie witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest niezastąpionym elementem funkcjonowania Twojego organizmu. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina reguluje wiele procesów biochemicznych, wpływa na produkcję neuroprzekaźników, wspomaga metabolizm i utrzymuje równowagę hormonalną. Być może nie słyszy się o nim zbyt często, ale jego działanie jest zaskakujące. Zanurzmy się więc w świecie tego nieocenionego sprzymierzeńca.
Trawienie i detoksykacja
Sekret naszego szczęścia? Dowiedz się, jakie działanie ma witamina B6
Tak, witamina B6 ma szerokie spektrum działania – od poprawy nastroju po zapobieganie chorobom serca. W 1938 roku S. Lepkovský dokonał znaczącego odkrycia, jako pierwszy izolując jej postać krystaliczną. Wyobraź sobie, że witamina B6 może uwolnić Twój potencjał, zapewniając energię, jasność umysłu i zrównoważony nastrój. Właśnie witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest niezastąpionym elementem funkcjonowania Twojego organizmu. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina reguluje wiele procesów biochemicznych, wpływa na produkcję neuroprzekaźników, wspomaga metabolizm i utrzymuje równowagę hormonalną. Być może nie słyszy się o nim zbyt często, ale jego działanie jest zaskakujące. Zanurzmy się więc w świecie tego nieocenionego sprzymierzeńca.
Spacerując po sklepie ze zdrową żywnością, moją uwagę przykuł suplement z napisem „Lecytyna” i opisem: „Lecytyna sojowa – pożywienie dla mózgu, serca i wątroby”. Zastanowiłam się przez chwilę, bo przypomniałam sobie: to właśnie ten sekretny składnik, który babcia dodawała do śniadań i z uśmiechem mawiała – to sekret dobrej pamięci i silnego serca (zawsze to powtarzała). Wtedy tylko uśmiechnęłam się krzywo i pomyślałam sobie coś pod nosem. W końcu babcie mają swoje sekretne przepisy – od domowych maści po herbaty, które leczą wszystko (szkoda, że nie złamane serce). Chociaż to nie było wczoraj, wiem, że babcia naprawdę znała imiona moich kolegów z klasy, nawet gdy ja zapomniałam już nawet, gdzie właśnie położyłam klucze. Właśnie dlatego postanowiłam sprawdzić, czy jest on naprawdę potrzebny, czy też jest to tylko kolejny gadżet.
Odporność i witalność
Lecytyna i jej działanie: dlaczego nasz organizm jej bezwzględnie potrzebuje?
Spacerując po sklepie ze zdrową żywnością, moją uwagę przykuł suplement z napisem „Lecytyna” i opisem: „Lecytyna sojowa – pożywienie dla mózgu, serca i wątroby”. Zastanowiłam się przez chwilę, bo przypomniałam sobie: to właśnie ten sekretny składnik, który babcia dodawała do śniadań i z uśmiechem mawiała – to sekret dobrej pamięci i silnego serca (zawsze to powtarzała). Wtedy tylko uśmiechnęłam się krzywo i pomyślałam sobie coś pod nosem. W końcu babcie mają swoje sekretne przepisy – od domowych maści po herbaty, które leczą wszystko (szkoda, że nie złamane serce). Chociaż to nie było wczoraj, wiem, że babcia naprawdę znała imiona moich kolegów z klasy, nawet gdy ja zapomniałam już nawet, gdzie właśnie położyłam klucze. Właśnie dlatego postanowiłam sprawdzić, czy jest on naprawdę potrzebny, czy też jest to tylko kolejny gadżet.
