Iron - the cure for youth

Jeśli lubisz umięśnionego Arnolda Swarzeneggera, musiałeś zobaczyć film dokumentalny Pumping Iron o jego złożonej transformacji z chudego nastolatka w absolutnego fizycznego Olymp. Jego muskulatura do dziś budzi podziw. A pomogło mu w tym zwykłe żelazko. Oczywiście - to żart, podnosił głównie na żelazie. Ale żeby jego mięśnie wyglądały jak u Herkulesa, potrzebował żelaza w zupełnie innej formie;

Żelazo jest pierwiastkiem chemicznym wytwarzanym przez nasz organizm. Musimy więc dostarczać go wraz z pożywieniem: czerwonym mięsem, wątróbką, sercem, warzywami liściastymi, roślinami strączkowymi... Jeśli szukalibyście go w naszym organizmie, to większość jego ilości znajduje się we krwi. Jako białko hemoglobina transportuje tlen z płuc do komórek. Robi to nieustannie, przez całe nasze życie.

Niedobór żelaza - niedokrwistość, spowoduje słabą masę, chłód, niewystarczającą masę mięśniową, wyczerpanie. Kobiety z obfitymi miesiączkami, pacjenci z hemoroidami, rakiem jelita grubego, wrzodami, z długotrwałym stosowaniem acylopiryny ... mogą być podatne na anemię. Niedobór żelaza jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem!

Kobiety mają również zwiększone zapotrzebowanie na żelazo w czasie ciąży, ponieważ jest ono niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Jego niedobór może prowadzić do niskiej masy urodzeniowej noworodka lub przedwczesnego porodu;

Żelazo jest jednym z najlepiej przyswajalnych pierwiastków. Nawet jeśli spożywamy wystarczającą ilość odpowiedniej żywności i przyjmujemy 10-50 mg żelaza, do 90% spożywanego przez nas żelaza pozostaje niewykorzystane. Ponadto duża część różnych leków pogarsza jego konsekwencje w organizmie. Dobrym pomocnikiem w jego wykorzystaniu jest witamina C i cukier owocowy - fruktoza. Co gorsza, niezbędną substancją przekształcającą żelazo w hemoglobinę jest miedź;

Żelazo jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania poznawczego, do produkcji czerwonych krwinek, do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Jest szczególnie odpowiedni dla wegetarian i wegan;

Niedobór żelaza jest mniej rozpoznawalny przez bladą skórę, łamliwe paznokcie, choroby skóry i błon śluzowych. Czujemy się przytłoczeni. U dzieci może prowadzić nawet do zaburzeń wzrostu! Jeśli podejrzewasz niedobór żelaza, zrób morfologię krwi - to pewny sposób. Przeciwieństwem będzie nadmierne spożycie żelaza - objawia się to dolegliwościami, wymiotami, czasem nawet z domieszką krwi. Przedawkowanie żelaza jest również możliwe, ale jest bardzo rzadkie, wręcz przeciwnie, niedobór żelaza - anemia jest powszechna.

Dlatego konieczne jest dostarczanie żelaza w postaci suplementów diety. Osoba, która ma wystarczającą ilość żelaza, jest wydajna, pełna energii, ma dobry nastrój, a jej mięśnie są w doskonałej kondycji. Prosty przepis na młodzieńczy wygląd.

Udostępnij artykuł swoim znajomym

• 3 min. czytania

Podobne artykuły

Omega 3 protects your cardiovascular system

Jest taka scena w starym filmie, w której babcia lub dziadek każą małym dzieciom pić łyżkę oleju rybnego każdego ranka. Dzieci go nienawidzą, smakuje obrzydliwie. "Ale będziesz zdrowy!" - brzmi zdanie troskliwych dziadków. Skąd się to wzięło? Do dziś jest to prawdą, z tą różnicą, że nauce udało się zamienić cudowny olej rybny w "zwykłe" tabletki lub ekstrakty bez normalnego smaku.

Stawy i ruch

We define a fact: joint nutrition not only for those who suffer from joint pain

Zapoznajcie się Państwo z zawartością tej korzystnej dla zdrowia mieszanki i sposobem jej działania. Zapewnia ona lepszą ruchomość, ale to nie wszystko. Joint Pro poprawia szereg parametrów zdrowotnych, w tym stan zapalny, ból, odporność na stres i zdolność antyoksydacyjną. Odżywka na stawy Dr. Lucullus została stworzona w celu profilaktyki, a w szczególności dla sportowców (zmniejsza osłabienie, obciążenie), seniorów (rozwiązuje problem ograniczonej ruchomości – artretyzm i artroza), osób po urazach (szybka regeneracja), osób z nadwagą (wzmocnienie odporności stawów), młodzież (łagodzenie sztywności, wspieranie rozwoju).

Promo

Alchemilla pospolita

550 mg | 130

79,90 zł 79,90 zł

Účinky

Wspomaga zdrowie menstruacyjne i reprodukcyjneWspomaga zdrowie układu trawiennegoZapewnia działanie przeciwzapalneOferuje właściwości przeciwutleniająceZwiększa witalność skóry

Zdrowie

Ashwagandha - Withania Somnifera

„Ashwa” (koń) „gandha” (zapach korzenia) – już sama nazwa wskazuje na zdolność rośliny do dodawania siły i witalności (siła zwierzęcia ukryta w korzeniu). Znana jest pod nazwą „indyjski żeń-szeń” (podobny kształt) oraz „zimowa wiśnia korzeniowa” (owoce przypominające wiśnie). Z małego krzewu o żółtych kwiatach w medycynie tradycyjnej wykorzystuje się głównie korzeń. Ze względu na działanie uspokajające, charakterystyczna jest nazwa Vitania opojna, śpiąca lub senna. Łacińska nazwa somnifera również zdradza jej właściwości; hiszpański przywołujący.

Cordyceps - zombies in reality

Cordyceps sinensis – to nasz zombie drapieżnik. W Chinach nazywają go „owadem zimą, ziołem latem”. Wyobraź sobie grzyba, który rozmnażając się latem, wyrzuca swoje zarodniki (nasiona), które przyczepiają się do ciała owadów. Stopniowo przerasta jego ciało i pasożytuje na nim, dosłownie zjadając je od środka, podczas gdy owad nadal żyje, zmienia się również jego wygląd zewnętrzny, ale nadal poszukuje pożywienia, aż schowa się pod ziemią, gdzie umiera i mumifikuje się. Grzyb może w nim przetrwać nawet dłuższy okres. Grzyb dosłownie przejmuje kontrolę nad ciałem żywiciela, a latem wyrasta z jego ciała, tworząc smukłe „patyczki” o wysokości 5-20 cm. Zainspirowało to serię gier wideo Last of Us, w której grzyb Cordyceps zamienia ludzkość w zombie. W rzeczywistości ta gra wideo rozgrywa się w prawdziwym życiu owadów. Ofiarami są larwy motyli, duże mrówki, pająki...