Niacyna była przez długi czas uważana za zwykły składnik diety, dopóki nie odkryto, że jej niedobór powoduje problemy skórne, trawienne i psychiczne, tzw. pelagrę. Lekarz Goldberger udowodnił, że przyczyną tej choroby nie jest infekcja, ale jednostronna dieta bez witaminy B3. Przeprowadził eksperyment na sobie i swoich kolegach, którzy spożywali wyłącznie ubogą dietę i zaczęli wykazywać objawy pelagry. Jednak po dodaniu do diety składników odżywczych bogatych w niacynę objawy ustąpiły. W 1937 roku niacyna została wyizolowana z wątroby, co potwierdziło jej znaczenie i wartość odżywczą.
Dzisiaj wiemy znacznie więcej, że niacyna (zwana również witaminą B3) pomaga przekształcać spożywane pokarmy w potrzebną nam energię. Niacyna jest ważna dla rozwoju i funkcjonowania komórek w naszym organizmie. Utrzymuje zdrowy układ nerwowy, wspomaga metabolizm i regulację trawienia. Jest niezbędny do tworzenia tłuszczu z węglowodanów i przetwarzania alkoholu. Przyjrzyjmy się jego zaletom bardziej szczegółowo. Wspomaga zdrowe serce i pomaga regulować poziom cholesterolu. Badania pokazują, że obniża on poziom „złego” cholesterolu LDL o 5-20%, a także obniża poziom trójglicerydów o 20-50%, jednocześnie podnosząc poziom „dobrego” cholesterolu HDL o 15-35%. Może pomóc zmniejszyć stany zapalne, które przyczyniają się do miażdżycy lub stwardnienia tętnic. Badania sugerują, że niacyna może wpływać na długość życia poprzez poprawę procesów komórkowych i zmniejszenie stresu oksydacyjnego. Poprawia funkcjonowanie mózgu. Twój mózg potrzebuje niacyny (jako składnika koenzymów NAD i NADP) do pozyskiwania energii i prawidłowego funkcjonowania. W rzeczywistości niedobór niacyny wiąże się z mgłą mózgową, depresją, a nawet objawami psychiatrycznymi. Niektóre rodzaje schizofrenii można również leczyć za pomocą niacyny, ponieważ pomaga ona naprawić uszkodzenia komórek mózgowych, a jednocześnie może pomóc w chorobie Alzheimera. Zapewnia również detoksykację organizmu i zmniejszenie zmęczenia. W ciągu życia do organizmu dostają się różne szkodliwe substancje pochodzące z pożywienia, leków, alkoholu, ale także z powietrza, słońca czy promieniowania rentgenowskiego. Nawet jeśli występują w niewielkich ilościach, mogą odkładać się w tkankach tłuszczowych i z czasem powodować zmęczenie, bóle czy depresję. Niacyna pomaga wydalać te toksyny z organizmu. W połączeniu z odpowiednim nawodnieniem pomaga usuwać szkodliwe substancje, które gromadzą się w tkankach tłuszczowych pod wpływem diety, leków, alkoholu i promieniowania. Pomaga w regeneracji komórek skóry, poprawia nawilżenie skóry, chroni komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem słonecznym, zapewniając zdrową skórę. Najnowsze badania wskazują, że może zmniejszać występowanie niektórych rodzajów raka skóry. Niacynamid jest często stosowany w kosmetykach do wygładzania skóry i redukcji trądziku. Niektóre badania sugerują, że niacyna może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów oraz wspierać i poprawiać ruchomość stawów. Może pomóc w leczeniu cukrzycy. Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, w której organizm atakuje i niszczy komórki produkujące insulinę w trzustce. Badania sugerują, że niacyna może pomóc chronić te komórki, a nawet zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Niacyna wspomaga ukrwienie skóry głowy, co może poprawić porost włosów i ich jakość. Niedobór witaminy B3 może objawiać się zmęczeniem, wysypkami skórnymi, zwłaszcza po ekspozycji na promieniowanie słoneczne, problemami trawiennymi, brakiem apetytu, zaburzeniami psychicznymi, bezsennością, migrenami lub stanami depresyjnymi. Zwiększone zapotrzebowanie na niacynę mają zwłaszcza palacze i osoby z chorobami nerek. Organizm potrzebuje go w większych ilościach również podczas gorączki, infekcji, w ciąży, podczas karmienia piersią, przy obciążeniu fizycznym i psychicznym, nadmiernym spożywaniu słodyczy, alkoholu oraz w starszym wieku. Jaka jest różnica między niacynem a niacynamidem? Chociaż niacyna ma wiele zalet zdrowotnych, może powodować tzw. rumień niacynowy (przejściowe zaczerwienienie, swędzenie i mrowienie skóry). Efekt ten jest objawem rozszerzenia naczyń krwionośnych i zwiększonej detoksykacji organizmu, ale niektórzy ludzie chcą go uniknąć. Alternatywą jest niacynamid, niekwasowa forma witaminy B3, która nie ma tych skutków ubocznych.
Suplement diety Dr. Lucullus, B3 - Niacynamid jest odpowiednim wyborem dla osób, które chcą czerpać korzyści z witaminy B3 bez nieprzyjemnych objawów na skórze. Niacyna jest cennym darem natury (znajduje się np. w roślinach strączkowych, brokułach, orzechach, szpinaku), który wspiera zdrowie na wielu poziomach serca i mózgu, detoksykację i regenerację. Jest niezastąpionym narzędziem w walce z toksynami, zmniejsza zmęczenie i wyczerpanie. Jednocześnie jest silnym narzędziem, które może uchronić Cię przed współczesnymi chorobami. Jak powiedział Hipokrates: „Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoim pożywieniem”. Niacyna jest tego doskonałym potwierdzeniem.
