Jeśli należysz do osób, które nie lubią połykać tabletek, z pewnością zastanawiałeś się już nad tym, jaki produkt odżywczy/witaminowy jest Ci potrzebny. Aby być konsekwentnym, musiałbyś codziennie połykać kilka tabletek. Dlatego kombinacje, które Ci to zapewnią, mogą Ci pomóc. Jednym z nich jest połączenie wapnia i magnezu: CalMag .
Dla kogo przeznaczona jest ta para minerałów? Osoby starsze zaczynają mieć problem z przerzedzającymi się kośćmi - osteoporozą. Po prostu nasze kości tracą ważną substancję budulcową - źródło. Dlatego kości łatwiej się łamią i dłużej się goją. To samo dotyczy zębów. brak zasobów. Wapń jest równie ważny dla wzrostu mięśni, znajduje się we krwi i innych tkankach;
Dzienna dawka wynosi 800-1000 mg, dawka dla kobiet karmiących piersią o 500 mg więcej. Wapń pozyskiwany jest głównie z odpowiedniej diety: mleko i przetwory mleczne, warzywa liściaste, orzechy, nasiona, płatki owsiane, wody mineralne. W przypadku jego niedoboru nie zaleca się stosowania suplementów diety;
Niedobór objawia się skurczami, zmęczeniem, zaburzeniami snu, czy wspomnianym wcześniej przepełnieniem kości i wadami uzębienia. Nadmierne spożycie kawy i alkoholu, stres, wysokie spożycie sodu, a nawet długotrwałe stosowanie antybiotyków i środków antykoncepcyjnych może również obniżyć poziom krwi w organizmie;
Drugim ważnym minerałem jest magnez. Jest on bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni. Łagodzi drażliwość i nerwowość. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia i zapobiegania ryzyku zawału serca;
Magnez możemy pozyskać z bananów, migdałów, orzechów, ciemnej zieleni liściastej, pieczywa pełnoziarnistego. Jego niedobór jest często odczuwany przez sportowców, diabetyków lub osoby spożywające nadmierne ilości alkoholu. Na pewno znacie osoby, które biegając dłuższe dystanse czy nawet maratony, zawsze mają ze sobą w plecaku "magnezję";
Magnez w połączeniu z upokojem działa jak naturalny środek. Ta para jest idealna podczas rekonwalescencji i przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Łagodzi zmęczenie i wyczerpanie. Powinny go stosować również osoby z zaburzeniami trawienia: anoreksją, zapaleniem jelit lub osoby długotrwale stosujące kortykosteroidy. CalMag jest również wskazany w przypadku utraty apetytu lub nudności.
Poziom magnezu w organizmie często obniżają: antybiotyki, leki przeciwbólowe, leki moczopędne i tabletki antykoncepcyjne. W przeciwieństwie do nich, nawet duże dawki, które mają zdolność organizmu do wchłaniania magnezu. Dlatego ważne jest, aby mieć prawidłową dawkę i prawidłowy stosunek tych substancji. Dla dobrego wchłaniania optymalne jest dostarczanie organizmowi białek, które znajdują się w mięsie, rybach, jajach. W ten sam sposób wchłanianie i magnez są wspomagane przez witaminy B, C i D.
Ta kombinacja została opracowana tak, aby optymalnie dostarczać organizmowi niezbędne minerały. Pozostaje tylko znaleźć specjalistyczny sklep, w którym można kupić ten duet CalMag.