Nie są cudem, ale niewiele im do tego brakuje… ponieważ już dziś można mieć saszetki z elektrolitami w szufladzie, w plecaku, a nawet w samochodzie. Nie są to suplementy diety przeznaczone tylko dla wybranych, to zestawy zapewniające równowagę, które mogą pomóc również Tobie – niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, rodzicem na pełen etat, informatykiem w biurze, czy studentem przed egzaminem. Elektrolity w proszku to nie tylko kwestia wydajności, ale także tego, że nagle nie czujesz się jak „wyciśnięta cytryna”. Masz je pod ręką właśnie wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz – proste, przenośne i naukowo potwierdzone pod względem skuteczności, stanowią strategię, dzięki której możesz wpływać na swój poziom energii, koncentrację oraz zdolność radzenia sobie z obciążeniem fizycznym lub psychicznym. A zapomnieć o nich… jest niemożliwe – gdy raz doświadczysz tej różnicy, zapadną one na zawsze w twoją wewnętrzną „pamięć”. A wiesz, jak to jest, gdy nie chcesz lub nie możesz zapomnieć o jakimś uczuciu…
Odporność i witalność
Elektrolity w proszku: Szybka pomoc w przypadku zmęczenia, skurczów i odwodnienia
Nie są cudem, ale niewiele im do tego brakuje… ponieważ już dziś można mieć saszetki z elektrolitami w szufladzie, w plecaku, a nawet w samochodzie. Nie są to suplementy diety przeznaczone tylko dla wybranych, to zestawy zapewniające równowagę, które mogą pomóc również Tobie – niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, rodzicem na pełen etat, informatykiem w biurze, czy studentem przed egzaminem. Elektrolity w proszku to nie tylko kwestia wydajności, ale także tego, że nagle nie czujesz się jak „wyciśnięta cytryna”. Masz je pod ręką właśnie wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz – proste, przenośne i naukowo potwierdzone pod względem skuteczności, stanowią strategię, dzięki której możesz wpływać na swój poziom energii, koncentrację oraz zdolność radzenia sobie z obciążeniem fizycznym lub psychicznym. A zapomnieć o nich… jest niemożliwe – gdy raz doświadczysz tej różnicy, zapadną one na zawsze w twoją wewnętrzną „pamięć”. A wiesz, jak to jest, gdy nie chcesz lub nie możesz zapomnieć o jakimś uczuciu…
Znacie te chwile, kiedy dopada was „lekka grypa”. Chociaż chcielibyście to zbagatelizować, czujecie się naprawdę fatalnie, kaszlecie, ogarnia was gorączka, trudno wam oddychać. Kto miał w dzieciństwie szczęście dorastać na wsi, ten z pewnością pamięta różne herbatki, które potrafiła wyczarować babcia. Zwykła herbatka ziołowa, po której zawsze czuło się cudowną ulgę.
Odporność i witalność
Masz kaszel i grypę? Ta mieszanka tatrzańskich ziół postawi cię na nogi
Znacie te chwile, kiedy dopada was „lekka grypa”. Chociaż chcielibyście to zbagatelizować, czujecie się naprawdę fatalnie, kaszlecie, ogarnia was gorączka, trudno wam oddychać. Kto miał w dzieciństwie szczęście dorastać na wsi, ten z pewnością pamięta różne herbatki, które potrafiła wyczarować babcia. Zwykła herbatka ziołowa, po której zawsze czuło się cudowną ulgę.
W Twoim organizmie działa niczym „superbohater”, który zwalcza wolne rodniki, poprawia wzrok, wzmacnia odporność i dba o skórę niczym specjalista z prestiżowego salonu kosmetycznego. Nazywa się beta-karoten – to naturalny cud, który kryje się zarówno w smoothie, jak i w sałatkach. Beta-karoten to barwnik, który nadaje typowy pomarańczowy (ale także żółty czy czerwony) kolor warzywom, takim jak marchew, dynia czy bataty. To właśnie słowo „carota” (łacińska nazwa marchwi) stało się podstawą jego nazwy. W rzeczywistości marchew jest jednym z warzyw o najwyższej zawartości beta-karotenu.
Zdrowie
Witamina A... nie tylko dla wzroku
W Twoim organizmie działa niczym „superbohater”, który zwalcza wolne rodniki, poprawia wzrok, wzmacnia odporność i dba o skórę niczym specjalista z prestiżowego salonu kosmetycznego. Nazywa się beta-karoten – to naturalny cud, który kryje się zarówno w smoothie, jak i w sałatkach. Beta-karoten to barwnik, który nadaje typowy pomarańczowy (ale także żółty czy czerwony) kolor warzywom, takim jak marchew, dynia czy bataty. To właśnie słowo „carota” (łacińska nazwa marchwi) stało się podstawą jego nazwy. W rzeczywistości marchew jest jednym z warzyw o najwyższej zawartości beta-karotenu.
