Czasami na pierwszy rzut oka wydaje się, że mamy wszystko pod kontrolą, ale rzeczywistość często wygląda inaczej. „Litry” kawy, szybkie posiłki pomiędzy obowiązkami, niekończące się terminy, nieustannie dzwoniący telefon. Skutkiem tego jest zmęczenie, problemy z koncentracją, zapominanie nawet prostych rzeczy, nastroje zmieniające się szybciej niż pogoda i noce pełne przewracania się z boku na bok, jakby nasz umysł pracował na minimalnych obrotach. W tym gorączkowym tempie nie zdajemy sobie sprawy z znaczenia prawidłowego odżywiania. Dobrą wiadomością jest to, że natura może nas uratować, w naturze wszystko może być w harmonii, a właśnie z natury pochodzi tajemnicza para choliny i inozytolu. Kombinacja idealna nie tylko dla ciała, ale także dla zmęczonego umysłu, który woła o pomoc. Chociaż wielu ludzi nie ma o tym pojęcia, cholin i inozytol działają w każdej komórce naszego ciała, utrzymując nasz mózg w dobrej kondycji, wątrobę czystą, a nerwy silne. Ich działanie zostało odkryte stosunkowo niedawno. Dlaczego powinniśmy poświęcić czas i uwagę tym składnikom odżywczym?
Cholin (nie jest witaminą ani minerałem) jest substancją niezbędną do procesów zachodzących setki razy każdego dnia. Organizm potrafi go syntetyzować tylko częściowo. Chociaż cholin jest niezbędny, prawie każdy człowiek cierpi na jego niedobór. Badania wykazały, że zaburzenia jego metabolizmu powodują słabą sprawność poznawczą. Do głównych zalet choliny należy poprawa pamięci krótkotrwałej i długotrwałej oraz aktywności mózgu. Cholin jest podstawą do produkcji acetylocholiny, która wpływa na pamięć, uczenie się i ogólną sprawność poznawczą. „Wyobraź sobie, że zapominamy (nawet o tym), gdzie położyliśmy telefon komórkowy właśnie dlatego, że brakuje nam choliny!” Pomaga zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie, marskości (stwardnieniu) i stłuszczeniu (tłuszczowemu) wątroby oraz chroni wątrobę przed uszkodzeniami. Odgrywa ważną rolę w regulacji masy ciała, rozkładaniu tłuszczów, wspomaga ich rozkład i przekształcanie w energię. „Obowiązuje zasada, że im więcej choliny przyjmujemy z pożywieniem, tym lepiej jest ona wypłukiwana z organizmu i rozkładana”. Przyczynia się również do prawidłowego rozwoju mózgu płodu i może zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych, dlatego jest ważna w okresie ciąży. Cholinę zawierają również rośliny strączkowe. Inozytol, często określany jako „witamina B8, mio-inozytol, D-chiro-inozytol i heksafosforan”, jest węglowodanem związanym z metabolizmem tłuszczów i cholesterolu, pomagającym naszemu organizmowi przetwarzać insulinę. Inozytol odgrywa kluczową rolę w rozwoju komórek w organizmie. Znajduje się na przykład w orzechach. W wysokich stężeniach występuje właśnie w naszym mózgu i komórkach nerwowych, gdzie poprawia przetwarzanie informacji, a także poprawia pamięć, dlatego jest częstym składnikiem (nootropik) suplementów wspomagających funkcje mózgu. Badania wykazały, że suplementy inozytolu mogą mieć pozytywny wpływ na nastrój. Bierze udział w regulacji neuroprzekaźników, w tym produkcji serotoniny, o której wiadomo, że poprawia nastrój, co ma wpływ na zdrowie psychiczne. Inozytol wspiera dobre samopoczucie psychiczne, pomaga w regulacji dopaminy oraz łagodzi niepokój i depresję. Wyrównuje poziom hormonów, jest korzystny dla kobiet z zespołem policystycznych jajników, gdzie pomaga w regulacji cyklu i płodności. Wspomaga wrażliwość na insulinę i pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Wspomaga zdrowie komórek, ma znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych i komunikację między komórkami.
Kiedy cholin łączy się z inozytolem, ich działanie się potęguje. Wspólnie wzmacniają funkcje poznawcze – poprawiają pamięć, jasność umysłu i czujność dzięki synergicznemu wsparciu neuroprzekaźników. Cholin pomaga rozkładać (usuwanie) tłuszcze, podczas gdy inozytol reguluje poziom insuliny i cholesterolu, wspierając w ten sposób zdrowie metaboliczne. Ta dwójka przyczynia się również do zdrowia wątroby – cholin zapobiega gromadzeniu się tłuszczów w wątrobie, a inozytol wspomaga jej detoksykację. Razem harmonizują równowagę hormonalną, co docenią nie tylko osoby borykające się z wahaniami hormonalnymi, ale także te, które chcą wspomóc płodność (nie tylko kobiet, ale także mężczyzn).
Dr Lucullus – Cholin i inozytol to połączenie przydatne dla osób pod presją, sportowców, kobiet z zaburzeniami równowagi hormonalnej, a także dla każdego, kto chce zachować zdrowie w optymalnym stanie. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić pamięć, koncentrację, wspomóc odchudzanie, poprawić zdrowie wątroby, czy też ustabilizować nastrój i nie stracić swoich wspomnień, doświadczeń i myśli, ta dwójka może być dla Ciebie właściwym impulsem, ponieważ odpowiedzi na nasze problemy często kryją się w naturze. Jeśli dążysz do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia, czas włączyć cholinę i inozytol do swojego życia, czas poczuć się jak nowa osoba. Ponieważ Twój mózg i ciało zasługują na to, aby funkcjonować w pełni.
