Kolagen jest zasadniczo białkiem, które organizm ludzki potrafi sam wytworzyć, ponieważ jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania chrząstek, gruczołów, stawów, ale także kości, mięśni i skóry. Ze wszystkich składników naszego organizmu stanowi największą część (aż 3%). Jeśli nie korzystasz z mediów społecznościowych, naprawdę musisz być uzależniony, dopóki nie zaczną Cię nagle boleć ścięgna, kolana, więzadła... Jeśli masz prawidłową, zbilansowaną dietę i wystarczającą ilość ruchu, Twoje ciało wytworzy go niewiele. Ale...
W ciągu każdego życia z ludzkiego organizmu ubywa do 1% większości tego pierwiastka, a im jesteśmy starsi, tym więcej lat może go ubywać w naszym organizmie. Tak więc przy dzisiejszym sposobie odżywiania się i siedzeniu za różnymi monitorami, może to zacząć być dla nas poważne już w wieku 30 lat. Drugą skrajnością są sportowcy, którzy mogą zniszczyć swoje więzadła i stawy po zaledwie kilku latach aktywności. Dlatego jest dziś tak popularny i istnieje wiele produktów, które oferują różne formy. Wybór jest trudny.
Musisz wiedzieć, że organizm może prawidłowo wykorzystywać ten składnik tylko wtedy, gdy masz wystarczającą ilość witaminy C. Witamina ta nie tylko uczestniczy w jego produkcji, ale także jest niezbędna do jego wykorzystania w organizmie człowieka. Wspomagają ją również alfa- i polihydroksykwasy (np. kwas hialuronowy). Biorąc pod uwagę dzisiejszy styl życia, a zwłaszcza dostępne nam produkty spożywcze, pomysł przyjmowania suplementów diety jest rozsądną decyzją. Oczywiste jest, że w dzisiejszych czasach, kiedy przez 24 godziny na dobę jesteśmy narażeni na reklamy leków, witamin i suplementów diety, naturalne jest, że zaczynamy przyjmować dodatkowe tabletki. Warto jednak znać te fakty w momencie, gdy musimy zadbać o swoje ciało z powodu złego trybu życia, kontuzji sportowej lub po prostu podeszłego wieku...
Ciekawa część dzisiejszej historii dotyczy starzenia się i uszkodzeń skóry. Już w 2013 roku przeprowadzono badanie na 69 kobietach w wieku 35-55 lat. Podzielono je na trzy grupy i przez 8 tygodni podawano im różne dawki (2,5 grama i 5 gramów, trzecia grupa otrzymywała placebo). Wyniki były widoczne już po pierwszych 4 tygodniach, ale pod koniec eksperymentu miały one raczej trudniejszą, bardziej elastyczną skórę (7%). Urządzenie do pomiaru elastyczności skóry nazywa się Cutometer. Kolejne badania przeprowadzono kilka lat później, w 2015 r., gdzie ponownie potwierdzono, że suplementacja (stosowanie) spowodowała pierwszy typ (w przypadku tych różnych typów nastąpiło obniżenie wartości o 27) i udało się zwiększyć liczbę celów w celach (dwukrotnie) stwierdzonych, mierzalnych.
I tak właśnie powstał cały szum wokół kolagenu, jaki znamy dzisiaj. Kolagen jest wszędzie i nie ma mediów społecznościowych (Facebook, Instagram, Tik-Tok...), w których nie natknąłbyś się na różne formy kolagenu. Musisz zastanowić się, czy uwierzysz influencerowi, który w poniedziałek promuje kolagen, we wtorek karmę dla psów, a w piątek pigułkę cudownie leczącą kaca. Czy może pójdziesz i kupisz suplement gdzieś, gdzie jest naprawdę profesjonalnie, bez sensacyjnych sloganów ("odmłodniałam w 14 dni", "po trzeciej dawce nie bolą mnie kolana")....
To zależy od Ciebie. Zastanów się, czy w ogóle potrzebujesz kolagenu jako suplementu, jeśli masz zaledwie 16 lat. Jest to z pewnością świetny suplement, niestety w dzisiejszych czasach niewiele osób wytwarza go w sposób naturalny. Dla reszty z nas istnieją renomowani sprzedawcy;
